四川生活好管家手机报0413

曾珍_I1H7o

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【生活好管家】
2016年4月13日
星期三
农历三月初七

*飞絮季节来临，漫天飞舞,看上去很美,却是很大的过敏源。我们如何防范过敏呢，详见生活百科。

===本期看点===

【便民】剩菜剩饭能吃但是要会吃
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】杨絮柳絮满天飘要防过敏
【巧妈】嘴巴里面上火起泡怎么办
【健康】不要随意食用中药小零食
【故事】孝心并不是做给别人看的

*先爱你自己，你才会知道自己值得让谁来爱。

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【便民信息】
[剩菜剩饭能吃但是要会吃]
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有人觉得，剩菜剩饭下顿再吃，方便不浪费，还有人反对说，剩菜会致癌。究竟怎么做对健康更有利？一、原则：做好的素菜在温度较高地方放置时间一长，亚硝酸盐含量会增加。素菜中的维生素怕热更易流失。此外，凉菜不论荤素最好都不剩，因为如果不经加热，其中细菌不易被杀死。二、存储：1、晾凉再放。2、不同剩菜分开存储，还需用干净的容器将其密闭。3、时间不宜过长，最好在5-6个小时内吃掉。一般情况下，高温加热几分钟，可杀灭大部分致病菌。三、回锅：剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅。不同剩菜，加热也各有技巧：海鲜加热时最好加点酒、葱、姜、蒜等佐料，不仅可提鲜，还能杀菌。回锅肉类时加点醋。

[早餐没你想得那样的重要]
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估计每个人都被叮嘱过“早饭要吃好”。但英国研究人员最近对此提出质疑，吃早餐被认为能促进人体新陈代谢、增加能量，降低午饭进食过量导致发胖的几率，但这大多只是基于观察的推论，缺乏科学论证。对此研究人员招志愿者做了试验发现，不吃早餐并不会导致体重增加。研究人员认为，早餐的重要性很可能被那些销售鸡蛋、麦片和火腿熏肉的商家刻意夸大。不过，研究人员同时也指出，不应把早餐的好处全部否认，最新的这项研究也并未涉及早餐对人精神状态和大脑活动的影响。

[一句话便民信息]
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◆四川：未来15年要建24条进出川铁路通道，包括成遂南达万、渝昆、渝西3条高铁；成自泸遵、绵遂内宜、成资等快铁。
◆近日“国际通用报警求助手势”在朋友圈疯传，类似“捏兰花指”，各地警方辟谣，肢体语言求助没有官方标准手势，只要第三方能看懂就行。
◆铁路：川藏铁路成雅段后年通车，成都西站坐火车1小时到雅安，火车西站也是拟今年开建的地铁9号线一个站点，可与4号线换乘。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都24-15℃小雨转中雨；
阿坝马尔康20-5℃多云；
巴中22-15℃小雨；
达州23-16℃小雨；
德阳22-16℃阴；
甘孜康定16-5℃阵雨；
广安20-14℃小雨；
广元21-14℃多云；
乐山23-17℃阴；
凉山西昌31-15℃晴；
泸州22-16℃多云；
眉山23-17℃多云；
绵阳22-15℃小雨转中雨；
南充22-15℃小雨；
内江23-16℃阴；
攀枝花36-19℃晴；
遂宁21-16℃小雨；
雅安22-15℃小雨；
宜宾23-17℃阴；
资阳21-16℃小雨；
自贡22-16℃阴转下雨。

===生活百科===
[杨絮柳絮满天飘要防过敏]
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眼下刚进入春意盎然的四月，许多地方也进入了飘絮高峰期。杨絮柳絮随风满天飞舞，如雪花般的飞絮看上去很美，但置身其中的人们却不堪其扰。

>面对柳絮，我们能做什么？

选择合适的锻炼时间
过敏体质的人要远离柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。进行户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮最少的时候，如清晨、深夜或阵雨之后。

“武装”好再出门
外出时做好防护，易过敏的人在春季应少到公园等花粉、柳絮较多的地方。戴眼镜可以降低眼睛受影响的几率，所以不妨用传统眼镜代替隐形眼镜，或外出时戴上太阳镜。

