麻辣社区-四川第一网络社区

校外培训 高考 中考 择校 房产税 贸易战
阅读: 2508|评论: 3

9个动作练到下半身,简单的几个动作,就能有效锻炼到腰 腹、臀、腿了!

[复制链接]

发表于 2016-7-20 10:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
只要一张瑜伽垫做简单的几个动作,就能有效锻炼到腰 腹、臀、腿了!每个动作15-25次,坚持锻炼。持之以恒!你会发现不一样的自己!

一起学习起来吧!


1.gif
2.gif
3.gif
4.gif
5.gif
6.gif
7.gif
8.gif
9.gif

你都学会了吗?

光学会不管用,贵在坚持哦!
打赏

微信扫一扫,转发朋友圈

已有 0 人转发至微信朋友圈

   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
   麻辣社区平台所有图文、视频,未经授权禁止转载。
   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。  麻辣社区平台所有图文、视频,未经授权禁止转载。

发表于 2016-8-3 17:01 | 显示全部楼层
请多关照
  当前版块2016年12月1日之前所发主题贴不支持回复!详情请点击此处>>
复制链接 微信分享 快速回复 返回顶部 返回列表 关闭