四川生活好管家手机报0606

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【生活好管家】
2016年6月6日
星期一
农历五月初二

*便秘了怎么办？日常生活中哪些食物可以促进肠胃蠕动呢？详见生活百科。

===本期看点===

【便民】泡腾片“生气”了可别喝
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】促进肠胃蠕动有效的方法
【生活】宝宝用花露水要注意这些
【理财】从小培养孩子的理财意识
【家庭】准妈妈产后脱发可怎么办

*最难说出口的往往是值得说的。

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【便民信息】
[泡腾片“生气”了可别喝]
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武汉市中心医院药学部主任药师王奕提醒，泡腾片遇水放出大量二氧化碳气体，未溶解完就饮用，轻则引起打嗝，严重时可对老人、儿童带来窒息风险。为确保效果，应用40℃温水冲泡，待气泡完全消失后，尽快饮用。

[受潮瓜子放冰箱冷冻能恢复酥脆]
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瓜子受潮变软只能扔掉？告诉你两个神技能：1、瓜子放冰箱冷冻室冻几个小时，就能神奇般地恢复酥脆；2、把受潮的瓜子放微波炉里中小火加热，也可以恢复酥脆哦！提醒：如果瓜子存放时间太长，已经发生霉变，可能会滋生黄曲霉素，就别再食用了！

[一句话便民信息]
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◆成都博物馆周六免费开放，20万件文物再现“锦官城”，张大千未面世作品将首次公开。
◆社保：四川失业保险费率降至1%，其中用人单位缴费费率从1.5%降至0.6%、职工个人缴费费率从0.5%降至0.4%，失业人员待遇不受影响。
◆泸州：房产新政实施，主城区购房每平米最高补助400元；农村居民城区购新房并转为城镇户口，另给予每套1万元补助。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都29-21℃小雨；
阿坝马尔康25-5℃小雨；
巴中31-20℃多云；
达州31-21℃多云；
德阳32-22℃多云；
甘孜康定19-9℃阵雨；
广安30-21℃多云；
广元31-20℃多云转晴；
乐山29-22℃阵雨转多云；
凉山西昌27-16℃中雨；
泸州28-21℃中雨；
眉山30-19℃大雨；
绵阳31-21℃多云；
南充32-21℃多云；
内江31-22℃多云转小雨；
攀枝花32-20℃中雨；
遂宁32-20℃晴转多云；
雅安28-20℃中雨；
宜宾28-21℃中雨转多云；
资阳31-20℃小雨；
自贡30-22℃阵雨转雷阵雨。

===生活百科===
[促进肠胃蠕动有效的方法]
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便秘的产生无论男女老幼，只要你的饮食与生活习惯不正确那么都可能患有便秘，我们在日常生活中便秘怎么调理呢？现在就与大家一起来学习了解在生活中我们要如何促进肠胃蠕动，预防便秘。

西芹
西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。

地瓜
地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。

香菇
蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，无毒也就一身轻啦！

白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

玉米
玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加，量也增加，排便量一旦顺畅，废物清干净了，小腹自然也就跟着平坦啰！

【健康生活】
[宝宝用花露水要注意这些]
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花露水能祛痱止痒，还能驱蚊，是夏季家庭必备产品。但在给宝宝使用花露水时一定要注意以下几个方面。

忌给宝宝用成人花露水
花露水既消暑又散发着清香，妈妈们特别爱给宝宝使用花露水。尤其在傍晚时分带宝宝外出玩耍前，有的妈妈习惯给宝宝身上涂些花露水防蚊。建议妈妈们最好选择婴儿专用花露水，不仅温和无刺激，还有预防痱子的作用。但一定不能把成人花露水用在宝宝身上，因为成人花露水含有浓度较高的刺激性成分，易伤害宝宝的皮肤，即使要用，也要先用5倍的水进行稀释才行。

宝宝被蚊虫叮咬后应禁用花露水
宝宝一旦被蚊虫叮咬，皮肤会起小疙瘩，瘙痒难忍，妈妈心疼之余，会拿来花露水涂抹，这样做其实有害无益。因为花露水中含有“伊默宁”、薄荷、樟脑等成分，宝宝易产生过敏反应，引发接触性皮炎。所以，有过敏体质的宝宝不能涂抹花露水，被蚊虫叮咬后发生皮炎更不要涂抹花露水消肿止痒。

