四川生活好管家手机报0926

珍z

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【生活好管家】
2016年9月26日
星期一
农历八月廿六

*秋分节气，大部分地区气温开始下降，昼夜温差大，这时若能吃些温食，特别是喝碗热气腾腾的粥那是最好不过了。详见生活百科。

===本期看点===

【便民】感觉积食喝杯山楂桂花茶
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】趁秋分节气喝一碗养生粥
【生活】揉揉后溪穴缓解颈椎疼痛
【理财】小小石头成为收藏家新宠
【家庭】如何避免孩子成为手机控

*穷困潦倒时，要抬头挺胸；春风得意时，要脚踏实地。

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【便民信息】
[感觉积食喝杯山楂桂花茶]
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大吃大喝之后，不仅肠胃需要休整，人也容易变得昏昏沉沉。给大家推荐一道酸甜好喝，有助健脾消食、开胃化积的饮品——山楂桂花茶。原料：山楂干8片，糖桂花酱1汤匙，水600毫升。用开水冲泡山楂，待茶饮温度降低到温热时，放入桂花酱搅拌均匀即可。

[手机充电须知为安全必读]
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①充电时远离人或枕头；②手机发烫尽快停止使用，让手机散热；③充电结束后，及时拔掉电源；④使用原装电池和充电器；⑤不要混用不同手机充电器；⑥避免长时间充电；⑦手在潮湿的时候，不要操作充电器；⑧如果充电器接口松动或过紧，应马上更换；⑨充电时不要接打电话。

[一句话便民信息]
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◆成都：10月起龙泉驿区公交取消阶梯票价，统一调整为2元（一元通惠民公交除外）。
◆雅安：10月8日至明年1月22日，雅安碧峰峡路上段施工区域（约4km）交通管制，货车禁行，其他车辆单边间断放行。
◆交通：成都-西安高铁预计明年底通车；成都-贵阳高铁预计2019年通车；成昆复线预计2020年通车。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都25-21℃小雨；
阿坝马尔康20-9℃小雨；
巴中24-20℃小雨；
达州24-21℃中雨转小雨；
德阳28-20℃阴；
甘孜康定15-9℃阵雨转中雨；
广安24-20℃小雨；
广元24-19℃小雨转多云；
乐山25-21℃阴；
凉山西昌27-17℃阵雨；
泸州25-20℃阴转小雨；
眉山25-20℃小雨转阴；
绵阳28-20℃阴；
南充25-21℃多云；
内江25-20℃阴；
攀枝花31-21℃多云；
遂宁25-20℃小雨；
雅安25-19℃小雨；
宜宾26-21℃阴；
资阳26-20℃阴；
自贡25-21℃阴转多云。

===生活百科===
[趁秋分节气喝一碗养生粥]
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“秋分”节气，昼夜温差加大，气候干燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就容易感冒、咳嗽等。这时若能吃些温食，特别是喝碗热气腾腾的粥，可以健脾胃、补中气。

4个好处让你爱上喝粥

首先，粥能帮助补充水分。
粥既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。
粥的含水量通常高达90％甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。

其次，粥有利控制体重。
粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。

第三，粥有益肠胃。
特别是在肠胃功能低下，或者发生肠道感染、腹泻等情况时，都最好喝点粥。
即便没有胃肠疾病，如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物，人也会觉得食欲不振，这时候喝两餐粥，就能让胃肠暂时休息一下。比起白粥，更推荐用杂粮豆类来煮粥。

最后，粥帮助人们实现主食多样化。
杂粮豆类虽然营养价值很高，但如果用来煮饭，很多人觉得难以下咽；而煮粥之后，口感就变得令人喜欢。

【健康生活】
[揉揉后溪穴缓解颈椎疼痛]
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过去，颈椎病是40岁以上的中老年人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者也很多，甚至还有得颈椎病的小学生。原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。

当长期保持同一姿势伏案工作或学习时，上体前倾，颈椎紧张，久而久之，脊柱就容易患病，人的精神也差了。

怎样才能知道自己的颈椎是否健康？日常生活中身体发出的以下小信号会提示你患上了颈椎问题：长时间低头伏案工作，感觉到头晕难受；不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻；正常直行走路却常出现“跑偏”问题；经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等。

