四川生活好管家手机报0518

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【生活好管家】
2016年5月18日
星期三
农历四月十二

*面对孩子闹情绪，家长应该如何正确引导孩子？详见巧妈当家。

===本期看点===

【便民】真相了！什么人更招蚊子
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】地毯清洁方法与搭配技巧
【巧妈】孩子总闹情绪应该怎么办
【健康】夏天喝水六个分寸要把握
【故事】母亲膝上年久日深的簸箕

*做出决定并不困难，困难的是接受决定。

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【便民信息】
[真相了！什么人更招蚊子]
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蚊子侦测和定位目标主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素。因此只要你在呼吸、出汗或散发热量，你的温度、汗液等就在诱惑着蚊子。因此O型血、女性、酸性体质等人群更招蚊子的说法是错误的；最招蚊子的人群是：爱出汗的胖子、孕妇、爱运动的人、穿深色衣服的人、有臭脚丫的人。

[吃盐是个技术活，你吃错了没]
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作为百味之首，盐是必不可少的调味品。如何科学减盐？1、补碘盐。我国不少地区仍属于碘缺乏地区，食盐加碘是补碘较好途径，但两类人群应注意：一是甲亢、甲状腺炎等患者，应遵医食用或少食用；二是生活在高碘地区的人不宜吃碘盐。2、低钠盐。低钠盐不适合肾脏和心脏病患者人群。3、竹盐。长期少量食用，对于炎症、胃肠道、慢性肾病有一定的辅助作用。

[一句话便民信息]
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◆高考：2016四川高考体育尖子生可加5分，6月18-19日将在成都集中进行资格认定。
◆成都：市区59条街道新增69套电子眼，抓拍不按导向车道通行、闯红灯等违法行为。
◆出行：省道217线石棉县大岗山库区郑家坪段夜间禁行；国道318线天全县境内单边单向尾车放行。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都26-17℃阴转小雨；
阿坝马尔康23-5℃小雨转多云；
巴中23-18℃多云转小雨；
达州24-19℃阴转小雨；
德阳26-18℃阴；
甘孜康定17-8℃阵雨；
广安24-18℃小雨；
广元24-17℃小雨转多云；
乐山26-20℃阴；
凉山西昌28-16℃多云转阵雨；
泸州24-19℃小雨；
眉山26-20℃阴；
绵阳25-18℃阴；
南充24-18℃阵雨；
内江24-18℃阴转多云；
攀枝花34-21℃多云；
遂宁25-18℃阴转小雨；
雅安23-17℃小雨；
宜宾25-20℃阵雨；
资阳26-19℃小雨转阴；
自贡25-20℃阴转多云。

===生活百科===
[地毯清洁方法与搭配技巧]
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生活中有很多麻烦的事情都可以找到一些技巧，清洗地毯也是一样，怎么样才能让地毯清洗得更干净？下面就让我们来看看。

1、及时清理。
每天用吸尘器清理，不要等到大量污渍及污垢渗入地毯纤维后清理，只有经常清理，才易于清洁。

2、去污方法。
墨水渍可用柠檬酸擦拭，擦拭过的地方要用清水洗一下，之后再用干毛巾拭去水分：咖啡、可可、茶渍可用甘油除掉，油漆污渍可用汽油与洗衣粉一起调成粥状，晚上涂到油漆处，等第二天早晨用温水清洗后再用干毛巾将水分吸干。

3、均匀使用。
地毯铺用几年以后，最好调放一下位置，使之磨损均匀。一旦有些地方出现凹凸不平要轻轻拍打，或者用蒸气熨斗轻轻熨一下。

4、清除异物。
地毯上落下些绒毛、纸屑等质量轻的物质，吸尘器就可以解决。若不小心在地毯上打破一只玻璃杯，可用宽些的胶带纸将碎玻璃粘起，再用吸尘器吸。地毯有焦痕，不严重时，可用硬毛刷子将烧坏部分的毛刷掉，若是严重的焦痕处，等到干后，再进行梳理。

地毯的搭配技巧

1、室内色彩：
一般来说，只要是室内已有的颜色，都可以作为地毯颜色，但还是应该尽量选择室内使用面积最大、最抢眼的颜色，这样搭配不容易出错，比较保险。如果家里的装饰风格比较前卫，混搭的色彩比较多，也可以挑选室内少有的色彩或中性色。

2、家具款式：
这里指的家具款式包括茶几和沙发款式对地毯搭配的影响。如果茶几和沙发都是中规中矩的形状，可以选择矩形地毯；如果沙发有一定弧度，同时茶几也是圆的，地毯就可以考虑选择圆形的。

3、采光情况：
朝南或东南的住房，采光面积大，最好选用偏蓝、偏紫等冷色调的地毯，可以中和强烈的光线；如果是西北朝向的，采光有限，则应选用偏红、偏橙等暖色调的地毯，这样会使本来阴冷的住房感觉更温馨。

