四川生活好管家手机报0727

珍z

*尊敬的用户：感谢您订阅《生活好管家》彩信杂志。

*内容简介：
《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。

*内容特点：
>内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。

>时效性强：及时采集最新政策、消息热点，并根据季节、节气、节日等组织最新的信息来满足用户的需求。

>生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。

*下发频率：
每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2016年7月27日
星期三
农历六月廿四

*很多人时常会有颈肩痛、腰背痛等困扰，其实，有很大的原因是“懒散坐姿”引起的，有时舒服的姿势，不代表就是健康的哦，详见生活百科。

===本期看点===

【便民】吹空调致鼻塞可能是鼻炎
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】舒服的姿势可能伤你最深
【巧妈】孩子的牙膏牙刷常见误区
【健康】急救小妙招拯救夏日晒伤
【故事】要知道时光都不会被浪费

*财富是一时的朋友，而朋友才是永久的财富；荣誉是一时的荣耀，做人才是永久的根本；学历是一时的知识，学习才是永久的智慧！

*四川手机报隆重推出“读者VIP特权”服务，只要你是四川手机报-生活好管家用户，你将享受到N种特权服务！点链接看特权详情http://vip.scsjb.cn；一份手机报，N种特权专享！

【便民信息】
[吹空调致鼻塞可能是鼻炎]
-----------
空调房内的冷空气会刺激鼻腔黏膜内丰富的末梢神经，导致鼻腔黏膜出现快速的收缩和舒张、鼻腔腺体分泌增加。对过敏性鼻炎患者来说，这种效果会被放大，进而出现流清涕、打喷嚏等症状。建议对冷空气敏感者在门口交界处站一会儿，让鼻腔对温差适应后再进屋。

[夏天消暑6个真相]
-----------
中国医师协会营养医师专业委员会常委周春凌提醒，夏日饮食该注意6个真相：1、热茶比冷饮更消暑；2、肉吃多了感觉更热；3、吃点辣有助消暑；4、补水可多喝绿豆汤、柠檬水，多吃西瓜、黄瓜；5、降火吃“苦”要适度；6、水果不能当饭吃。

[一句话便民信息]
-----------
◆7月29日至明年1月20日，成雅高速成都进城方向连接三环路右转匝道桥封闭施工，禁止机动车通行，过往车辆请在成雅高速成新大件路下行匝道处提前驶离；7月28日起，成都蓉北商贸大道一段、二段机动车由南向北单行。
◆四川公安：有骗子仿冒公安举报电话12389，以+02812389、002812389等号码行骗，切莫上当。
◆便民：成渝公交一卡通互用预计年内实现。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
----------------
成都33-23℃晴转阵雨；
阿坝马尔康27-10℃多云；
巴中29-23℃中雨；
达州36-25℃多云；
德阳31-23℃阵雨；
甘孜康定23-11℃多云；
广安34-25℃小雨转晴；
广元33-23℃多云；
乐山32-23℃阵雨转大雨；
凉山西昌31-17℃多云；
泸州33-25℃小雨；
眉山33-24℃阵雨转小雨；
绵阳32-23℃小雨；
南充34-24℃阵雨转中雨；
内江33-25℃小雨转阴；
攀枝花31-21℃中雨转阵雨；
遂宁31-24℃小雨转中雨；
雅安34-23℃多云；
宜宾35-25℃多云；
资阳31-24℃多云转小雨；
自贡33-25℃阵雨。

===生活百科===
[舒服的姿势可能伤你最深]
----------------
葛大爷率领“颓废者联盟”集体从沙发上溜下去，宣告“北京瘫”冲出了国门，走向宇宙。

不得不承认，“北京瘫”这个姿势确实很舒服。但也不得不告诉一个真相：越舒服的姿势可能伤你越深。

“北京瘫”这种半躺姿势最伤腰

腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。

若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即为腰椎间盘突出症。

人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小；站着时次之，此时头、躯干、上肢的重量最终传到脚弓；前倾坐位时，头、躯干和上肢的重量集中在腰椎，只有这一个孤零零的支撑点，此时腰椎间盘承载的压力最大。因此，长期的伏案工作或不正确的坐姿很容易让人出现腰部肌肉的酸胀、疼痛。

要想养出好腰，日常生活中除了需要得到医生的帮助外，还要注意自我保健，可适当进行锻炼。

>小燕飞
人呈俯卧位，双手背向放好，头尽量向上翘，然后放松。做这个动作时，不能屈膝，每天早晚各1次，每次10分钟左右，时间、强度因人而异。

>五点支撑
建议每天睡前做五点支撑训练：仰卧在床上，屈肘屈膝，以头枕部、双肘尖、双足底着床，将臀部及腰背部尽力抬离床面，3~5秒为1次，每天50次。

>向后抬腿
趴在床上或站立趴在墙上，让脚、腿向后方使劲，左右腿交替进行，以感觉到后背肌肉收缩、拉紧，整个身体向后弓为最佳状态。

不过，腰疼急性炎症期，不主张做功能锻炼，可能会加重症状。此时需要充分休息，最好卧床。当炎症被控制住、疼痛减轻后，才是做功能锻炼、减少病情复发的最佳时机。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【巧妈当家】
[孩子的牙膏牙刷常见误区]
----------------
一般说来，随着孩子自理能力增强，吞咽功能基本成熟，3岁以后可以使用牙膏刷牙。生活中，选牙膏牙刷有一些常见误区值得家长们注意。

