四川生活好管家手机报0420

珍z

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【生活好管家】
2016年4月20日
星期三
农历三月十四

*果汁大家都在街边买过，但是你知道吗，一份果味浓浆加八份水即可调配出香味浓郁的“果汁”，如何鉴别勾兑果汁和鲜榨果汁呢？详见生活百科。

===本期看点===

【便民】晒太阳多活六年你缺晒吗
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】辨别勾兑而成的鲜榨果汁
【巧妈】女性春季手部护理小技巧
【健康】这几个小动作缓解鼠标手
【故事】让孩子们走出大山看世界

*能处处寻求快乐的人才是最富有的人。

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【便民信息】
[晒太阳多活六年你缺晒吗]
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一项针对440万0-100岁丹麦人进行的长达26年的研究发现，多晒太阳能显著延长寿命，即使是由于过度暴晒诱发皮肤癌的患者，其平均寿命也比普通人长了6岁。“不晒太阳”与“吸烟”并列为高死亡风险。不晒太阳，无法合成维生素D，容易骨质疏松，还会抑郁、增加患肥胖症和2型糖尿病的风险。5个问题测你是缺晒一族吗：每天全方位防晒，捂得严实？大多数时间待在室内？居室不朝阳？周末喜欢宅在家？患有骨质疏松？答案有3个“是”，赶紧出门晒太阳！

[挤痘痘引发脑膜炎]
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医生介绍，面部有一个危险三角区，即外鼻前庭和上唇之间形成的三角区。这里靠近大脑等的中枢系统，血液丰富，此外，此处的静脉和其他地方不同，不能防止血液倒流。用手去挤这里的痘痘，携带病菌的血液很容易流到大脑附近的中枢器官。

[一句话便民信息]
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◆交通：兰渝铁路四川段试运行，最快5月中旬成都就可乘坐动车前往阆中、广元。
◆传成都中考体育“坐位体前屈”项目明年要换？成都教育局：继续考！该项目“大长腿”学生普遍成绩差，体育老师支招：每天坚持压腿，考前花20分钟热身压腿可提高三四厘米。
◆出行：5月13日起，成渝方向D5132次、D5134等10趟动车组将停运，届时仅有6趟动车组继续运行；成温邛快速路温江段完工，双向6车道设计时速80公里。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都24-15℃小雨；
阿坝马尔康17-3℃小雨；
巴中27-16℃多云；
达州25-17℃阴转阵雨；
德阳26-15℃阵雨转小雨；
甘孜康定10-4℃小雨；
广安23-16℃多云转小雨；
广元27-15℃多云转阴；
乐山24-16℃阴转小雨；
凉山西昌22-13℃小雨；
泸州23-17℃多云；
眉山25-16℃小雨；
绵阳26-17℃阴转小雨；
南充23-16℃多云转小雨；
内江23-16℃多云转小雨；
攀枝花26-17℃多云；
遂宁24-16℃小雨；
雅安21-15℃阴转小雨；
宜宾25-18℃阴；
资阳25-16℃多云转小雨；
自贡24-17℃阴转小雨。

===生活百科===
[辨别勾兑而成的鲜榨果汁]
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天气逐渐暖起来，街头路边的鲜榨果汁也火了起来。无论在餐厅吃饭，还是在街边购买饮料，鲜榨果汁都以其健康的概念广受欢迎。这些“鲜榨果汁”真的是果汁吗？

业内人士表示，目前很多所谓的鲜榨果蔬汁就是使用浓缩果汁、果酱、果汁伴侣、果汁粉之类的复合添加剂勾兑而成，鲜果只是其中一小部分，实际上大部分是糖、香精、色素、增稠剂等成分。

