四川生活好管家手机报0425

珍z

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【生活好管家】
2016年4月25日
星期一
农历三月十九

*上班无精打采，进入不了工作状态？这个时候就需要运动运动唤醒你的活力了。详见健康生活。

===本期看点===

【便民】心情不好？快去剪头发吧
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】某些食材真的容易上火吗
【生活】几个动作让你上班不觉累
【理财】投资收藏要集经验忌贪念
【家庭】喂养宝宝要远离彩色陷阱

*学会忽略一些东西，可以帮你找到平和的内心。

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【便民信息】
[心情不好？快去剪头发吧]
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意大利心理学家莱森斯发现，理发是调节心情的好办法。理发时人的头皮受到刺激，增加大脑的血液供应，刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。

[看好孩子！气球+橙汁会爆炸]
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气球淋上橙汁被炸伤？据实验证明，当橙汁、柠檬汁滴到气球上会发生爆炸。专家表示，气球成分是乳胶成分，属有机物。而橙子、柠檬里面含有机溶剂芳香烃等，与气球中的成分是相溶的，滴下来溶解后会马上发生爆炸。别不信！

[一句话便民信息]
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◆遂宁：5月1日起，农民、个体户可缴存住房公积金，农民连缴6个月后即可申请贷款买房；父母出资为没有住房公积金的子女购房，可一次性提取。
◆成都：地铁3号线一期（军区总医院--太平园）空载试运行，最快7月份通车。
◆教育厅：研究生转专业由学校审批，不再报送教育厅，公示不少于5个工作日。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都25-14℃小雨转多云；
阿坝马尔康20-2℃小雨转晴；
巴中24-14℃多云；
达州25-14℃多云；
德阳25-15℃阴；
甘孜康定15-5℃阵雨；
广安23-16℃小雨；
广元27-16℃多云；
乐山25-16℃阵雨转多云；
凉山西昌29-14℃多云转雷阵雨；
泸州22-16℃阴转中雨；
眉山25-16℃阵雨；
绵阳26-16℃多云；
南充24-15℃多云；
内江22-15℃阴；
攀枝花34-18℃晴转小雨；
遂宁23-15℃多云转中雨；
雅安24-16℃多云转中雨；
宜宾24-16℃阴转多云；
资阳24-16℃阴转小雨；
自贡23-17℃阵雨转阴。

===生活百科===
[某些食材真的容易上火吗]
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日常生活中，很多食物似乎已经被拉入吃多了容易“上火”的黑名单，比如亚热带水果荔枝和桂圆，又比如辣椒和海鲜。

桂圆、荔枝、辣椒、海鲜，吃多了真的会“上火”吗？

荔枝、桂圆：
从现代医学的角度看，吃荔枝或桂圆等水果会“上火”的人，通常是对其过敏的人群。但是，即使不会过敏，也依然不建议多吃荔枝、桂圆，这类水果的含糖量较高，而高糖饮食容易加剧痤疮，出现长痘痘的“上火”症状。

海鲜：
海鲜被称为“发物”，其实从现代医学角度看主要也是因为过敏。有的人吃了鱼、虾、蟹等食物后，轻则不断冒痘痘，重则出现腹泻、呕吐或皮肤瘙痒。

辣椒：
辣椒中的辣椒素能够激活体内的辣椒素受体，结肠细胞辣椒素受体被激活可导致结肠运动变快，进而出现拉肚子的“上火”症状。另外，辣的食物往往盐分很高，吃的时候会让口周皮肤脱水，继发炎症反应，导致嘴上起泡。

如何预防“上火”？
>保证规律作息，健康饮食，适量运动，以提高机体的免疫力和抗病能力。
>尽量避免与家人、室友共用餐具、洗漱用品等日常生活用具，以避免细菌传播。
>有条件的话，最好去医院做个过敏源测试，以明确自身是否对某种食物或物品过敏。如果是，需要做好防护，比如在柳絮纷飞的时候戴口罩、避免摄入过敏食物等。同时，如果出现过敏症状，一定要及时进行抗过敏治疗。

【健康生活】
[几个动作让你上班不觉累]
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一上班就开始犯困，提不起神？这可能是因为你的身体状态还没被唤醒。在办公室犯困的时候不防试试下面几个动作，能有助舒缓疲劳。