宝宝使用花露水别过量
为了驱蚊或除去身上汗臭味，妈妈有时给宝宝涂抹很多花露水，全身各个部位都涂满。这样做的结果是，宝宝容易出现皮肤发痒、冒冷汗等不良反应，危害身体健康，严重时还会致命。

别让宝宝单独使用花露水
宝宝都有好奇心，拿着花露水瓶子，学着妈妈的做法，倒出来随意涂抹觉得好玩，而花露水一旦进入眼睛、耳朵或口腔，则会造成意外伤害。因此，妈妈可不能让宝宝单独使用或玩花露水。

花露水应远离火源
花露水中含有75％的酒精和5％的香精成分，一旦接触明火（如蚊香、香烟）或靠近火源（如厨房灶具）就会被点燃。因此，使用花露水必须按照产品说明中的要求严格避火，以免发生意外事故。

【投资理财】
[从小培养孩子的理财意识]
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常言道，三岁定八十。宝宝很多生活习惯和特质都是在很小的时候养成的，很多潜能也是从这段时间逐渐形成。

1、用游戏认识“钱”的作用
父母可以和宝宝做“买卖”游戏。宝宝和妈妈分别充当售货员和买家，把家里的玩具、书本等等东西摊开，让宝宝叫卖。宝宝会很乐于地模仿小摊贩的声音扯开嗓子喊“快来买咯，特价了，谁要啊”妈妈就可以问问，“这书多少钱？”宝宝张口就说“10块。”妈妈说“太贵了，便宜点行不行？”宝宝很容易就妥协了，可能立刻就会说“那好吧，就给1块钱吧。”通过这样的游戏，可以让三岁宝宝知道钱可以买到东西，而且还可以讨价还价节约用钱，节约可是理财的最基本的知识。在给钱的时候可以帮助宝宝认识数字，学习简单的加减运算。

2、让宝宝认识钱币，认识钱的价值
小朋友都喜欢坐摇摇车，父母可以利用这个教宝宝认识钱。比如教宝宝认识一元硬币，可以用来坐摇摇车，其他的东西就不能拿来坐摇摇车。等宝宝认识硬币的重要性后，就可以把硬币作为偶尔的奖品，在宝宝表现不错的时候，奖励一下。在平日的财商教育中，可以多利用孩子喜欢模仿大人的特点，让宝宝尝试着像大人一样在平日常去的店铺或超市里买东西，有目的性的引导宝宝正确的消费观念。

3、简单判断钱的大小
比如在买卖的游戏中，开始叫卖10块钱的书，在遇到减价的要求后，可以一下子减到只要一块钱。分不清楚大小，对于3岁孩子来说是正常的，父母就需要耐心的教导。慢慢教孩子知道不同的物品，价钱的不同。比如妈妈喜欢的书或者厚的书，可以卖贵些，不喜欢的书或者薄的书，就可以卖便宜些。把自己做的纸币按面值做成不同的大小，面值越大面积也越大，也能帮助宝宝分辨钱的大小。三岁宝宝还听不懂太多的道理，对金钱有一个基本的概念即可，深入的培养可以随着年龄的增长慢慢地开展。

【快乐家庭】
[准妈妈产后脱发可怎么办]
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产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。如果产妇因为休息不够或者精神压力大，这种问题还会更严重。那么产后脱发怎么办？

保持心情舒畅
心情紧张会导致植物神经功能紊乱，使头皮供血不畅，引起头发供养不良，最终导致脱发问题更加严重。

多摄入微量元素
头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系，钙和铁可以使头发乌黑发亮，防止断发；铜、铁、钴元素，是合成头发黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促进头皮血液循环、加速头发生长；维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品。下列蔬菜和食品含丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B，猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘等含有维生素C，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。

注意平衡膳食
多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

常梳头
经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发，新妈妈也不必担心，服用维生素B6，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。

蛋白质防脱发
头发成分中97％是蛋白质，蛋白质是头发最重要的营养来源。要使头发生长不脱落，体内需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的摄入量少于50克，就会造成蛋白质的严重缺乏，秀发很容易变得脆弱易脱落，新发也很不容易长出。平时应适当多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。现在科技新技术已经能够把氨基酸成分加入洗护发产品中，并令其深入头皮表层，修复受损的毛囊细胞，使头发细密柔韧。

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