四川生活好管家手机报1202

珍z

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*下发频率：
每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2016年12月2日
星期五
农历十一月初四

*在职场中，总会有进行演讲的场合，巧妈教你做好充分准备，为高质量演讲打下基础。详见职场人生。

===本期看点===

【便民】味精吃多了真会变傻瓜吗
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】一场好演讲你要准备这些
【富爸】夫妻吵架这几句话可别说
【美食】干拌意大利面享异国风情
【休闲】男女主角的浪漫邂逅之地

*成功不要紧，失败不致命。继续前行的勇气，才最可贵。

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【便民信息】
[味精吃多了真会变傻瓜吗]
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一直以来，关于味精的传言都很多，有人说味精吃多了会脱发，还有人说味精吃多了会变傻，出现记忆力下降、大脑反应迟钝等症状。真相：中国农业大学营养与食品安全硕士生、营养专家阮光锋表示，关于“吃多味精会变傻”的说法，目前并没有足够的证据可以证明。味精是一种纯粮食制成的调味品，其主要成分是谷氨酸钠，含有钠元素，和食盐（氯化钠）中的钠是一样的。但是，如果经常钠摄入量过高会增加高血压、心血管疾病等风险，所以最好控制味精的摄入量。此外，中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所副所长翟凤英表示，他们在调查中发现，中国成年居民的味精消费与超重有一定的关系，也就是说味精吃多了会变胖，因此更要控制其摄入量。

[二十四节气申遗成功]
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联合国教科文组织正式通过决议，将中国申报的“二十四节气”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气，是中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系，在国际气象界，它被誉为“中国的第五大发明”。

[一句话便民信息]
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◆成都：银杏迎最佳观赏期，中心城区77处可看。
◆成都市工商局：12月起，举报违法销售“超标”电动车奖励提高，最高可获3000元。
◆海航已申请开通成都直飞伦敦航线，最快明年上半年开行。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都17-7℃晴转多云；
阿坝马尔康12/-7℃多云；
巴中14-5℃多云；
达州15-4℃晴；
德阳15-7℃多云；
甘孜康定12/-3℃阴；
广安14-6℃晴；
广元11-5℃多云；
乐山17-10℃阴；
凉山西昌20-7℃多云转晴；
泸州17-8℃晴；
眉山17-9℃阴；
绵阳13-8℃多云；
南充15-7℃多云；
内江15-7℃多云；
攀枝花22-8℃晴；
遂宁16-7℃晴；
雅安18-8℃晴；
宜宾17-10℃多云；
资阳15-8℃阴；
自贡12-8℃晴。

===职场人生===
[一场好演讲你要准备这些]
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认真思考这些问题：演讲的目的是什么？为什么要求你发言？听众的期望是什么？考虑是否使用PPT？准备时间是否充足？

尽量了解你的听众：了解他们的背景、经历，和可能的兴趣点。了解了这些信息，就可以在演讲中有意识地穿插他们所熟悉的内容，抓住他们的兴趣点。

写一份充实的演讲稿：无论你的演讲技巧多棒。幻灯片做得多漂亮，如果演讲稿缺乏实实在在的内容，照样不会取得成功。在优质的内容的基础上，加入一些技巧，将内容串联成为有趣的故事，娓娓道来。

尽量简短：演讲者要做到简单很难，但听众却喜欢。简单需要更多的构思和计划，因为你必须认真考虑哪些内容可以排除在外。

有一个清晰的结构：演讲的结构至关重要。从一开始就清晰地描述出你的想法，并把它设置于一定的逻辑结构中，那么你的思路就会变得很清晰。

假设自己是听众：当你在准备演讲材料的时候，不妨把自己放在听众的位置上问一问：“那又如何呢？”“这和你的主题有关吗？”“这个内容你真的很了解吗？”

演讲前，充分做好这些准备，相信这会是一场高质量的演讲。

【富爸当家】
[夫妻吵架这几句话可别说]
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1、否定语气的话

“同事老公比你强多了”、“你从来不关心孩子”……

生活中，我们在气头上脱口而出的话，可能深深刺痛对方的心，会严重影响婚姻稳定。只有感受到了对方的重视和肯定，感到自己的努力获得了正面回馈，才会用积极的态度去回馈对方，形成良性循环。

2、牵连“第三者”的话

“我们买房，你爸妈都没出钱”、“你朋友除了哄你花钱，还会做什么”……

发生口角时，只要和对方有关的人，无论父母朋友，还是同事邻居，都可能被视作“一丘之貉”。一肚子的怒气也会波及到这些无辜者，心理学家指出，吵架时牵扯出亲朋好友，会将战场扩大。

