为什么长时间玩手机（平板）会影响视力

汪海波666

    开学这段时间换眼镜的学生较多，玩手机的视力大多数会下降更多，为什么手机对视力影响很大呢？本人尽量用通俗语言解释
生理解剖方面：

    在看近时眼睛共有三个生理功能参与，即调节、集合和缩瞳。
    一、调节：晶状体是屈光系统中较重要的一部分，人眼看远看近的正常切换，就需要晶状体变平到变凸而表现出不同屈光度，人体器官形状的变化要有肌肉来参与执行，而晶状体本身没有这一功能，它是由睫状股和悬韧带（睫状肌和晶状体的连接部分）的收缩和松驰来完成。在生理上，睫状肌收缩时悬韧带则放松，晶状体厚度变大变凸，便眼睛看清近处物体。相反睫状机放松时悬韧带收缩，晶状体变平，使眼睛看清远处物体，这一过程我们称为调节功能。我们可以把睫状肌看作是橡皮筋，长时间看近时，相当于橡皮筋长时间的处于拉伸状态，这样橡皮筋的想再缩回到最开始的状态就有难度了。同理，如果睫状肌长时间收缩，它放松的功能也会减退，从而使晶状体不能正常的由凸到变平，我们把这种情况称为眼调节功能下降。晶状体是一个凸透镜，它越凸则表示屈光度越大，远处物体反射光线经角膜到达晶状体折射后就成像在视网膜前，这样就形成了近视，所以近视就是使用凹透镜来中和多出来的晶状体凸透镜的度数。
    二、集合：通俗的说就是在看近处物体时，双眼要同时内转使视轴能正对物体，从而使双眼产生清晰的物像，这个过程就称为眼的集合功能。正常眼看近时既需要调节又需要集合，调节和集合是同步进行的。集合功能的完成需要眼肌的参与，比如低着看手机时眼球是向内向下，就需要内直肌下直肌和上斜肌收缩，那么长时间的看近处，就相当于长时间的使用集合功能，相应的眼肌也长时间处于紧张收缩状态，视疲劳就产生了。跟睫状肌不同，集合使用的眼肌是骨骼肌，而调节中的睫状肌是平滑肌。
    三、缩瞳：即瞳孔的缩小，瞳孔的变化也是由相应的肌肉变成，即瞳孔括约肌和扩大股。看近处物体时需要减少进入眼睛的光线，特别是手机的亮屏，所以需要瞳孔缩小。同理长时间的看近，就需要相应肌肉长时间的收缩紧张，一样会引起视疲劳。说到缩瞳科普一下，为什么医生在看病人是否死亡时会用手电照眼睛，其实就是看缩瞳功能是否还存在，因为括约肌是受动眼神经支配的，而动眼神经是脑神经之一。

光学方面：光学知识如果有更专业的请补充哈，另外图画得太丑，谅解。

图A是眼睛看远时的光路图，远处物体的平行反射光线经过扁平晶状体（凸透镜）折射后清晰成像在视网膜上即是正常的眼睛。图B是模拟看手机即看近时的，根据光路的可逆性，假定此时晶状体跟图A中一样是扁平状态，近处手机反射光线经过晶体状折射后就形成了平行光线，不能成像，此时我们的眼睛为了看清近处的手机，就需要动用眼睛的调节功能即增加晶状体的屈光度，即图B中我在后面再添加的另一凸透镜，使平行光线折射后成像，那么后面添加凸透镜即为看近处手机时人眼晶状体需要增加的屈光力。前面提到，长时间的看近使调节能力下降，通俗的说就是晶状体变凸增加屈光力后，不能再变扁平恢复（或部分恢复）到看远时所需要的屈光力，此时近处的物体反射光线能清晰的成像，但远处物体反射的平行光线经过它后，就成像在视网膜前，即为近视。

    其实以上内容也可以解释为什么中学生视力变化较大较快，因为除了生长发育方面外，中学生的学习压力较大，上学看书写字是看近，放假玩手机平板电脑仍然是看近。相对于看近，看远是眼睛放松的很好方式，所以要让娃娃养成合理的科学的用眼习惯，让睫状肌和眼肌都张驰有度，减少或减轻视疲劳的形成，相应就可以减缓视力下降的速度。不过我听到有学生说过，下课期间老师让学生除了上厕所不要出教室，理由是巩固上一节课的内容，或者预习下一节课的内容，个人觉得从眼睛角度来说太不可取。

   
    放假期间玩手机的不在少数，只不过是时间的长短而已吧。前几天有一娃娃，居然达到五六个小时，问其原因是上学玩不成，放假就要补回来。家长骂他时，他说你们还不是在玩，所以劝告各位家长也要以身作则，至少娃娃在家的时候少玩手机。

风雨相思

现在好多人都近视，社会的进步，同时也是一种悲哀！

汪海波666

风雨相思 发表于 2016-9-3 13:51
现在好多人都近视，社会的进步，同时也是一种悲哀！

感谢打破零回复{:4_105:}

汪海波666

dulanchong 发表于 2016-9-4 11:22
手机控

科技改变生活，而不应该影响生活

五木先生

高亮度，肯定有影响哦！

不动的跳蚤

图文并茂，不错哦

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学习了，努力控制

文笔庵

图文并茂

血域

学习了！

448187425

学习了

110707738

老衲迟早要圆寂在手机上。

ZSBD

现在已经习惯玩手机了，没有办法