四川生活好管家手机报0803

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【生活好管家】
2016年8月3日
星期三
农历七月初一

*说起洗衣服，大家都会觉得很简单吧，洗衣机一键解决，但是你知道吗，有些不好的习惯，是会让衣服越洗越脏哦，详见生活百科。

===本期看点===

【便民】“冰箱杀手”你家可能有
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】四个习惯让衣服越洗越脏
【巧妈】盘点家里的病菌藏身之处
【健康】这些都是伏天吃出的问题
【故事】行动力才能决定你的未来

*世界上对勇气的最大考验是忍受失败而不丧失信心。

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【便民信息】
[“冰箱杀手”你家可能有]
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国家食药监总局发布风险提示，李斯特菌已成威胁食品安全的重要因素。李斯特菌可致脑膜炎、败血症等，也可造成孕妇死胎；64％感染者家中冰箱里有它身影。李斯特菌是什么鬼？如何应对？使用冰箱该注意什么？李斯特菌在自然界中广泛存在，主要通过食物感染人类，可寄居在人的肠道内。它有个外号叫“冰箱杀手”，因为它在0至45℃都能生存，尤其在冰箱的冷藏温度下仍可生长繁殖，甚至在-20℃的冷冻室也能存活1年，这是绝大多数微生物做不到的。李斯特菌感染人类的概率并不高，大约几十万人才有一个，但孕妇感染的概率比普通人高20倍左右，孕妇感染流产比例达30％。新生儿症状多为败血症、脑膜炎，死亡率达30％-70％。对于孕妇、老人或免疫低下人群，应注意：不喝未经彻底煮开的生奶；不吃软奶酪，烤披萨；不吃未经彻底加热的冷餐肉、火腿、卤肉等。

[喝茶最佳温度]
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伊朗研究人员研究指出，喝热茶容易增加食道癌风险。水温介于65℃-69℃时，食道癌发生风险会翻倍，水温超过70℃，食道癌发生率增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。另有研究发现，茶水温度介于56-60℃较为有利。

[一句话便民信息]
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◆成都：在茶店子路与中环路交叉口，将沿茶店子路新建一条下穿隧道。
◆今年四川高职（专科）录取控制分数线划定，第一批文科445分，理科390分。
◆便民：四川身份证异地受理扩至12省市，新增河北，此前已开启与天津、江苏、安徽、江西、河南、湖北、湖南、重庆、吉林、山东省的异地受理通道。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都30-23℃中雨转小雨；
阿坝马尔康27-12℃小雨；
巴中32-24℃小雨；
达州33-24℃小雨转阵雨；
德阳30-23℃中雨转小雨；
甘孜康定22-13℃阵雨；
广安33-23℃阵雨；
广元30-23℃中雨转小雨；
乐山31-24℃大雨；
凉山西昌30-19℃中雨；
泸州28-23℃中雨转大雨；
眉山31-23℃大雨转小雨；
绵阳29-23℃小雨；
南充31-24℃阵雨；
内江29-24℃小雨；
攀枝花31-20℃多云；
遂宁30-20℃大雨；
雅安30-23℃大雨转小雨；
宜宾29-23℃大雨；
资阳30-24℃中雨；
自贡28-24℃中雨转阵雨。

===生活百科===
[四个习惯让衣服越洗越脏]
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说起洗衣服，很多人并不认为是个技术活儿，把衣服一股脑地丢进洗衣机，开启自动洗涤模式就算完工。其实，如果方法错了，可能会越洗越脏。下面这些错误的洗衣方法，看看你犯了几条？

泡一晚上再洗。
许多人洗衣服前一泡就是几个小时，甚至泡一个晚上，认为泡得越久洗得越干净，然而事实正相反。浸泡时间过长，洗衣液中的化学物质以及衣物中的污渍更容易分解，发出臭味。污水无法流失，时间久了，会进入衣物纤维内，令衣服褪色、老化。一般来说，浸泡脏衣服以15分钟为宜，即使是厚重的衣服，浸泡时间也不能超过30分钟。