【巧妈当家】
[孩子总闹情绪应该怎么办]
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第一步：教孩子认识情绪

孩子的心智还没有健全，所以当他们有负面情绪的时候，往往说不清楚到底是什么感受。这说明平时没有人教过他们如何分辨自己的情绪。

教孩子认识情绪有两个方向：

1、拓宽广度。
在平时生活中，家长可以留意身边关于情绪的素材，有意识地丰富孩子关于情绪的词语，无论是正面情绪还是负面情绪。如：教孩子认字时加入一些情绪词汇，而不是用笼统的“开心、高兴、难过”之类的词带过。

2、加强深度。
帮助孩子加强对某一类情绪的理解，可以买一些针对某类情绪的绘本给孩子，如果孩子跟朋友闹别扭，可能其中会掺杂着生气、受伤、焦虑、嫉妒等多种情绪。这时家长可以跟孩子谈谈，孩子可能只能描述事件，而家长可以用猜测的方式去帮孩子理清里面复杂的情绪感受。

第二步：接纳孩子的情绪

家长要把情绪和行为分开来看待，情绪是人对外界情境的本能反应，就像被打了身体就会痛，睡好了身体就舒坦一样。也许我们不欣赏甚至不赞成孩子一些过激的情绪表达方式，但是情绪本身是没有对错的。家长接纳孩子的情绪，就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。在这个基础上，才能去进一步帮助孩子处理情绪和行为。

举个例子，当孩子要离开游乐场时，大哭大闹不肯走。此时孩子的情绪可能是舍不得、伤心，行为是大哭和不肯走。其实这种情绪很正常，但是当众大哭大闹往往会让家长难堪。如果家长不是指责孩子，而是理解并接纳他们的情绪，还能提出一个告别仪式帮助孩子表达自己的不舍。孩子会接收到一个信息“情绪是正常的东西，可以坦然地面对它。”今后遇到情绪时，就会积极地去应对。如果家长强行拖走孩子，孩子的情绪总不被接纳，那么就会压抑自己的情绪，也学不会如何正确地处理情绪。

【健康生活】
[夏天喝水六个分寸要把握]
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气温越来越高，人体出汗量明显增多，饮水成了夏季最重要的“养生课”。但你知道吗？相比其他季节，夏天喝水还有很多独特的讲究。

喝温不喝凉
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜。因此，喝水最适宜的温度是10℃~30℃。

喝淡不喝甜
夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。因此天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。需要提醒的是，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。

慢喝不快喝
喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。

早喝不晚喝
当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。

喝水也“吃”水
黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此在喝水的同时，也要“吃”水。另外，水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。

要因人而喝
正常人可通过尿液颜色来判断何时补水：正常的尿液呈淡黄色，颜色太深就应该补水。此外，喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。

【居家故事】
[母亲膝上年久日深的簸箕]
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工作和生活的种种不如意，让我的心情异常烦闷。周末回到老家，不愿意让母亲为了我的归来而忙碌操劳，因此并没有提前告知母亲。走进院子时，母亲正坐在矮凳上低头拨拉着麦子，盛麦子的是一个年久日深的簸箕，边缘的柳条有些已经断裂，被细心的母亲用蓝色的土布包好。

簸箕，这个几乎陌生的物件就这样倏忽闯进了我的心。小时候，簸箕是最常见的工具，每家每户的墙角都可以见到它的身影。农忙时节，母亲双手端着簸箕，迎着风用力地上下抖动，那些糠皮之类的东西便随风而去，只留下饱满圆润的麦子颗粒。那时候，母亲的双臂总是那么有力，仿佛可以凭着自己的力量帮我们把生活中的一切不如意都剔除，一如这个簸箕般饱经风雨却依然任劳任怨。

我也曾学着母亲的样子，端起簸箕，用力地摇晃。结果却是把麦子洒了一地，糠皮之类的杂物却仍掺杂在麦子中，耀武扬威地向我炫耀。我急得出了一头汗，却仍是不得要领。母亲微微笑着，告诉我，端簸箕的手要稳，向上扬起的时候要快，下去时可以慢一点，顺着自然的节奏。不要心急，也不要刻意地去想那些杂物，那些虚浮轻飘的东西是经不住几番沉浮的，扬几下它们便会随风而去了。

我沉下气，把力量用平稳，按着母亲的说法做了几次，果然慢慢地掌握了要领。现在想起母亲当时的话，突然间豁然开朗，母亲何止是在说簸箕呀，她说的不正是人生吗！人生在世，内心的安稳和沉着最重要。保持着这样一种人生态度，顺其自然地生活，那些虚浮的阻碍人生前进的东西自然会被生活的轮回所淘汰。

我的心就在这一刻豁然开朗，多日来的烦闷顿时烟消云散。我长久地凝视着这个簸箕，想要把它深深地印在自己的脑海里。我知道，也许以后它将会陷入岁月的深处，陷入无边的流年。但它带给母亲的，带给我的那份心绪却永远都不会消失。

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