早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看见同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早晨好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以促进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。

走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，尤其是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽可能不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。

在工作一段时间后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。

当你去洗洗手时，两手尽可能揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走一段时间，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊一聊天，或给朋友打个电话。

下午坐在椅子上感觉有一些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。

在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上10厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽可能用力压住，慢慢松开。

快下班了，用双手击打上臂和下肢，循环击打5次左右，力度要适中，然后做5次扩胸运动。

以上的健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要浑身放松并伴随着腹式呼吸，天天要有规律地进行，养成一种健康生活的习惯，让你上班不累，充满活力。

【投资理财】
[投资收藏要集经验忌贪念]
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现在的沉香市场，由于资源限制于价格等因素，各路资本已经争相进入收藏市场，沉香已然成为收藏市场的香饽饽。

但是，就目前的市场而言，收藏沉香可能带来较高回报，却与风险并存。沉香假货已经遍布线上线下的各个角落，比如一些文玩市场、景区、网店等，假货的占有量更是达到了90％。因此，收藏爱好者进入沉香市场一定要谨慎。

收藏沉香要重品位忌贪念

虽然假货横行，但国人开始富裕，还是有很多人依然投入到沉香收藏市场，一方面沉香包含的传统文化、健康养生、闲适雅玩等各种元素，恰好针对了时人的弊病，因应了当世的需要；另一方面沉香的名贵既在其稀缺性，也赋予了它高高在上的地位与投资收藏价值。

沉香收藏需要经验的累积：

第一、多听、多看、多学、多问，谨慎下手。

第二、通过阅读历代典籍来增加沉香品类和属性的认识。

第三，学习品香和鉴别沉香的相关知识和经验，最好向成熟的收藏家学习。

第四，收藏沉香可以先从价格比较合理的中低端沉香入手，逐渐上升到高端沉香。了解沉香与沉香之间的等级差距，了解沉香与奇楠之间的区别，比如，沉香中的最好品种奇楠香和一般沉香也不同，它的香味是极具爆发力，而且层次分明，分为头香、本香和尾香，各有特色。而一般沉香的香味是稳定的，只有强弱不同。

第五，要清楚沉香的产地划分，最好的产区海南和越南。而且我们所说的香，一定要从香气入手，人的嗅觉对好坏最有判断力，所以香气是最重要的，然后再看沉香木结油的程度，结油的密度越高说明时间越长。好的沉香是油脂厚且沉水，顶级的奇楠也会出现结厚油脂沉水的现象，不过比较少见。

最后，沉香收藏者也要注意，追求沉香不必拘泥于非上品奇楠不可，奇楠毕竟难寻，有缘才得以见到，香味纯正才是选购沉香的第一要素。

（投资需谨慎，本栏目信息仅供参考）

【快乐家庭】
[喂养宝宝要远离彩色陷阱]
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我们在超市和菜市场有时会看到特别漂亮的食品蔬菜，红黄色的虾片、豆绿色的粉丝、紫得发亮的花生米……五彩缤纷，鲜艳欲滴，情不自禁就会多买一些，给宝宝加餐。但是妈咪要看清生活中的美食陷阱，尽量远离某些色彩鲜艳的食物。

揭开“美”的面纱：
一些美丽的色彩往往都是在食品生产过程中加入了色素。而食用色素有天然色素和人工合成色素之分。人工合成的色素可引起哮喘、鼻炎、皮肤瘙痒以及神经性头痛等过敏症。

买菜也要“察形观色”：
1、不买颜色异常鲜艳的蔬菜
接近于自然的状态应该更接近健康的水准。为了更保险，可以检查一下是否掉色，用手搓一下或者放在水里洗一下。洗菜时也要注意观察，比如洗茄子洗出了满手的紫色，有可能就有色素。

2、不买有异味的蔬菜
有些商贩为了让蔬菜更有“卖相”，用化学药剂进行浸泡，这些菜虽然好看，但是味道不正常，而且不容易清洗掉。

3、对于颜色鲜艳的鱼可用水浸泡试试
比如，黄花鱼由于产地不同从浅黄到深黄都有。如果浸泡掉色的黄花鱼就要注意是否有染色问题。

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