洗衣液越多越好。
洗衣液越多，泡沫越多，洗的就越干净吗？其实不然，洗衣液过多很难漂洗干净，费水又费时。洗涤后的衣物容易发硬，敏感肌肤人群穿着时易引起过敏。建议洗衣服时，应先根据洗衣液说明书添加一半的量，若泡沫较少，再逐渐增加。

攒在一起洗。
都市白领生活节奏快，大部分时间都投入到了工作和学习中，没时间天天洗衣服，经常是“攒够了再说”，这样只能让衣服越洗越脏。第一，天气炎热的季节，汗渍会残留在衣物上，被汗浸湿的衣物容易发霉，如果和其他待洗的衣物混放，污染范围就会扩大。第二，积累大批衣物一起洗，不易让洗衣液充分接触，难以洗净。建议每次洗涤的衣物量最多占洗衣机内筒容积的70％左右。

洗完不立刻晾。
很多上班族喜欢早上把衣服往洗衣机里一丢就走了，衣服等晚上回来再晾。潮湿的衣物长时间放在洗衣机内容易滋生细菌，所以应在洗衣结束后30分钟内取出晾晒。

最后，需要提醒的是，洗完衣服要做好善后工作。一般家庭洗衣服都在卫生间内进行，若不是明卫，洗完衣服后一定要换气，因为从洗衣机里散发出的湿气会导致卫生间湿度增大，给霉菌生长创造环境。另外，洗衣机用完后要风干后再合盖。

【巧妈当家】
[盘点家里的病菌藏身之处]
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门垫。一项研究发现，将近96％的鞋底有大肠杆菌。专家表示，门附近是家中最脏的区域之一，如果门垫上病菌聚集，每次经过它进入家中都会将病菌带进屋内。
除菌方法：每周使用除菌剂对门垫进行消毒；不要在门垫上放包或食品杂货。

隔夜垃圾。水槽潮湿并经常积有垃圾，若不及时清理，病菌就会在隐蔽的缝隙里生长。这意味着碗碟、厨房用品甚至双手等都可能被其污染。同样，厨余垃圾如果不及时倒掉也会滋生大量细菌。
除菌方法：至少每周对水槽进行清洗；厨余垃圾当天倒掉。

调料瓶。许多人在取用醋、酱油、番茄酱等调料瓶前并不洗手，这样有可能造成病菌交叉感染。
除菌方法：经常对调料瓶外表面擦拭消毒；使用时尽量不要让调料流到瓶身上。

吸尘器。吸尘器会吸进大量病菌和其喜欢的“食物”，一项研究发现，13％的吸尘器有大肠杆菌，这意味着每次使用时都可能令其中的病菌四处扩散。
除菌方法：在户外更换灰尘袋；最好选用带防菌功能灰尘袋的吸尘器；对没有灰尘袋的吸尘器，要定期清洗，并自然晾干。

洗碗布。研究发现，7％的洗碗布被金黄色葡萄球菌污染，人们常常使用洗碗布来擦拭溅洒的食物，而后不清洗就再次使用，这样会传播病菌。
除菌方法：每周用热水和消毒剂清洗洗碗布两次。

手机。手机携带大量病菌，包括能导致皮肤感染的葡萄球菌。手机外壳的缝隙也是病菌生长提供理想场所。
除菌方法：不要随意放置手机；常用除菌剂擦拭手机。

【健康生活】
[这些都是伏天吃出的问题]
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夏天天气炎热，很多人爱吃凉的东西。冰箱里的食物拿出来就吃，嚼“冒烟”的冰棒，五花八门的饮料换着喝，大排档的啤酒盛宴……大快朵颐之后，你的身体可能会亮起“红灯”哦。告诉你伏天要当心以下几种吃出来的健康问题。

