四川生活好管家手机报1109

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【生活好管家】
2016年11月9日
星期三
农历十月初十

*寒气袭人，应该有不少朋友会感到手脚冰凉，如何缓解“冻手冻脚”呢？详见健康生活。

===本期看点===

【便民】看恐怖片竟对健康有好处
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】用天然气这些安全需注意
【巧妈】教你几招临时卸妆好方法
【健康】天一冷就手脚冰凉怎么办
【故事】爱因斯坦的特大号废纸篓

*忘掉过去对你的伤痛，但永远别忘掉其中的教义。

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【便民信息】
[看恐怖片竟对健康有好处]
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你知道吗？看恐怖片不仅会让人毛骨悚然，从某些层面来讲，还有益健康。英国诺丁汉特伦特大学心理学家马克-格里菲思称，一些人之所以钟爱恐怖片，是因为电影中的故事是“我们在现实生活中绝对不会经历的事”，看这类电影有助宣泄压抑的挫折感。英国考文垂大学研究人员发现，看恐怖片能短暂强化免疫系统。研究人员在志愿者观看恐怖片之前、中间和之后分别采集血样，发现白细胞水平有所提高，而白细胞数量增加通常是在应对感染时。看恐怖片能释放肾上腺素，启动免疫系统，肾上腺素还能加快心率和新陈代谢率，多消耗热量，有助减肥。不过，恐怖片并非对谁都有益，情节或画面太刺激，引起“战或逃”反应太剧烈，会产生副作用，比如心搏骤停。

[鲫鱼炖汤，有3个好搭档]
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立冬之后是吃鲫鱼的好季节，不妨炖一锅美味的鲫鱼汤，而鲫鱼炖汤最好的搭档是白萝卜、豆腐和冬笋。白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、健脾利湿的功效；而豆腐鲫鱼炖汤，不但味道好，营养还互补；冬笋美味爽口，低热量、低脂肪、高纤维，搭配肥美的鲫鱼炖汤，汤鲜醇浓，肉嫩笋脆。

[一句话便民信息]
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◆11月10日至18日，国道318线雨城区多营至芦山县飞仙关隧道进口路段分时交通管制。
◆有“鹰王”之称的NBA球星约什-史密斯将加盟四川男篮，年薪约200万美元。
◆四川环保督查组：德阳市水环境质量呈恶化趋势，绵竹、什邡等多地直排生活污水，要求限期半年内整改督察出的问题。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都16-9℃晴转多云；
阿坝马尔康16/-2℃多云；
巴中15-8℃多云；
达州16-9℃多云转阴；
德阳16-9℃晴转阴；
甘孜康定10-2℃多云；
广安15-8℃多云；
广元14-9℃阴转多云；
乐山17-12℃阴转多云；
凉山西昌19-8℃多云；
泸州17-10℃多云；
眉山15-11℃多云；
绵阳14-9℃阴；
南充15-8℃阴；
内江17-10℃多云；
攀枝花20-11℃多云；
遂宁15-9℃晴；
雅安16-8℃晴转多云；
宜宾18-10℃多云；
资阳16-9℃多云；
自贡17-10℃多云。

===生活百科===
[用天然气这些安全需注意]
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天然气无色，基本无味，但为方便百姓判断其是否泄漏，民用天然气一般都添加一些物质，使它散发出一股类似油漆的刺鼻臭味，人闻多了会有恶心、头昏的感觉。天然气泄漏，多是由于燃气灶使用、装修、拆卸及安装不当、管道接口破损、燃气灶塑胶软管接口松弛等原因所致。

如果发现天然气泄漏，要保持头脑冷静，采取正确方法解决，避免爆炸事故。首先应立即关闭天然气总阀门，阻断气源；并迅速打开门窗通风换气，动作切记要轻缓，以免因金属猛烈撞击产生火花而引起爆炸。更不可急切慌张，如果不慎碰撞到室内的金属物品，可能也会产生火花而引发危险。其次，不要开启或关闭任何电器设备，如灯、电视、电脑、热水器、油烟机等。应迅速拨打天然气报修电话，拨打时要远离漏气房间，否则也易产生火花，更不能用明火，如打火机、蜡烛等。

天然气泄漏后弥漫在空气中，会使人窒息甚至中毒，室内应尽量不留人。如发现起火，可将湿布盖住着火点，或使用灭火器。

此外，在安装或维修天然气管道时，应请正规单位的专业人员上门服务。不要私自安装、延长、拆改管阀和管道。按照说明书操作程序使用燃气灶，不用时，要养成顺手关闭总阀门的习惯。长期外出，一定要彻底检查燃气灶的开关及总阀门是否关好。

燃气灶周围不要放易燃易爆物品，勿将重物压在输气管道上。可常检查灶具、管道、连接的软管是否有漏气的情况发生。将肥皂水抹在灶具出气孔处，或管道、软管与灶具的连接口，如有气泡冒出，说明有气在漏出。

