“晒”“晒”“晒”出的幸福感？

翻滚的小巨蛋

“晒”“晒”“晒”出的幸福感？

晒恩爱、晒宝贝、晒心情、晒发型、晒美食……无论是微博，还是微信朋友圈，我们的生活里每天都充斥着各种各样的“晒”。晒客的英文名为“Sharer”，意为“分享的人”。有人认为这是网络时代的一种“流行病”，也有人认为其中含有积极的成分。从心理学的角度来看，为什么人们会对“晒”这种行为乐此不疲？它究竟是一件好事还是坏事？

“晒”是一种自我表露

从本质上讲，所有这些“晒”的行为，都是在向他人传递关于自我的信息。人们似乎天生就热衷于将自己的信息展示给别人，心理学家将这种行为称为自我表露。自我表露是一种进化而来的本能，它可以为我们带来一些生存优势，比如拉近和他人的关系、获得反馈，让我们可以改进自己的表现。

我们在展示与自己有关的信息时，还可以从中获得一种自发的快感。在一项神经科学研究中，美国哈佛大学的研究者发现，当人们表达自己的想法或描述自己的性格时，会激活大脑中名叫伏隔核和腹侧被盖区的区域。此前的研究已经表明，这些区域与心理上的奖赏机制有关；当人们从食物或性中获得快感时，也会激活相同的区域。为了有机会获得这种快感，研究中的被试者甚至愿意放弃更多的金钱报酬。

“晒”可以减少现代人的孤独感

很多人都会有这样的感受，社会越发展，人与人内心的距离似乎越疏远。有研究数据表明，社交网络其实可以减少人们的孤独感。比如在一项柏林大学的研究中，研究者将大学生分成两组，一组要求他们提高”脸书”的状态更新频率，另一组则保持不变。

一周之后，那些提高了状态更新频率的大学生，孤独感出现了显著下降，另一组则没有变化。更有趣的是，孤独感的下降与是否有人回复无关，只要增加了状态更新频率，孤独感就会下降。

归根到底，人类是一种聚众的动物，实际生活中的人际关系越是疏离，想把自己拿出去“晒一晒”的渴望就越是强烈。除了互窥、攀比等表层原因外，通过另一种途径让自己重新感受生活在“人间”的感觉，就成了很多人“晒”自己的理由。

“晒秘密”可以缓解心理压力

在当今社会，“暴露隐私”似乎成了现代人的一种“时尚心病”，人们已经不满足把秘密写在日记本里给自己看，而是需要“受众”和“互动”。于是，一些以“晒秘密”为主题的网站应运而生。人们把自己的隐私或内心的秘密公布在网站上，并与陌生人一起分享和交流。“晒秘密”网站的风行让我们发现：也许，我们心中的秘密也需要被分享。而且在虚拟和匿名的世界里，人们去掉了现实生活中的“抑制”，平时不敢说的话、不敢讲的事都可以在网络中呈现出来，即使肆无忌惮，也不会有任何利害冲突。

“晒”得太多不是“幸福”，而是内心的虚弱

当然，凡事不能走极端，“晒”得太多也会带来一些问题。没有人会对我们生活的每个细节琐事都感兴趣，如果沉迷于自我表露的快感中，把自己的全部生活事无巨细地“晒”到网上，只会令观者感到疲惫，还可能给人留下自恋的印象。此外，用炫耀性的方式来“晒”，将获得优越感作为主要目的，也容易招致反感。

英国知名心理学顾问迈克尔·辛克莱博士说：“我们努力地把自己呈现给网上的世界，假装自己一直都很开心并尽力保持这一状态，这不但让人精疲力竭，而且最终会让人感到空虚。”

心理专家陈震平认为，其实“晒”的经常都不是“幸福”，而是内心的虚弱。这是一种内心渴望被关注、被肯定的表现。这种心理的形成原因有以下4种可能：

其一，是自卑心理：成长的环境导致性格中存在自卑因素。天天对别人说“我老公好爱我”之类的话，是希望从感情上的出色得出自身很出色的结论。

其二，是过度自恋：虚荣心促使她（他）做出“晒幸福”的举动，在晒的过程中极度地享受着别人投来的羡慕或嫉妒眼光。

其三，是缺乏安全感：因婚恋存在很大的不稳定性，“晒幸福”往往是想获得稳定。“晒幸福”的人心里天真地以为，当婚恋情感见光了，就更加有保障了。

最后，是由于生活的空虚：也许“晒幸福”的人真不是不想说点别的、展现点别的，只是能炫耀的资源有限，“晒幸福”也就成了唯一有乐趣做的事情。