四川生活好管家手机报0708

珍z

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【生活好管家】
2016年7月8日
星期五
农历六月初五

*工作中，我们总会遇到这样那样的烦心事，也总会忍不住发发牢骚，那么我们发牢骚时，要注意些什么呢？详见职场人生。

===本期看点===

【便民】刷牙用冷水好还是温水好
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】职场发牢骚的八个小技巧
【富爸】这样过减速带会伤爱车哦
【美食】尝尝营养美味夏日降火汤
【休闲】只有夏天才有的美丽风景

*人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐！

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【便民信息】
[刷牙用冷水好还是温水好]
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研究表明，用温水刷牙更好，牙齿最适宜的温度在35℃-37℃之间，这时口腔细胞具有最稳定、最正常的新陈代谢活动性。并且牙膏的去渍成分在此温度区间具有最强的活性，能发挥最好的去污效果。如果用冷水刷牙，强烈的刺激会让牙龈中的毛细血管快速收缩而爆裂，导致牙龈出血。

[想减肥，多吃梨]
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美国路易斯安那州立大学的研究人员分析发现，与不吃梨的人相比，每天吃一个梨的人罹患肥胖的风险降低了35％。他们维生素C、膳食纤维、镁、铜、钾摄入总量都相对更高。吃一个中等大小的梨就可满足成年人每日纤维素推荐摄入量的24％。

[一句话便民信息]
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◆潮人注意，开电动滑板车上班要遭：成都交警说了，电动滑板车、平衡车、独轮车不属于交通工具，没有刹车有很大安全隐患，上路涉嫌违法，将最高罚款50元。
◆成都：取得学历的乡村医生可获补助，医学专科学历每人可奖励3000元，医学本科及以上学历可奖励6000元。
◆宜宾：江安县严打“黑的”“黑三轮”，公职人员坐“黑车”要遭罚，专项整治为期1年。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都28-23℃小雨转中雨；
阿坝马尔康27-14℃小雨转多云；
巴中35-25℃多云；
达州36-26℃多云；
德阳28-24℃中雨；
甘孜康定22-14℃阵雨；
广安36-27℃多云转晴；
广元31-24℃小雨转阵雨；
乐山29-25℃阴转小雨；
凉山西昌31-21℃多云转小雨；
泸州33-26℃多云转小雨；
眉山29-24℃小雨转中雨；
绵阳33-26℃小雨转中雨；
南充35-27℃阴转多云；
内江32-25℃阵雨；
攀枝花31-22℃多云；
遂宁35-26℃小雨转晴；
雅安29-23℃中雨；
宜宾33-25℃多云转雷阵雨；
资阳30-24℃小雨；
自贡31-25℃阴转阵雨。

===职场人生===
[职场发牢骚的八个小技巧]
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职场竞争激烈，人际关系复杂，难免遇到诸多不顺心之事，因此发牢骚也是职场的一种常见现象，但是职场发牢骚却是有讲究的，因为不管你在抱怨什么，都会传递出一种负面情绪，影响着自己和你的同事，除非你懂得该如何巧妙表达心中牢骚！

所以我们要知道发牢骚也是要讲究技巧的：

1、不要让牢骚脱口而出。心有不满，情急之下，说出来的话往往带有强烈的个人情绪，并不能被大多数人接受。

2、不要在办公室发牢骚。办公室是办公的地方，并不适合发泄个人情绪，而且带有主观色彩的牢骚也很容易被同事误读。

3、不要事事发牢骚。如果经常发牢骚，事事发牢骚，会让人贴上“牢骚婆”的标签，你的工作效率不仅大打折扣，而且令人对你的工作能力产生怀疑。

4、沟通永远是解决问题的最好办法。找到问题的关键人物，以平和的态度把问题反映出来，请对方解决或协助解决。

5、如果某个问题真的很棘手，也请笑着“抱怨”。这样的抱怨不仅不会产生副作用，更令人觉得你有乐观心态。

6、杜绝工作之外的牢骚。工作上的牢骚，再惹人嫌，也是为了工作；而涉及领导、同事个人的负面评价，还是不说为妙，以免引起同事的背后议论与闲话。

7、如果已对某事发过一次牢骚，也受到了对方的重视，就不要再提此事。

8、注意多用委婉、商量的语气代替讽刺、抱怨的语气，把牢骚变成建议。如“你为什么把腿放在我桌上？”不妨改为“请你把腿拿下来好吗？”

