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《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。
*内容特点：
>内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。
>时效性强：及时采集最新政策、消息热点，并根据季节、节气、节日等组织最新的信息来满足用户的需求。
>生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。
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【生活好管家】
2016年8月19日
星期五
农历七月十七
*不管是生活之上，还是职场之上，懂得谈话技巧的人总是能够“突出重围”，那么哪些简单的技巧你需要掌握呢？详见职场人生。
===本期看点===
【便民】减肥？女人微胖身材最好
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】步入职场谈话技巧需掌握
【富爸】做到这几点才能真正放松
【美食】简单易做的鸡蛋营养早餐
【休闲】五大神秘莫测的欧洲古堡
*一旦害怕失去，你就不再拥有。
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【便民信息】
[减肥？女人微胖身材最好]
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新英格兰医学杂志研究显示，中日韩等东亚人的体质指数（BMI）在22.6-27.4死亡风险最低，高于或低于这一范围死于癌症、心血管病和其他原因风险升高。微胖才是最好的身材。BMI计算方法：体重数（以公斤为单位）/身高（以米为单位）的平方数。
[3类运动最适合暑天]
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1、游泳：迅速散热。水的散热能力比空气高15倍，100千卡热量在12℃的空气中要1小时才能发散，而在同样温度的水中只需要4分钟。2、钓鱼：养心除燥。溪畔、河旁空气中含较多负氧离子，有助提高免疫力。3、太极拳：降压提神。太极拳既能扩大肺活量，又能促进气血在五脏六腑间的运动。
[一句话便民信息]
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◆提醒：继省人民医院停止门诊输液后，9月1日起成都市第二人民医院将全面停止门诊输液。
◆四川23家医院和云南32家医院实现跨省就医即时结算，涉及成都、甘孜、攀枝花、泸州、宜宾等地。
◆成都私家车累计违法超20次未处理，驾驶人将被传唤。
【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都34-24℃阴转多云；
阿坝马尔康33-11℃多云；
巴中38-27℃多云转阵雨；
达州39-28℃多云；
德阳35-27℃多云转晴；
甘孜康定25-13℃多云；
广安36-26℃多云；
广元36-25℃多云；
乐山36-28℃多云；
凉山西昌34-20℃多云；
泸州36-25℃多云；
眉山35-26℃多云；
绵阳35-26℃多云；
南充37-27℃阵雨转多云；
内江37-27℃多云；
攀枝花34-23℃晴转多云；
遂宁37-27℃阴转多云；
雅安36-25℃多云；
宜宾37-27℃多云；
资阳37-27℃多云；
自贡37-28℃多云转晴。
===职场人生===
[步入职场谈话技巧需掌握]
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>首先要注意交谈时的面部表情和动作：
在与同事或上司谈话时眼睛要注视对方，并且要注意注视的部位：若注视额头上，属于公务型注视，不太重要的事情和时间也不太长的情况下；注视眼睛上，属于关注型注视；注视睛睛至唇部，属于社交型注视。所以对不同的情况要注视对方的不同的部位。不能斜视和俯视。要学会微笑，微笑很重要。保持微笑，可以在大家的心中留下好的印象；也可以感到自信。
>另外，要尽量避免不必要的身体语言：
当与别人谈话时不要双手交叉，身体晃动，一会倾向左边，一会倾向右边，或是摸摸头发、耳朵、鼻子给人以你不耐烦的感觉。一边说话一边在玩笔，有的人特别喜欢转笔，或拿笔来回的按。可能有些人习惯这样，但还是需要提醒一下，在正式场合中，尽量避免这些动作为好。
>其次是注意掌握谈话的技巧：
当谈话者超过三人时，应不时同其他所有的人都谈上几句话。谈话最重要的一点话题要适宜，当选择的话题过于专业，或不被众人感兴趣应立即止住，而不宜我行我素，当有人出面反驳自己时，不要恼羞成怒，而应心平气和地与之讨论。在自己讲话的同时也要善于聆听。谈话中不可能总处在“说”的位置上，只有善于聆听，才能真正做到有效的双向交流。听别人谈话就要让别人把话讲完，不要在别人讲得正起劲的时候，突然去打断。假如打算对别人的谈话加以补充或发表意见，也要等到最后。在聆听中积极反馈是必要的，适时地点头、微笑或简单重复一下对方谈话的要点，是令双方都感到愉快的事情，适当地赞美也是需要的。