进门前要“安检”
进门前记得把身上的柳絮清理干净，如果清理不干净，进入室内后及时清洗沾有柳絮的衣服。皮肤上也会沾到柳絮，记得及时清除，最好用温水洗脸。

>这些清理误区要避免

动手揉眼
医生提醒，被迷眼后如果用手用力揉，很容易划破脆弱的角膜。
正确处理办法是：如果异物较小，刺激不大，反射性流泪会将其排除；若流泪不能排出，要在保证无菌的前提下，请他人把上下眼睑翻开，找寻异物，用消毒棉轻轻擦出；若是飞絮钻进眼睛里，可用清水冲洗，如果没有把握，应及时到医院请医生处理。

皮肤痒用手挠
春季皮肤病高发，天气干燥，再遇到柳絮飞扬碰到皮肤，就容易刺激皮肤瘙痒。抓挠皮肤时，坚硬的指甲会伤害着皮肤表面。
正确处理办法是：在医生指导下有针对性地涂上止痒药品。

【巧妈当家】
[嘴巴里面上火起泡怎么办]
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嘴巴里面起泡怎么办？引发嘴巴起泡症状的原因基本有两个：一是缺少必要的维生素；二是体内积累过多毒素而引起的上火。然而，嘴巴起泡通常是由于上火所引起的，因此需要通过降火来进行治疗。那么怎么治疗嘴巴起泡呢？

1、饮食清淡，忌辛辣食物
饮食清淡，并且摄入足量的维生素对于快速治疗起泡有帮助的作用，还可以多吃些降火的食物，比如说绿豆汤、银耳汤之类的，还有苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。

2、注意日常的生活规律
容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。

3、多喝水喝茶
上火的时候多喝水，有助于体内的新陈代谢，对下火有很大的帮助。而菊花茶或绿茶对解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭很有效果。

【健康生活】
[不要随意食用中药小零食]
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面对中药零食，我们很多人都有这样一个误区，虽然知道“是药三分毒”的道理，但是对于中医或者中药却是无条件的信任，从而忽视了中药的本身药性，还有自身体质。如何选择中药零食，你需要知道的还有很多。

常见中药零食食用注意事项
1、阿胶枣。就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。但阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合。如果舌苔厚、腻、黄，大便干燥，爱上火，那就应少吃阿胶枣。

2、龟苓膏。所含的中药成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。不过，龟板属寒性，脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。

3、凉茶。如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分，基本上都有清热、解毒的作用。对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；不过，胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了。

4、姜糖。原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。正因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温性大，也不适合体质热、火大的人。

【居家故事】
[孝心并不是做给别人看的]
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小区对面新开了家超市，经营超市的是一位60多岁的老人，除了偶尔有一个年轻点的老太太过来帮帮忙外，其余时间都是老人一人打理店面。老人腿脚不好，做什么都要撑着拐杖，一走一拐，很吃力的样子。店面有些小，但因为她的身体状况，也能让她忙得团团转。

很多人经常议论纷纷，她的家人怎么这么狠心呢？她的儿女为什么就这么不孝呢？让一个行动不便的老人出来独挡一面，于心何忍呀！也许是出于同情，大家都尽量去她的店里买东西，我也喜欢去她的小店照顾她的生意，一来二去，就熟识了。渐渐地知道，老人原先是一位教师，是个很要强的女人，后来因为腿病做了病退。她这病，是内风湿性关节炎。

邻居张大妈也患了这种病，坐在椅子上稍不留神上也会跌落下来，十多年都是靠着张大伯的照顾才得以存活下来。可是，眼前的这位老教师，身体虽然干瘦但神清气爽，谈笑风生，和她们有着天壤之别。我将心里的疑问和盘托出，老人笑呵呵地告诉我：“要是怕痛整天躺在床上，肯定会像她们一样呢，这是长期坚持锻炼的结果。”

后来，认识了老人的女儿，她同样是一位教师。她说：“我妈当年患病的时候，自杀过好几次。怕她出事，我们整天守着她，什么也不让她干，结果她在家里住了两年，病情越来越重。老妈说想出来做点事，她说这样过着，比死还难受，我们也想着，得让母亲充实起来。虽然很忙很累，但母亲感觉到大家的需要，看到她活得很开心，很充实，我们也就安心了。得知原委，我笑着问：“很多人都说你们不孝，你不觉得委屈吗？”她斩钉截铁地回答我：“孝心不是用来做给别人看的，要母亲开心快乐，随便怎么骂都行。”

作为子女，面子问题不是重点，老人能快乐地享受当下的生活，那才是重中之重，孝心不是做给别人看的。真正的孝，是当父母老了，不仅要做到老有所养，还要让老人老有所乐，老有所为。

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