那么如何辨别真假果汁呢

>看颜色：鲜榨果汁的颜色较为暗淡，放置一段时间后，很容易变成褐色、分层，而勾兑果汁颜色都很鲜艳，漂亮。

>看泡沫：泡沫持久的果汁是鲜榨的，泡沫很快消失的很可能就是勾兑的。

>闻气味：勾兑的假果汁有股浓浓的香味，而真正的鲜榨果汁只有淡淡的水果香味。

>尝味道：鲜榨果汁甜味一般很淡，口感不是特别甜，反而有一点点酸味或苦味，调制的果汁口感往往比较甜。

>观质感：勾兑的果汁看起来清澈透亮，而鲜榨果汁肉眼看着很黏稠，里面还有碎果肉。

【巧妈当家】
[女性春季手部护理小技巧]
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说到护肤，很多女性总是会先想到面部护理，却往往会漏掉手部护理。日常生活都离不开我们的双手，所以也容易造成手部肌肤的粗糙老化。而一双娇嫩的玉手对于女人而言十分重要，要做完美女人就不能忽略手部护理。一起看看巧妈的手部护理方案吧。

>手部护理方案

护理步骤：
1、清洁双手，使用深度清洁啫喱清洁手部。
2、然后使用去角质按摩膏去除手上老化角质。
3、用热毛巾将双手裹住，敷5分钟。
4、将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果使用的是精华液，那么稍加按摩后请戴上纯棉无色手套入睡；倘若你选择使用手膜，清洁需使用深度滋养的手霜，涂上厚厚一层后，戴上纯棉无色手套入睡。

小贴士：
1、如果没有手膜，具有滋养功效的面膜也可以。
2、身体精华液也可以使用在手上。
3、清洁双手的过程都要使用温热的水。

【健康生活】
[这几个小动作缓解鼠标手]
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上班族每天都要使用电脑，电脑成了我们生活、工作的必备品，频繁的用电脑也会带来一些烦恼，如鼠标手就是常见的一种电脑疾病。鼠标手的发生给我们的生活、工作带来了很多的不便。那么有哪些方法可以防治鼠标手呢？

1、以手表时针为准，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效是能缓解手腕肌肉酸痛感觉。

2、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。可以一定程度防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。

3、舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。可以增强关节抵抗力，促进血液循环。

4、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。可以促进血液循环，放松身心。

5、双掌合十，上下运动摩擦致微热。可以促进手部的血液循环。

每天动一动，健康最重要哦。

【居家故事】
[让孩子们走出大山看世界]
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身处闹市高楼，出入员工对我点头说“老总好”，很少有人知道我出生在一个贫困的山村，和那个我走出山村的故事。

因为贫穷，家乡的孩子只能读几年的书，很少有人读到初中，更不要说读高中、上大学了。一位年轻的老师决心改变这一切。

五年级时，学校得到一笔助学捐款，乡教委一再叮嘱教师们要将款项用在刀刃上、用到改善办学条件上去。在其他班级纷纷增添教学工具、购买图书时，这位年轻的教师用这点不多的钱将全班十几名学生，带到南方一个城市转了一圈。钱不够，他们就睡车站，啃馒头，孩子们第一次走出旮旯，第一次看到闪烁的霓虹、不息的车流、拔地的高楼和整个广阔的世界。

老师回来之后，指责之声铺天盖地，说他假借学生之名去旅游，说他贪污捐款，虽然最后保住了饭碗，但所有的人都知道，他这辈子给毁了。

一年后，年轻老师所教班级的十几名学生参加中考，出乎意料地全部考上了初中，有的还上了县城重点中学，这在山区学校是绝无仅有的，而这些学生的弟弟妹妹们也纷纷跟着他们的足迹，陆续走出大山。

十几年后，这个班的学生有的当了公务员，有的当了老师，有的从事科研，有的则当了老板——如我。

后来，几位当老总的同学集资组织了同学会，相约回乡拜访恩师。我们笑谈当年“镀金”回来讲述的故事，在这个小村庄流传了好多年，我们这才知道，那一次出山，不仅仅改变了我们的命运，也经由我们影响了整个山村。

已经两鬓苍苍的老师笑了：“要让孩子们走出大山，首先要让孩子知道山村外的世界！”

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