四川生活好管家手机报0713

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【生活好管家】
2016年7月13日
星期三
农历六月初十

*夏季不要因为天气炎热就粗心大意不好好养护自己的身体，虽说天气炎热，但还是很容易遭到湿气的入侵，那么我们要怎么样才能避免湿气入体呢？详见健康生活。

===本期看点===

【便民】溺水倒背急救法可能害人
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】为什么你比别人更容易热
【巧妈】敏感肌洁面产品该怎么选
【健康】要如何避免湿气进入体内
【故事】母亲的爱是永不会倒闭的

*一旦害怕失去，你就不再拥有。

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【便民信息】
[溺水倒背急救法可能害人]
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孩子溺水怎么办？你的朋友圈是不是又在热传“倒背急救法”视频？攥着孩子双脚，倒背着孩子跑步、跳动。医生和游泳教练提醒：千万别信也不要转发，它可能会害死人！杭州第一人民医院急诊科王弋主任称，倒背着孩子跳可能会让人吐出一些水，但这些水来自胃而不是肺，不会对溺水窒息者有帮助，可能因此耽误了宝贵的抢救时间。如果是小孩子的咽喉部位有异物卡住，这种方法可能有点作用。王弋称，不同程度的溺水者施救方法也不一样。如果是有呼吸有脉搏的，可先拨打120，然后清理口鼻异物，最好保持侧卧位等待救援。如果情况恶化出现呼吸停止，应立即对患者进行人工呼吸，待恢复呼吸后等待救援人员。如果这样做还不行，那就必须采用胸外按压的方式。

[小伤口，茶叶能止血]
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成都中医药大学专家蒲昭和介绍，茶叶中含有儿茶素（单宁）、维生素C等，有良好的收敛止血消炎作用，茶叶含咖啡因还有一定杀菌、止痛作用。所以，当伤口小、出血量不大时，可用茶叶止血。

[一句话便民信息]
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◆成都：7月13日起至8月20日，人民南路（锦江宾馆路口至一环路口）禁止大型车通行，载客车除外。
◆达州：有消息称达州将在万源白沙镇建第二个新机场，官方回应：消息不实，万源白沙机场只是国家、省上一个意向性规划，正积极争取。
◆创业：青年在川创业，优秀项目可获3万至10万元免息免担保启动资金贷款。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都26-19℃中雨转晴；
阿坝马尔康27-10℃多云；
巴中29-22℃大雨转多云；
达州28-23℃暴雨转小雨；
德阳28-23℃阵雨转多云；
甘孜康定20-12℃小雨；
广安29-23℃大雨转小雨；
广元30-20℃多云；
乐山29-24℃阵雨转多云；
凉山西昌28-19℃中雨；
泸州28-23℃阴转阵雨；
眉山30-21℃阵雨转多云；
绵阳31-23℃小雨转晴；
南充28-22℃多云转中雨；
内江33-21℃阵雨转阴；
攀枝花34-22℃阵雨转大雨；
遂宁28-22℃中雨转多云；
雅安29-22℃小雨；
宜宾29-24℃中雨转阴；
资阳28-22℃小雨转多云；
自贡27-25℃小雨转阴。

===生活百科===
[为什么你比别人更容易热]
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真相一：热茶比冷饮更消暑
冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿，有助于降温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。需要提醒的是，喝茶的温度不要太烫，控制在65℃以下为宜。

真相二：肉吃多了感觉更热
不同食材，吃后产热的效果也不同。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。
肉类：蛋白质含量是15%~20%，鸡蛋是13%；
蔬菜：白菜蛋白质含量是1.5%，番茄是0.9%，冬瓜是0.4%。
如果膳食中蛋白质摄入过多，鱼肉蛋吃多了，夏天会感觉更加燥热难受。

真相三：吃点辣有助消暑散热
很多人到了夏天会拒绝吃辣，认为其会导致上火。事实上，盛夏适当吃点辣也有助散热，因为辣味食物能让人体各部位血管扩张，如此一来身体就会散热。对于湿气重的地区来说，夏天吃辣还能给身体“除湿”，吃辣味食物有助平衡寒热，对健康有益。

真相四：补水不能只靠白开水
夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等，因此天热时补水不能只靠白开水。绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中不仅水分含量高，还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及B族维生素等。

真相五：降火不能全靠吃苦
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。但吃“苦”也要适度，过多食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

【巧妈当家】
[敏感肌洁面产品该怎么选]
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作为一个特殊的肤质，敏感肌实在是很难保养，用什么都过敏，红肿刺痒等等，所以，每一个小细节，都要十分注意，而最基础的洁面，则作为了细心呵护的开始。