平时应注意，不要在天然气管道上挂抹布、湿毛巾等潮湿物品。长期晾放这些湿物，管道容易生锈，还会断裂。带有盐或酸性物质的湿抹布，还会腐蚀铁质的管道，缩短管道寿命。

【巧妈当家】
[教你几招临时卸妆好方法]
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爱美的我们都知道卸妆有多重要，皮肤好的前提就是要会卸妆。但是有时外出，发现没带卸妆用品可怎么办？今天就教大家临时的卸妆方法。

一、乳液
实在没有卸妆产品可以试试用乳液。干用乳液按摩再用纸巾擦掉，再用清洁力好一点的洗面奶洗。

二、橄榄油
将橄榄油滴在掌心撮热，涂抹全脸，注意不要超过30秒，然后化妆棉或餐巾纸轻轻擦去，你会发现彩妆已经卸下来了。怕不干净可以再重复操作几次。可以看抹下来的化妆棉上有没有颜色，如果都是黄黄的油的话就已经干净了。然后用清洁力较强的洗面奶洗去就可以了。

三、婴儿润肤巾
如果你一直习惯化淡妆，并不需要用专门的卸妆品。市面上有很多材质优良的婴儿润肤巾，不仅性质温和，而且对肌肤无刺激，用它来卸妆效果很不错，你在卸妆的同时也滋润了肌肤。

四、唇膏
透明润唇膏的滋润度可以帮助你把附着彩妆卸干净。你只需用棉签沾点透明润唇膏，轻轻擦拭珠光眼影或是唇部，轻松卸妆的同时，又不会伤害眼唇部的娇嫩肌肤。

五、用稀释后的酒精棉球卸除假睫毛
假睫毛贴起来好看，能让你的眼睛瞬间变大且电力十足，可是卸起来，却不是那么简单的。用棉球稍微蘸取些被稀释过的，浓度较低的酒精，擦拭于粘胶处，再用手指按住外眼角皮肤，由内向外轻轻揭下假睫毛即可。这种方法仅适合紧急情况哦。

【健康生活】
[天一冷就手脚冰凉怎么办]
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冬天说来就来，不少人感觉自己手脚冰冷，暖宝宝不离身；更有市民常因为手脚冰凉而难以入眠。手脚冰凉是怎么回事呢？如何改善手脚冰冷的症状？

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

试着按摩以下穴位

劳宫穴
劳宫穴位于手心部。一手握拳，以掌指关节揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

足三里穴
足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处，即用手心放在膝盖上，中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下，有助于手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状。

手脚冰凉如何调理?

注意保暖
冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。

每天泡脚
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

姜糖茶
尽量少吃寒凉的水果，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。

【居家故事】
[爱因斯坦的特大号废纸篓]
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1943年，爱因斯坦受聘成为美国极负盛名的普林斯顿高级研究院研究员。

进入研究院后，校工问他需要什么用具，他说：“一张书桌、一把椅子和一些纸笔就行了。啊，对了，还要一个特别大的废纸篓。”

校工好奇地问：“为什么要特别大的呢？”

爱因斯坦说：“好让我把所有的错误都扔进去啊！”

为了满足爱因斯坦的要求，校工费了很大劲儿，在街上买了一只超大的废纸篓，放在爱因斯坦的工作室里。

一天，学院邀请附近一所小学的学生参观研究院。小学生们对爱因斯坦无比崇拜，看了他的工作室后，对他更加心生敬意。

但爱因斯坦环视四周，一下就发现放在桌边的大废纸篓不见了。于是，他不高兴地找到院长，询问那个特大的废纸篓哪去了。院长和颜悦色地告诉他，因为他是知名科学家，工作室里摆着那么一个废纸篓有碍观瞻，所以临时挪走了。等小学生参观完毕后，再放回原处。

爱因斯坦听了，毫不让步，还是要立刻见到废纸篓。院长没有办法，只好让校工把那个特大的废纸篓放回原处。

好奇的小学生们一见，立刻围住了它。有个小女孩问道：“你是一个伟大的科学家啊，也会算错题目吗？”

爱因期坦笑着说：“当然。许多时候，我都会算错的。只有在很少的时候，我才会一次就算对，不用计算第二次。”

小女孩恍然大悟：“我明白了，原来科学家也是普通人，也会经常犯普通人常犯的错误。”

爱因斯坦点点头说：“对。正因如此，每个热爱科学研究的人，也都有机会最终成为科学家。”

谦虚谨慎的爱因期坦，用工作室里那个特大的废纸篓说明自己只是一个普通人，也会犯错误。同时，用那个特大的废纸篓告诉世人：我会吸取教训，改正错误。不断进取，迎接更大的成功。

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