1、起泡多，刷得干净。泡沫的多少取决于牙膏中含皂量的多少，多泡牙膏含皂量多，刷牙时降低了摩擦力，反而影响洁牙效果，过多皂质在口腔中可被分解成有害化学物质，还会刺激口腔黏膜和破坏唾液酶。

2、儿童牙膏不能含氟。3岁以后的孩子，选用含氟量约为成人牙膏1/3的儿童专用牙膏，只要教会正确的漱口方法，告知吞食的危害，且每次牙膏量小于豌豆大小，并无危害。

3、有香味的牙膏好。市面上常见的儿童牙膏多有水果香味，受孩子喜欢，但容易诱使孩子吃牙膏。所以，最好别买那些味道过浓的牙膏，且要告诉孩子牙膏不能吃。

4、“食品级”牙膏更安全。实际上，牙膏是要接触口腔的，必须都是“食品级”的。另外，有些儿童牙膏标明含木糖醇、维生素C、维生素E及矿物质等，宣称有益孩子牙齿。事实上，还没有证据表明这些成分对牙齿有保护作用，不过这些东西对牙齿也无害。

5、儿童牙刷不分年龄。不同年龄的儿童口腔大小、牙齿发育情况及手部肌肉发育均不相同，不分年龄选用牙刷是不对的。在孩子牙齿发育初期，手掌和口腔小，宜选用握柄较粗、易于深入口腔的窄小刷头的牙刷，而且刷毛要柔软；6岁以后，恒牙开始萌出，要特别注意牙齿清洁，宜选用毛刷边缘柔软的杯型刷毛的牙刷，使牙刷能包绕每颗牙齿，彻底清洁。

【健康生活】
[急救小妙招拯救夏日晒伤]
----------------
正是盛夏好时光，出门旅行难免“和阳光玩游戏”。要是不小心晒伤了怎么办？不要慌，以下处理晒伤的方法可以试一试。

1、一旦发现皮肤开始发红，就快点躲到阴影处吧。
太阳所造成的短期影响，可以因此延后6个小时之久。

2、抓紧时间，冷敷一下。
拿条毛巾沾水、在冰箱冰个几分钟，然后敷在晒伤处约10分钟，一天2～3次。

3、来一个有机疗法，试试把牛奶涂在晒伤处吧。
拿条布放入牛奶与冰水混合的液体中，再敷在晒伤处。牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗发炎和舒缓作用。

4、你可以试试芦荟乳液或凝胶。
芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，涂在晒伤皮肤上会让你感受到前所未有的沁凉快感。先冰在冰箱再使用，效果更舒服喔。

5、把绿茶敷在晒伤皮肤上也不错喔。
将绿茶冷却后，敷在晒伤皮肤上15分钟，之后再把皮肤擦干就可以了。因绿茶含有高浓度的抗氧化剂，有消炎的作用。

如果你有以下4种症状，最好去找医生看看：
1、晒伤的范围超过你身体一半的皮肤。
2、长水泡了。
3、有全身性的症状，像发烧、畏寒或剧烈疼痛。
4、有感染的症状，如皮肤发红或出脓的状况加剧。

【居家故事】
[要知道时光都不会被浪费]
----------------
前段时间，我说走就走，就走到了云南。出门前，计划把时间定为半个月或者一个月。朋友说，就玩儿几天呗，出去那么久浪费时间啊。

左手是出游，右手是老老实实上班，我一直摇摆不定，纠结了很久。最后心一横，果断买了去云南的票，不给自己反悔的机会，安慰自己算是圆一个流浪梦。

真的走在路上，认识了同行的伙伴，才明白，没有什么是浪费的。

两个小伙伴，他们来自不同的城市，臭味相投，一拍即合，一年年一次次结伴，这是他们第N次出走。

他们在越南过春节，在白沙丘骑摩托车撒欢，在汽车顶上拍照，在海边吹气球，做桑拿，去酒吧喝酒，尝各种海鲜，走过越南的一座座城市，观看一幢幢建筑，聆听一个个故事，认识一群群有意思的人，也收获一片片欢声笑语。这样的日子只是听听都让人羡慕。

他们说，一路走来，特别有意思，一天要笑十次还不止。我想起在城市里忙碌奔波，总是眉头紧皱的人们，心中一阵感慨。

被我们说浪费的时光和事情很多，我们总是以自己的标准去衡量每一件事的意义，并定义它值得或不值得——值得的事情就是赚了，不值得的事情就是浪费了。

有人觉得，在学习在进步，才是不浪费时间；有人觉得，有钱进账的日子，才是不浪费；有人觉得，只要是在行走在经历，就是不浪费……每个人的想法都不一样，于是“浪费”有了很多标准。

你可以没有很宏伟的目标，可以没有打鸡血的行动，也可以没有巨大的经济收益，但只要你在每一件事之后，无论是心灵的感悟、能力的提升、知识的增长或者为健康为修养都可以，或多或少都能受益，那时光就并没有被浪费掉。

人生路上没有所谓的浪费，每一条路，都要面对不同的问题，没有那么一帆风顺，也没有那么千难万阻，只要用心去经历，去体会，去享受，去成长，任何时光都不会被浪费。

===========================
欢迎收看《生活好管家手机报》，
每周一、三、五上午10点准时发送。
*订阅方式：请发送短信908到10658678
*请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。

*非常感谢广大用户的支持与参与！如果您对我们有何建议，随时都可以编辑短信告诉我们，我们将优先采纳您的建议！参与方式：编辑短信发送至10658678908即可。
============================
主办：四川手机报、中国移动
免费客服电话：4007361098