四川生活好管家手机报1010

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【生活好管家】
2016年10月10日
星期一
农历九月初十

*秋意浓，虽然感觉会更舒爽，但是可要注意不能凉到肠胃了，怎么保护好肠胃？详见生活百科。

===本期看点===

【便民】不同茶叶的最佳冲泡方法
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】天凉暖胃养生保护好肠胃
【生活】寒露时节可不要盲目秋冻
【理财】ATM转账24小时内可撤销
【家庭】新手妈妈要注意喂奶方法

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【便民信息】
[不同茶叶的最佳冲泡方法]
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吃完饭休息一会儿，喝杯茶吧！①绿茶：用80℃~85℃水冲泡，现泡现饮。②红茶：先用热水烫杯，再沸水冲泡。③乌龙茶：用沸水多次冲泡。④黑茶：先洗茶，再沸水冲泡。为了保持茶叶的芳香，泡茶最好选用金属离子含量低的“软水”，如纯净水和高品质的矿泉水。

[莫敲打路边银杏果回家吃]
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又到银杏果成熟的季节。路边的果子可不能随意吃哦。作为交通要道边行道树的银杏树，不仅会被定期喷洒农药，还受过往汽车大量尾气的污染。故此，这些银杏树上所结的银杏果不宜食用。而且路边不时有车辆经过，易引发交通事故。

[一句话便民信息]
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◆成乐高速复线青龙至成都段年内开工，将经过双流机场，届时彭山到双流机场只要20分钟。
◆便民：成都户籍居民持本式往来港澳通行证、往来台湾通行证，申请签注“立等可取”。
◆四川划定生态保护安全底线，全省40.6%的面积被纳入，其中一类管控区（占全省7.8%）禁止任何开发建设活动。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都18-15℃小雨；
阿坝马尔康19-8℃小雨；
巴中17-14℃小雨；
达州18-15℃小雨；
德阳16-12℃小雨；
甘孜康定13-6℃阵雨转小雨；
广安17-16℃小雨；
广元17-14℃小雨；
乐山17-15℃小雨；
凉山西昌19-14℃小雨；
泸州17-15℃小雨；
眉山17-15℃小雨；
绵阳18-15℃小雨；
南充16-14℃小雨；
内江15-15℃小雨；
攀枝花28-19℃多云；
遂宁16-15℃小雨；
雅安18-14℃小雨；
宜宾16-14℃小雨；
资阳16-14℃小雨；
自贡17-15℃小雨。

===生活百科===
[天凉暖胃养生保护好肠胃]
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天更凉了，人们感觉更为舒爽，殊不知秋意浓的寒露却是胃肠道疾病的高发期。胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感。那么哪些人饮食上要特别注意？

第一，脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、山药、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥。

第二，胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

第三，老年人及儿童。由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。

来杯保健暖饮

在秋天里，秋燥和肠胃受冷是让人烦恼的事。以下暖饮让“胃”升温。

姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。有疏风散寒、理气和胃之功。

蜜糖水
晚上喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，保护肠胃。在秋天服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【健康生活】
[寒露时节可不要盲目秋冻]
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“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应有意识地让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力，为适应寒冷的冬季做好准备。

但有些人即使是在早晚气温较低时，也穿得非常单薄，甚至在冷空气来临时，也仍然恪守着秋冻的信念，结果染上感冒等呼吸道疾病。所以，秋冻不能简单地理解为“遇冷不穿衣”。

>秋冻应因人而异，量力而行

心脑血管疾病患者应注意保暖，根据气温变化随时增减衣服。这是因为，当身体受到寒冷刺激后，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重，加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，易诱发心绞痛等。

秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发。因此，有慢性胃病的人一定要注意保暖。

有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。因此，关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖，避免受寒后引起关节疼痛加重。

>秋冻因时而异，看“天”行事

一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强锻炼。经常散步、跑步、打太极拳等，这些运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【投资理财】
[ATM转账24小时内可撤销]
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央行发布通知12月1日起，除向本人同行账户转账外，个人通过自助柜员机转账的，发卡行在受理24小时后办理资金转账，个人在24小时内可以向发卡行申请撤销转账。这一举措，有助于将资金阻截在被诈骗分子转移之前。

[黄金周境外刷支付宝增4倍]
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今年国庆期间，使用支付宝口碑在线下消费的用户数量达到约4000万人，同比增长4倍；交易金额同比增长近9倍。同时，出境游继续保持高速增长，中国人在境外消费使用支付宝付款的笔数也较去年国庆增长了近4倍。

从年龄段来看，“85后”成为了境外游消费的绝对主力，消费金额占比近7成。支付宝用户海外消费金额国家和地区排名前五分别是韩国、泰国、香港、日本、德国。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【快乐家庭】
[新手妈妈要注意喂奶方法]
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给宝宝喂奶是新手妈妈要掌握的一门技术活，姿势不对，妈妈辛苦，宝宝吃得也不开心。有些喂奶方法是妈妈舒服，但是宝宝不喜欢，快看看你中招了吗？

1、喂奶逗笑，还不拍嗝
宝宝吃奶的时候，不希望有人打扰，而且千万不要逗宝宝，一不留神，容易导致宝宝吸入过多空气而呛奶。另外，宝宝喝完奶之后，胃里也有不少的空气，这个时候妈妈要记得将宝宝竖抱起来，靠在自己的肩膀上，轻轻拍一拍后背，可防止打嗝和溢奶。

2、边喂奶边看电视
喂奶是很好的亲子交流，能让宝宝感受到母爱，即使是奶瓶喂养也请一定要亲手抱着宝宝，怎么坐都可以，宝宝舒服妈妈也舒服就好。如果妈妈一心两用，宝宝也许会察觉到哦。

3、奶粉冲得太浓
有的妈妈会把宝宝喝的奶冲得比较浓稠，以为这样宝宝就能抗饿。其实，冲奶粉要根据说明书来。不能根据自己的主观判断来定。冲太浓稠，宝宝吃了容易便秘。

4、喂奶量太多了
妈妈们总是担心宝宝吃不饱，穿不暖，其实宝宝有自己感受，他们也会通过一些肢体语言或者其他来告诉你，如果宝宝已经吃饱了，还拼命喂，宝宝是会生气发脾气的呢。妈妈注意，有的宝宝吃得比较少，但只要宝宝精神饱满，经常露出微笑，活动也灵活，发育没什么问题，那么吃奶量不多也没有关系。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

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