冰箱胃
夏季天气燥热，不少人习惯在冰箱中“囤食”，但很多家庭的冰箱都没有定期清理，熟食、蔬菜、水果等交叉摆放，很可能使冰箱内的某些细菌超标。尤其是大肠杆菌易在湿冷的环境中滋生，从冰箱取出食物后就马上吃，细菌容易入侵肠胃，出现胃不舒服甚至胃疼、腹泻、呕吐等症状，吃出个“冰箱胃”。

冰棒脸
冰棒等冰饮制品是夏季最受追捧的“明星食品”，但它们极易刺激人体的肠胃道，导致各种消化酶减少，尤其是孩子和肠胃比较脆弱的人群，多吃冰棒会使胃肠道的蠕动发生紊乱，出现胃痛、食欲不振等症状，造成脸色发黄、暗晦，称之为“冰棒脸”。

缺水肾
三伏天酷暑高温，人体易出汗，若补充水分不及时，大量水分就会通过皮肤蒸发，使得排尿减少，出现尿液浓缩的问题，一些难溶解的物质易在膀胱中沉淀结晶，形成肾结石即“缺水肾”，男性更为常见。因此，不管在空调屋还是室外，都要注意勤喝水、多喝水。

啤酒病
大排档是夏季夜晚的一道风景线，而冰镇啤酒则是每个饭桌上少不了的“抢手货”，但是边喝边聊，很容易喝过量。啤酒中的乙醇不仅会伤肝、肾，还会对心脏造成影响，我们称之为“啤酒病”。建议成人每次饮用量最好不超过300毫升，一天不超过500毫升，温度在12℃~15℃为宜。喝啤酒前可适当吃些主食和蔬菜填充胃容量，因为这些东西热量不高，又含有碳水化合物，可以加强代谢，不易醉酒，还能对胃黏膜起到一定的保护作用。

【居家故事】
[行动力才能决定你的未来]
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不知道大家身边有没有这样的一个例子。某人上网下载了公开课，以及那些颇受好评的演讲稿，隔三岔五就去书店搜刮有关考研的资料，就连单词书也买了好几本。于是他开始计划，计划要每天背上一百个单词，每天看一个公开课，每周看一个演讲，为此他做好了万全的准备，然而等到要实施计划的时候，突然他朋友来了个电话，于是他修改了计划跟朋友出去吃饭，今天缺失的就明天补上；没过多少天，他又因为一些事情打乱了自己的计划，又把那天的任务挪到了第二天。接下来没多久，他放弃了计划。

所以你说他努力了么？他努力了，因为他至少看完了几个公开课背了几天单词。但是他有什么成果么？未必。他开始焦虑，开始抱怨，他觉得自己明明付出努力了，还费那么大劲准备了计划，他开始觉得不公平，为什么别人能背完的单词自己却背不完。

没有行动力的计划只会毁了你，因为它让你觉得自己已经有所行动了。没有行动力的后果便是拖延，拖延之后会让你第二天的任务猛增，越拖下去就越危险，它会让你开始抱怨不公平，开始觉得时间不够用进而产生焦虑，最后消磨你的斗志，打击你的信心。

生活的可怕之处就是在这里，有些人可以安于现在的生活，不自卑不敷衍，也能够很好淡然地生活下去；有些人想要去远方，不疯魔不成活，虽然累，倒也活得轰轰烈烈。可尴尬就尴尬在你活在另一种生活里——不上不下的生活。

如果你手头没有一份计划，那不如不计划，有几个目的地固然好，但看几处不知名的风景也未尝不可。

很多人都对你说你要去做自己喜欢的事，你应该把你三十岁四十岁之前要做的事都列出来，可是哪有那么容易就一下子能找到自己想做的事，所以当你下定不了决心去旅行或考研，或者在很多选择中徘徊的时候，那就把眼前的事情做好吧。

谁都不知道明天会发生什么，但只有行动才能决定下一秒你的未来。

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