四川生活好管家手机报0525

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【生活好管家】
2016年5月25日
星期三
农历四月十九

*现在的人们都注重养生锻炼，忙碌一整天，晚饭后的散步可能是大多数人的选择，那么晚上散步有哪些讲究呢？详见健康生活。

===本期看点===

【便民】买涉水险车库水浸车不赔
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】怎样选购小米教你小窍门
【巧妈】这五个地方不要放化妆品
【健康】晚上散步都有哪些讲究呢
【故事】以温柔优雅的态度来生活

*一天是永恒的缩影。

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【便民信息】
[买涉水险车库水浸车不赔]
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雨季遇上车辆涉水后死火抛锚甚至发动机损坏，买了涉水险就能获全额理赔？错！涉水险只保发动机，变速箱、其他电子系统及汽车内饰等均不在承保范围。且不计免赔也不适用于涉水险，所以涉水险基本都有15％或20％的绝对免赔率。另外，车辆在水中熄火后再次点火的，涉水险也不赔。3种情形怎么赔？1、车库水浸车：这并不是涉水险的问题，因此买了涉水险也没用。车辆因此产生的损失，由车损险保障，保险公司要全赔，包括发动机损失。2、暴雨塞车被淹：如果下暴雨堵在路上，车没法挪走被水淹了，这种情况下，只要没有强行启动，发动机一定没有损坏。这时所发生的任何损坏，车损险都会赔付。3、涉水行驶死火：如果因积水深浅无法判断，开过去导致发生损失，除了二次强行启动导致的发动机损坏，其余损失车损险原则上都会赔，包括清洁积水、更换门窗等。如果投了涉水险，也是一样。

[开灯睡觉让人胖]
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荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。

[一句话便民信息]
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◆成都：地铁4号线二期本周全线洞通，明年试运营，据悉，二期工程线路全长约17公里，共14站，西边有光华公园、万盛等，东边有十陵、成都大学、明蜀王陵等。
◆交通：本月底绵茂路汉旺至清平段将正式建成通车，两地“生命通道”打通。
◆成都：5月26日起，成都天府二街--吉泰五路封闭施工3个月，禁止机动车通行。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都22-16℃小雨转多云；
阿坝马尔康23-7℃小雨；
巴中18-15℃小雨；
达州20-17℃大雨转中雨；
德阳20-16℃阴；
甘孜康定14-9℃小雨；
广安18-16℃小雨；
广元22-14℃阴；
乐山20-17℃小雨；
凉山西昌23-16℃阵雨；
泸州22-16℃阴转小雨；
眉山21-16℃阴；
绵阳22-15℃阴；
南充19-15℃阵雨；
内江19-16℃阴转阵雨；
攀枝花31-21℃多云；
遂宁20-15℃小雨；
雅安19-15℃阴；
宜宾21-16℃阴；
资阳21-15℃小雨转多云；
自贡22-17℃阴。


===生活百科===
[怎样选购小米教你小窍门]
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在农贸市场上，曾发现一些经过染色的小米在出售。所谓染色，是指小米发生霉变，失去食用价值，投机商将其漂洗之后，再用黄色素进行染色，使其色泽艳黄，蒙骗购买者。人们吃了这种染色后的黄色米，会伤害身体。

一、优劣特质
1、优质小米米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。取少量待测小米放于软白纸上，用嘴哈气使其润湿，然后用纸捻搓小米数次，观察纸上是否有轻微的黄色，如有黄色，说明待测小米中染有黄色素。另外，也可将少量样品加水润湿，观察水的颜色变化，如有轻微的黄色，说明掺有黄色素。

2、优质小米闻起来具有清香味，无其他异味。严重变质的小米，手捻易成粉状，碎米多，闻起来微有霉变味、酸臭味、腐败味或其他不正常的气味。

3、优质小米尝起来味佳，微甜，无任何异味。劣质小米尝起来无味，微有苦味、涩味及其他不良滋味。

二、感官鉴别法
色泽：新鲜小米，色泽均匀，呈金黄色，富有光泽；染色后的小米，色泽深黄，缺乏光泽，看去粒粒色泽一样。


【巧妈当家】
[这五个地方不要放化妆品]
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我们每天注意着保质期制作食物，只有这样才能保证饮食健康。化妆品也是一样，因为它能从肌肤进入人体，同时为了肌肤的健康考虑，化妆品的存放也是有讲究的哦！

1、窗台上
放到窗台上会让它们晒到太多阳光，而额外的阳光对化妆品的杀伤力是很大的哦！虽然经常给屋子通风是一件好事，但这也会让美容品不可避免的从缝隙中渗出。热量的过于流通很容易导致乳液和霜发生分层现象。所以把你心爱的美容品们放到一个更加温和的地方吧，比如卧室的书架上或抽屉里。

2、浴室里
是不是觉得很不可思议？是不是觉得在浴室化妆明明就是日常生活？但是你知道么，沐浴时的蒸汽会导致细菌和霉菌成倍增长！所以，只要不是沐浴必需品就把它们都放到一个干燥的地方！比如上面说的书架和抽屉，现在就去！