3、激怒对方的话

“都是你害我发脾气，丢人了”或“都是你，害我错过了重要电话”……

经常能听见有些夫妻抱怨对方，但自己犯的错要自己承担，不应迁怒于爱侣。真正的亲密关系是，每个家庭成员都能坦然地显露真实的自我、想法和感觉，而不会被讥笑、拒绝或迁怒。

4、提及往事的话

这容易把“芝麻”吵成“西瓜”，最后难收场。避免这一问题，夫妻应该“约法三章”，约定“1个月前的过错一律不再提”。如此双方都感到能“重新开始”，不必背负过去犯错的重担。

5、“离婚”的话

夫妻间的威胁和恐吓，破坏性最强。特别是把“离婚”挂在嘴边。这是中年夫妻最忌讳的问题。中年人上有老、下有小，生活压力大，外面诱惑多，一吵架就说离婚，会让对方产生负面印象，觉得谁离开谁都能活，干脆离了算了。

6、掺和长辈的话

父母难免有“护犊心理”，考虑自己孩子的利益，而忽略了子女在婚姻中的相互关系以及夫妻的共同利益。结果小夫妻可能在其父母的“支招”下，形成两派，甚至诱发婚内争权，一点点磨灭情感。因此，夫妻争吵时最好避开长辈，也不要在父母面前埋怨对方。

【营养美食】
[干拌意大利面享异国风情]
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原料：番茄1～2个切块、鸡蛋2个打散、意大利面、葱花姜丝、黑胡椒粉适量、洋葱半个切丝。

做法：  
1、煮锅热开水，加点盐，下面；  
2、炒锅热油，先炒鸡蛋，炒熟盛出备用；  
3、锅内用炒鸡蛋剩余的油加洋葱、姜丝爆香，加入番茄和少许水炒至软烂，再加入刚才炒好的鸡蛋；  
4、洒上葱花、胡椒粉、盐炒匀即可，关火；  
5、把下好的面捞到炒锅里，跟炒好的菜拌匀，出锅装盘； 
6、开吃！

【生活休闲】
[男女主角的浪漫邂逅之地]
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在剧荒的冬天，《蓝色大海的传说》终于与我们见面了，虽然才播了几集，但两位主演的颜值已经足够吸引了粉丝们追剧的节奏。当然，除了主角的颜值之外，《蓝海》的拍摄地也是美的令人惊艳。或许，随着该剧的热播，将掀起一轮旅游热！

据悉，《蓝海》分别在韩国、西班牙和帕劳三处取景。首先，我们就来说说男女主角浪漫邂逅之地——西班牙！

西班牙的部分主要就是在巴塞罗那，被称为“欧洲之花”的巴塞罗那是很多影视剧的拍摄地，美妙的地中海气候让这座城市最寒冷的时候平均温度也不过10℃，夏天的平均温度则为24℃。

伍迪-艾伦的电影《午夜巴塞罗那》让不少人选择了来这里旅行。电影中的浪漫气息不知让多少多少人倾倒。

带有哥特风格的古老建筑与高楼大厦交相辉映，共同构成了巴塞罗那令人迷醉的天际线。格局凌乱的小巷子紧贴着新城区的边缘，古色古香的旧城区里会忽然冒出工业时代的烟囱，在巴塞罗那，这一切的不协调看来都顺理成章。

无论是夜晚月光下庭院里的西班牙吉他，还是兰布拉大道上的各式鲜花，从桂尔公园的彩瓷长凳上恋爱中的年轻男女，到夕阳透过石头长廊的忽隐忽现的光亮，浪漫慵懒的气息无处不在。也许这里的生活才是真正意义上的享受。

《蓝海》作为一部与美人鱼有关的电影，自然离不开海。而《蓝海》的取景地则选在了帕劳。这个袖珍国家，化成280多个岛屿，如珍珠般散落在西南太平洋。帕劳以海底景观闻名于世，是著名的潜水圣地。海面景观也同样令人赞叹，海水共有7种不同的颜色。方寸之地就有200多个潜水点、49个浮潜点、1500多种热带鱼类、700多种瑰丽珊瑚，以及世上绝无仅有的无毒水母。如此得天独厚，帕劳位列世界七大潜水奇景之首。

除了追剧，也能看到如此美景，是不是也有想要去游玩的冲动呢？

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