敏感肌肤温和洁面品这么选
1、呈弱酸性
拿PH试纸测试，直接把它挤到试纸上。PH值是弱酸性的较佳，因为我们的皮肤本身是弱酸性，所以显弱酸性的洁面乳较温和，没什么刺激。而碱性的清洁力较强，但会损害皮肤的天然保护层，较适用于油性皮肤。

2、泡沫少
泡沫多的洁面产品大多有起泡剂，是为了满足大家对丰盈泡沫的使用感受而添加的，其实没有这些泡沫，反而产品会更加温和舒缓。

3、用完后皮肤没有紧绷感
当你用过一次，面部水分蒸发干之后，感觉到皮肤有紧绷感的话，可能洁面产品清洁力太强，容易刺激皮肤。

4、选用慕斯啫喱状的较温和
膏状的和霜状甚至产品中含有磨砂的成分都不太适合敏感肌，而质地稀薄的乳液、啫喱或者慕斯状的会更符合敏感肌肤。

适合敏感肌的洁面产品这么用
1、清洁产品一天使用1-2次即可
敏感肌要避免频繁清洁，否则皮肤会更干也会更敏感，最好的方法是晚上进行深层清洁，第二天早上起来用温水洗脸就好了。

2、面部肌肤8成干就开始拍化妆水
洗完脸后不要等面部完全干掉再用化妆品，等肌肤大概8成干，稍微有些润泽感的时候就开始拍化妆水，会让肌肤更保湿。

3、卸妆水卸妆再清洁
敏感肌肤不建议使用卸妆油，可以用化妆棉沾卸妆水进行清洁，之后再用清洁单品二次清洁。

【健康生活】
[要如何避免湿气进入体内]
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。体湿的人容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状。下面我们一起来看看如何避免湿气入体。

1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物。
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。

2、保持屋内空气流通。
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

3、少食甜腻食物。
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品、冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

4、避开生冷食物。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。食用生菜沙拉、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

5、保持衣物干爽。
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子（垫絮）要经常晒。

6、夏天不要贪凉睡地板。
尽量不要住地下室（潮气重），热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

7、潮湿下雨天减少外出。
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。

【居家故事】
[母亲的爱是永不会倒闭的]
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他开了一家公司，在公司里他说了算，但在家里，母亲是至高无上的人。遗憾的是，母亲的身体一天天差了，心脏有异常，晚上也经常咳嗽。

一天，他陪着母亲路过一个烧饼摊，母亲的眼里闪现了光亮。他以为母亲饿了，便对母亲说，我们去饭馆吃饭吧。母亲推开他，走到卖烧饼的小摊前，掏钱买了只烧饼吃，咬了一口，很甜的样子溢于脸上。

还记得你小时候，你父亲刚走，家里穷，我就摆了个烧饼摊。母亲顿了顿，眼里藏满了泪水。他害怕母亲难受，便劝她早些回去。母亲却说道，你走吧，我想在这儿坐会儿。正好下午有会，他便急匆匆去了公司。

下班了，他向家里赶，家里却不见了母亲，他慌得不得了，到处找。终于，在那个烧饼摊前，他发现了满脸汗水的母亲，她正在给那个摊主打下手，她似乎又恢复了年轻时候的精气神。远远地，他泪如雨下。

一个月后的一个黄昏，他满脸颓废又浑身酒气地回到家里。母亲发现他的异样后，一把抱住了他。他低声哭泣着：妈，妈，我的公司出事了，可能要倒闭了。那晚，他沉睡在母亲的怀抱里，母亲轻轻地拍着他，他睡熟了，隐约中听到月光下母亲的吟唱。

第二天一早，母亲便上了街。几天后，人们发现在学校附近新出现了一个大饼摊。摊位上，一个年纪不小的老太太，显得十分精神矍铄，手中的面团灵巧地翻动着。

他满身大汗地找到了母亲，刚想张口，母亲却说道：给我在旁边打下手。不要紧的，用不了两年，我们便会有一笔不小的本钱，可以让你东山再起。他本想告诉母亲：公司有救了，但是他没有说。他知道：如果将这个消息说出去，母亲那好不容易积蓄起来的精气神便会慢慢消失。

每周，他总会抽出一定的时间陪母亲练摊，他娴熟地将烧饼递到一张张笑脸面前，旁边的母亲意气风发一如当年。岁月可以流逝，股票可以贬值，企业可以破产，但母爱永不会倒闭。

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