2017，致自己（鸡汤1230）

不挑食の大白

★本期互动★

在2016年底，对2017年的自己说些什么吧。

>>互动文章


2017，致自己

人活在世上不可能事事尽如人意，化解心里的矛盾主要还是得靠自己。

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心烦时不妨想想下面这些话，或许对调整心态有所帮助。

1、别担心，一切都会好的。

上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗；无论多么糟糕

的东西，世界都为其预留了位置，雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。

2、别害怕，天是不会塌的。

人生就像“碰钉子”，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历。

3、别后悔，谁都会做错事。

世界上没有永远不犯错误的人，每一种创伤都是一种成熟。要勇敢地去做，不要害怕出

错，没什么大不了的；坦白地说，有许多人希望你会被自己的错误所击败。

4、别伤心，生活是美好的。

谁都会碰到生离死别的揪心事，伤心委屈的时候，可以哭，哭完洗把脸，拍拍自己的脸

，给自己一个微笑。

5、别失望，机会还会有的。

人生充满了尝试与错误，一次失败不代表你就出局了。但创造机会的人才是勇者，等待

机会的人只能是愚者。如果天上会掉馅饼，那也只会掉在把头仰起来的人嘴里。

6、别放弃，坚持就有希望。

人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的。伟人之所以伟大，是因为他与别人共

处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

7、别勉强，順其自然就好。

有些事，实在办不到，就算了吧，千万别为难自己。有时候，过程比结果更重要。

8、别生气，学会宽宏大量。

生活中总会有伤害你的人，而生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一时风平浪静，退一

步海阔天空。

>>2017如何幸福地生活？

一、关于饮食

1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使

身体不感到渴，每天也要至少饮用4杯水；4、拒绝烟酒；5、多喝酸奶；6、多吃蔬菜和

杂粮；7、饭前喝口汤；8、控制盐的用量；9、重视早餐多过晚餐；10、起床后先刷牙

，再喝水；11、三餐定时定量；12、每天早晚两个苹果可以有效改善便秘；13、饭前吃

水果比饭后好；14、远离可乐等碳酸饮料；15、每周至少吃一次鱼；16、睡前可以来一

杯牛奶。

二、关于运动

1、多沐浴早晨8-9点的阳光；2、快走慢跑；3、多泡脚可有效预防静脉曲张；4、看电

视多站会；5、冬季户外运动要少做；6、10层以下，不乘坐电梯；7、运动后休息半小

时再入浴；8、每天坚持运动30分钟，而非周末运动3小时；9、养成经常散步的习惯；

10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；11、精神极度疲倦时，不宜以运动减压，休息更

重要。

三、关于生理

1、少吃剩饭剩菜；2、牙刷三个月要换一次；3、不要翘二郎腿，以免压迫神经；4、头

发不用洗的太勤，2-3天一次即可；5、午休一定要躺着睡，最好不超过40分钟；6、被

子要经常晒。

四、关于爱人

1、不要忽视爱人和子女的感受；2、好的感情都需要用心经营；3、生活需要制造一点

惊喜；4、发生矛盾，各自退一步，将心比心；5、不要忘了爱人的生日和重要纪念日。

五、关于幸福

1、珍惜眼前所拥有的一切；2、人活着就是一种心情，把握今天，规划明天，记忆永远

；3、知足便是幸福；4、幸福是一种感觉，是一种心态，知足者常乐；5、有朋友关心

，有家人陪伴，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。