现在，通过按摩穴位，可以帮助预防和缓解颈椎病，这个穴位就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响。

我们坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果，每小时刺激3～5分钟就足够了。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，也可以让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，重复相同的动作。

建议设定一个闹钟，每隔一个小时提醒自己揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，这些时间还是有的。这是能拯救我们颈椎的好方法。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【投资理财】
[小小石头成为收藏家新宠]
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金蟾的寓意有招财进宝、镇宅、驱邪、旺财。金蟾的形象丰满，身上嵌满了金钱珠宝，脚下踩着元宝，很是富有财气，古语有云：“家有金蟾，财运绵绵”。金蟾不仅仅是可以招财，回到古时候，还有一种说法就是，用“蟾宫折桂”来比喻考取进士，传说中月宫住着三条腿的蟾蜍，蟾宫即“月宫”，于是，又带上一层“锦绣前程”的意思了。如果您正巧有朋友新上任某个职位或者朋友的孩子考上学校，那么送金蟾也是很好的选择，它会让您的朋友官运亨通，让学子能有大好前程。这就是金蟾为什么这么备受青睐的原因。

除此之外，金蟾的寓意还有镇宅辟邪。如此丰富的寓意，还有生动的造型，金蟾自然受到大众的喜爱，成为我们生活中随处可见的老朋友。

而如果能收藏到一块金蟾奇石原石的话，也是一件幸事了。“黄金有价，奇石无价”，这句顺口溜在“石友”中流传甚广。从上世纪90年代起，奇石收藏和交易渐渐火热起来。奇石成为收藏家的新宠，也成为了一个很有前景的投资项目。

行家认为：评价奇石的收藏价值可从形、色、质、纹四个方面入手。“形”，要求石形完整，多姿多态，风情万种。“色”，以色艳为上品。“质”，以坚为要，以硬为妙，手感润滑细腻为上。“纹”，图纹清晰，质纹流畅、线条柔和。总之，或石形奇异，或石色奇丽，或石质奇坚，或石纹奇妙，越奇越值得收藏，越奇越有经济价值。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【快乐家庭】
[如何避免孩子成为手机控]
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孩子迷恋手机的危害有哪些？

1、孩子的身体发育和运动能力可能不如别的小孩。
孩子天生好动，喜欢四处探索，会通过各种游戏来促进身体发育和运动能力发展。但迷恋上手机后，孩子可以长时间坐着一动不动，成为“低头族”。这些姿势持续时间久了，无疑不利于孩子的身体发育和运动能力的发展。

2、思考能力下降。
当孩子的注意力都在手机上面了，孩子就对所有的“为什么”都不感兴趣。手机可以将孩子“培养”成一个不爱思考的人，这不是你愿意看到的吧！

3、语言能力发展受影响。
1-3岁是孩子语言发展关键期，良好的语言互动环境，能促进孩子的语言能力发展。手机虽然也能发出声音，但是少了真实互动环境、眼神交流眼神、肢体等的辅助，还谈何促进语言能力发展？

4、影响亲子关系。
孩子玩手机的时候是一种单向的互动，期间孩子几乎全程“无视”爸爸妈妈的存在，直接影响亲子之间的交流和互动。

5、孩子变得内向、易怒。
爱玩手机的孩子大多数不喜欢和外界交流，因为缺少和人交流的经验，在人际交往中往往缺乏自信，显得拘谨内向。另外，这些孩子还更加难以识别他人的情绪以及控制自己的情绪，稍不顺心就发怒。

如何避免孩子成为“手机控”？

1、陪娃的时候跟手机分家
陪娃的时候跟手机分家，一来可以让我们自己专注于陪娃，另外也可以让孩子的注意力不在手机上，玩得开心她压根不会注意到手机。

2、转移注意力
当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子来一场家庭游戏；给孩子讲有趣的故事；跟孩子画画；或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

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