【富爸当家】
[这样过减速带会伤爱车哦]
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每个城市的很多路段都拥有着减速带，可以说，亲爱的车友们开车上班总会碰见一些减速带，不同的通过减速带的方法，都会对车辆整体产生不一样的影响。接下来富爸就和大家一起聊聊这个问题。

我们要避免这样过减速带：

单边通过减速带
许多车友在碰到减速带时，总是喜欢让车辆的一边通过减速带。有些车主认为这样的方式可以减少减速带给车辆带来的影响。可是，如果长时间这样做的话，很容易致使车辆的悬挂发生错位或者是变形。如果之前总是使用车辆单边通过减速带的车友，建议你们还是要给自己的爱车做一个四轮定位。

斜着通过减速带
有些车友在开车经过减速带的时候，总喜欢将车头向一侧倾斜，然后通过。这样的通过方法会使颠簸感少很多，但是，会让车辆的悬挂系统，左右两边的受力不均匀，使得车辆的弹簧和减震方面受到很大的损伤。

这样过减速带会更好：

用双轮垂直通过减速带的方法，无疑是一个最好的方法了，虽然在经过减速带的时候，车身会有很强烈的震动感，但是车辆此时所受到的最多和力度都是非常均匀的，对底盘、悬挂，保护的力度都是最大的。让车辆双轮通过减速带的方法可以让车辆受到的损害降到最低。

最后亲爱的司机朋友们通过减速带时，记住一定要将车辆速度降低，车辆过减速带必定为车辆造成一定冲击，但如果车速较低就会把这种冲击控制在车辆所承受的范围内，可一旦高速通过就会造成冲击力度，久之会对车辆造成损伤。

【营养美食】
[尝尝营养美味夏日降火汤]
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夏季很多人会遇到上火这个难题，为了缓解这种情况，今天给大家介绍降火汤。

苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以帮助大家达到降火的目的。同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，为身体补充能量、提高身体机能。

苦瓜排骨汤的做法

食材：
排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

做法：
1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。
3、在汤中加入切好的玉米煮开。
4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。
5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。

【生活休闲】
[只有夏天才有的美丽风景]
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法国普罗旺斯
关键词：薰衣草、浪漫
普罗旺斯的花季为6月中旬-8月初，这里有让人不可抗拒的浪漫薰衣草。当薰衣草花田的紫色波浪在眼前无边无际地蔓延时，那极致的美丽会让人忍不住屏住呼吸。在这个薰衣草盛开的季节，走入全法国最美丽的花田，迷失在最浪漫的花海中吧。

希腊
关键词：唯美、悠闲、古典
希腊有无数的神庙，静静地述说着它久远的历史。这些神庙都是为了祭奠天神而建，历经了岁月的沧桑，游客们现在只能看到断壁残垣。但是，那些精美的石雕、科学的布局、恢弘的气势仍然能够震撼人的心灵。
希腊的博物馆也是举世闻名。仅在首都雅典就有20多个。这些博物馆有的设立在遗址旁边，展览发掘品，有的集中展示精品。不管游客用多少时间，都能够有很大的收获。

挪威
关键词：森林、呼吸、纯净
当7月份的北京被闷热的雾霾天或艳阳高照的烫伤天循环掌舵时，北欧森林的人们，清晨散步还需要披件御晨凉的外衣，就算白天气温升高，随便找个树荫下，怡人的小凉风就会吹过来，嗖嗖地至爽之极！
6月底至8月初，是挪威天气最暖和的时期，此间日照时间最长。7月和8月的平均气温为22°C左右。如此凉爽的温度，着实是出游避暑的好去处。

首尔明洞
关键词：逛吃、化妆品、欧巴
明洞就像是围棋盘一样，从明洞地铁站下车后，就会看到明洞大街，两旁有胡同。这里有繁华的时装商店和历史悠久的咖啡屋、吉他演奏台，以及满足人们多种口味的各式餐厅。
在明洞，除了购物，还有许多好吃的和好玩的。在吃的方面，有快餐店以及韩式、西式、日式等各种各样的餐厅，其中明洞炸猪排和刀切面最为有名，不妨品尝一下。此外，明洞还有美容店、银行、剧场等设施。
特别值得一提的是明洞圣堂。这里是韩国最早的天主教堂，纯粹的哥特式建筑古香古色。

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