麻辣微读微健康0815

不挑食の大白

8月15日 星期一
农历 七月十三

指甲常剪，疾病不染。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

9种小毛病一拔就没，歪果仁都被“拔火罐”征服了
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里约奥运会上中国“拔火罐”技术俘获了大批歪果仁的心。运动员高强度训练下的伤病靠拔火罐都能轻松解决，平时我们身上的小病小伤更不在话下。而拔火罐要注意这些http://mala.cn/t/13848536

◆今日健康Top5

>>看奥运练身体，羽毛球老少皆宜。除了“健步走”以外，羽毛球是我国参与人数最多的运动。它上手快，强健身体，老少皆宜。但入门易，进步难，这里有26个羽毛球学习技巧：http://mala.cn/t/13848551

>>久坐族要多吃这些：1、莴苣：有开通、消积的作用；2、空心菜：治便血、痔疮；3、韭菜：有“洗肠草”之称；4、菠菜：能润燥、滑肠；5、红薯：宽肠胃，通便秘；6、白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。

>>每天按摩5部位可长命百岁：1、脚底：脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚；2、腋窝：刺激腋窝可促进血液循环；3、前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力；4、脊柱：脊柱可滋养全身器官；5、肚脐：肚脐是保健“要塞”。

>>缺营养的6信号：1、头发干、细、易断易脱--缺蛋白质、能量、脂肪酸、锌；2、夜晚视力差--缺维生素A；3、舌炎、舌裂、舌水肿--缺B族维生素；4、嘴角干裂--缺维生素B1和烟酸；5、牙龈出血--缺维生素C；6、味觉减退--缺锌。

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NO.2★找幸福★

辨别出轨前的讯号，应对爱人出轨
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王宝强离婚事件持续发酵，引众人围观。你知道出轨的实质吗？知道如何应对爱人出轨吗？http://mala.cn/t/13848546

男人多踮脚尖能改善性能力
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男性多踮脚尖有益提升肾功能，进而改善性功能。特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。男性在下棋、玩电脑久立、久坐不动时，最好能每隔1小时，做1次踮脚运动。
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如果一个人拒绝提高自己的思想觉悟，那么他只能处在弱小、可怜、凄惨的境地。

NO.3★掏心窝★

▲尾号7534的用户：之前怀孕，我和老公快一年没有性生活，如今宝宝快3个月了依然没有。且最近他频繁地早出晚归，我有些怀疑他出轨，请问这正常吗？

情感支招：夫妻一年没有性生活，男人早出晚归，这是不正常的。但就凭这猜测他出轨，也不合理。你可以和他谈谈，观察他的态度。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

原来生命不必如此沉重

一个年轻人背着个大包裹千里迢迢来找无际大师。他说：大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长途跋涉使我疲惫至极，尝尽了人间的心酸与苦辣，为什么还不能找到心中的阳光。

大师问：你的包裹里装的是什么？

年轻人说：它对我可重要了，里面装的是我每次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才能走到您这儿的。

于是，无际大师带年轻人来到了河边，坐船过了河。上岸后，大师说：你扛着船赶路吧。

年轻人很惊讶：它那么沉，我扛得动吗？

大师：是的，孩子，你扛不动它。过河时船是有用的，但过了河我们要放下船赶路，否则它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重。

年轻人放下包袱，继续赶路，他发现自己脚步轻松而愉快，比以前快得多了。原来，生命是不必如此沉重的。

痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些东西都是人生宝贵的财富，它能使人清醒、成熟、长见识、出智慧，所谓吃一堑长一智是也。但是我们如果把其当成一个沉重的包袱背在肩上，那就会使我们无法负重前行。最后，在重压之下跨掉、趴下。
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图说：看了奥运会，我也要开始练射击了！

NO.5★段子控★

>>冷吐槽

那些给你很大压力的人，最喜欢对你说“不要给自己太大压力”。

我突然发现，第一张简历是为了生活的理想而奋斗，到了第一百张的时候是为了生存。

等我死后把我的骨灰撒到海里，不是怕有人在坟头蹦迪，也不是因为大海更宽广，只是为了我死了也能浪起来……

>>脑子秀逗了

邻居忘了带钥匙，从我家阳台翻过去，在屋里找到钥匙后，又翻回来，再打开自家房门。更令人叫绝的是，我当时自始至终在阳台接应着，未觉有不妥之处……

某日发现手机不见了，翻遍包包以及屋中各个角落，未果。遂郁闷地坐地上，从口袋掏出手机，给大家群发短信：我手机丢了……

>>新技能

有天开车出去，找不到杯子，就用空酒瓶装了点开水，路上等红灯就拿出来喝两口，发现大家都在看我，也没人敢超我车了……

>>真相

“麻烦催一下这个菜，再不上就不要了！”是在餐馆里最没用的一句话。

高中的时候，班主任把男生调一桌，女生调一桌，为防止早恋，其实他没意识到更严重的问题！

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