3、暖气片
和浴室的原因一样：你的水、乳、霜和香水都接受不了这么高的温度！高温可以分解你的美容品里任何活性成分和油，所以你还不赶快去给它们搬家？

4、冰箱里
你是不是把眼线笔放到冰箱里保存的人群之一？讲真，你应该重新考虑一下这件事了。冰箱是可以存放美容品，但是要看一下产品类型才能决定要不要放到冰箱里来延长其寿命。因为大多数化妆品事实上是需要储存在室温下的，寒冷也是可以改变美容品成分的化学公式，导致其分层或增厚。比如你的保湿喷雾~

5、车里
难道你没遇到过自己或别人因为把口红落到了座椅上，导致下车时突然发现车里多了一滩“口红泥”的时候么？这个理由足够让你把它们搬离你的车！


【健康生活】
[晚上散步都有哪些讲究呢]
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对于都市人来说，晚上散步已经成为了许多爱好健康的人的选择，也是他们最为重要的锻炼方式。其实，散步也是有许多讲究的，需要引起我们的重视和关注。

第一，晚上散步进行的时间应选择晚餐后的20-30分钟之后。晚餐后胃部处于紧张的工作状态，这个时候不宜立刻进行运动。间隔多久才能开始散步呢？这个时间的选择主要是由晚餐的进餐情况所决定，如果你晚餐只吃了少许易于消化的食物，那么进餐后的20分钟以后，便可以开始散步，如果你在晚餐时摄入了过多的食物，那么食物在胃中的消化时间可能就要延长，散步的时间就要相应推迟，否则会影响食物在胃中的消化。

第二，晚上散步的距离以三公里到五公里最佳。散步距离的长短主要是由年龄和耐受程度来决定的。距离过长，可能会超出身体的负荷，距离过短，散步所起到的运动效果就达不到。因此，我们建议，年龄较大的人群和体质偏弱的人群，晚上散步的距离以三公里左右最佳，中青年且体质较好的人群，散步的距离以五公里左右较为合适。

第三，晚上散步应选择空旷且环境好的地方。散步地点和路线的选择也十分重要，如果散步的地点环境较差、周围汽车较多，或是路面不平整等，都会影响到散步的效果。我们建议可以在住家附近多逛逛，熟悉周边环境后挑一条安全、干净、安静而又景色宜人的路线作为自己每天散步路线，湖边空气中有大量的负离子，对人体的健康十分有利，如若在湖边进行散步，则效果会更好。当然，如果你不喜欢一成不变的风景，可多规划好几条线路，但切忌随意乱走，以免危及自己的人身安全。

第四，晚上散步的速度以中速为佳。散步的速度过慢达不到运动的效果，而过快的话则会增加身体的负担，尤其是晚餐后不太适宜暴走，如果要选择暴走的话，则应该在晚餐结束一个小时之后再进行。因此，我们晚上散步的速度一般控制在5-6公里／小时左右，这样既能达到运动的目标，又不会影响我们餐后的消化。

总之，晚上散步对促进我们的健康是很有帮助的，但是，我们也要选择适宜的时间、环境、运动量等，来科学地进行散步这一项运动！


【居家故事】
[以温柔优雅的态度来生活]
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有位花匠，他家院子里的一棵葡萄树今年结了不少葡萄，那花匠很高兴，便摘了一些准备送给别人品尝，让他们一起来分享一下这份心情。

花匠把葡萄送给了一个商人，商人一边吃一边说：“好吃，好吃，多少钱一斤？”花匠说不要钱，但是商人不愿意，坚持把钱付给了他。

花匠又把葡萄送给了一个当干部的，他接过葡萄后沉吟了良久，问：“你有什么事要我帮忙吗？”花匠再三表明没有什么事，只是想让他尝尝而已。

花匠又把葡萄送给了一位少妇，她有点意外，而她的丈夫在一旁一脸的警惕，看样子，他极不欢迎花匠的作为。

以温柔优雅的态度生活的花匠又把葡萄送给了一个过路的老人，他吃了一棵后，摸了摸白胡子说了声“不错”，就头也不回地走了。那花匠很高兴，他终于找到了一个真正能和他一起分享快乐心情的人，一个用温柔优雅的态度生活的人。

佛说，你看世界是什么，你便是什么。觉得社会乱了，是因为自己的内心乱了。一味地感慨人情淡薄只是因为自己变得“薄情寡义”了，待人处事多一份温暖，多一份感恩。即使世界变得混沌，也要生活的自在，重要的是每天面对生活的态度，以温柔优雅的态度生活。懂得生活是一种品位，懂得享受生活更是一种境界。为拥有的而开心，不过多奢望自己没有的。

很多时候，面对一个伤害过自己的人，便会被仇恨所蒙蔽，心中充斥的只有报复，但是报复对方的同时，何尝不是在伤害自己呢？仇恨与嫉妒是两种强烈的情绪，会给人带来不好的心情，每当我们身陷其中，就会变得无比沮丧。以温柔优雅的态度生活，少一些功利，少一些私心，做一个有品位的、优雅的人。


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