【富爸当家】
[做到这几点才能真正放松]
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生活的压力，工作的疲惫，有时难得休息，却感觉越休息越累？也许，是因为你的休息方式有问题哦。
误区1：休息就是补觉。面对疲劳，许多人第一反应就是“去躺躺吧”。下班回去就睡，或者周末一睡睡一天，不吃饭。这些过度“休息”反而不利于健康。
误区2：窝在家一整天。有些人放假可以宅在家看视频看一天，但长时间不换姿势，容易导致肌肉僵硬；视线过于专注，可能导致眼睛干涩；玩游戏过于刺激，还会引起头晕、头痛等。
误区3：娱乐活动太疯狂。有人喜欢约上朋友去唱卡拉OK、看电影，但前者需要扯开嗓子，后者则要动脑思考，特别是看悬疑片、悲伤的电影。过度言语伤气，过度忧思伤精动脾，这样的休息看似逍遥，却暗耗精力。
改变习惯，慢速生活
如果你平时总是忙碌、紧张，假期里不妨让自己慢下来。
关掉电视、电脑和手机。即使看娱乐节目，电子设备发出的光线也足以让眼睛和大脑疲劳，影响睡眠质量。因此，睡前1小时尽量不要看电子设备。
安静读会书。到家附近的图书馆、书店，或懒洋洋地坐在家里的沙发上，享受一段阅读时间。即使你不爱看书，也会惊讶地发现，书本能带来舒适、宁静和心灵上的愉悦。
带着全家去郊外。我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。改变一下，定期去公园或郊外游玩。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。
【营养美食】
[简单易做的鸡蛋营养早餐]
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因为易烹饪又营养，鸡蛋成了不少“吃货”们早餐的首选！煎鸡蛋、蒸鸡蛋、鸡蛋汤……或许是你最常做的鸡蛋料理，吃久了，难免有点腻。其实，鸡蛋的做法远不止这些，一起看看还有怎样的做法吧。
火腿鸡蛋饼
主料：鸡蛋（3个）
辅料：火腿（适量）、面粉（适量）
做法：
1、准备面粉、鸡蛋、火腿、葱。面粉加水加少许盐拌匀成面糊，静置一小会。
2、鸡蛋3个加入切碎的香葱。加少许盐搅拌均匀。
3、火腿切薄片。
4、把面糊均匀的铺满锅底，烙至凝固时翻面烙1-2分钟即可。
5、电饼铛抹一层油倒入鸡蛋液，迅速转动锅子使蛋液均匀铺满锅底。
6、待蛋液快凝固时，铺一张刚做好的面饼。
7、把火腿片排在上面，从边缘卷起。
8、把蛋皮卷起来，用刀切开即可。
水波蛋牛油果吐司
食材：牛油果、鸡蛋、吐司、樱桃番茄
做法：
1、选稍熟一些的牛油果，挖出果肉放入碗内，加适量盐和黑胡椒捣成泥，均匀抹在吐司上。
2、锅内水煮开后，打入2个鸡蛋煮5分钟。
3、捞出后沥干水分，放在吐司上，撒上盐、黑胡椒和香草碎即可。
【生活休闲】
[五大神秘莫测的欧洲古堡]
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圣米歇尔山城堡
圣米歇尔山是天主教除了耶路撒冷和梵蒂冈以外的第三大圣地，位于法国芒什省的一座小岛之上。海拔88米的圣米歇尔山由花岗岩所组成，被周围的沙岸所包围，每当涨潮的时候，便形成一座孤岛，甚微神秘和壮观。每年的3月21号和9月23号左右会有两次涨潮，因此，许多游客选择在这个时间段来游览圣米歇尔山堡，参观古堡的历史古迹，感受人类历史遗产和大自然景观的完美结合。
布朗城堡
布朗城堡还有一个许多人耳熟能详的名字——德古拉堡。没错，19世纪末爱尔兰作家斯托克撰写了一部非常著名的小说《德古拉》，故事就以这座城堡为背景，而主人公正是吸血鬼德古拉伯爵。而布朗城堡，或者称之为德古拉堡就是我们大家心中神秘莫测的吸血鬼城堡。
新天鹅堡
新天鹅城堡是迪斯尼《睡美人》城堡和柴可夫斯基的《天鹅湖》的原型，这座巴伐利亚国王路德维希二世的行宫也有人称之为白雪公主城堡。具有浪漫童话色彩的新天鹅堡是路德维希二世国王一手为自己打造的童话世界，富有艺术美观。
舍农索城堡
不同于其他古堡所透露的气息，舍农索城堡有着女性特有精致纤巧的姿态，经过一代又一代的女主人精心的打理。可以说舍农索城堡不愧为女人的城堡。女人是水做的，城堡最抢眼的是它架在河上的长廊，因此，舍农索城堡除了女人的城堡这一称呼，还有人说它是水上之堡，而舍农索城堡两侧的花园更是和城堡相得益彰，映衬的精致美观。
霍华德城堡
位于英格兰北约克郡的霍华德城堡是一座豪华拥有巴洛克风格的古堡建筑。开阔的英国式园林位于城堡的前方，而后方则是意大利风格的花园，精致奢华的古堡不仅体现在建筑外观的整体塑造上，内里更是收藏了众多名人的画作和藏品，体现了城堡主人高雅的品味和爱好。
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发表于 2016-8-19 09:52
