四川生活好管家手机报0111

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【生活好管家】
2017年1月11日
星期三
农历腊月十四

*临近春节，各种各样的零食自然是少不了，我们来看看零食小知识吧，详见健康生活。

===本期看点===

【便民】摆V字自拍可能被盗指纹
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】为什么头皮屑突然变多了
【巧妈】如何让眼睛越来越明亮呢
【健康】什么？零食也分三六九等
【故事】给平淡的生活种上花草吧

*你要努力挣钱，才养得起自己爱吃的胃，爱玩儿的心，爱逛爱买的习惯。

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【便民信息】
[摆V字自拍可能被盗指纹]
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拍照时摆V字手势，很有可能被盗取指纹，这可能不是危言耸听！日本国立信息学研究所在实验中，利用一张从三米处拍摄的照片读取到了指纹信息。该研究所教授越前功呼吁：指纹等生物信息是人终生都改变不了的，希望能警示大家进行自我保护。另外，目前除了指纹外，面部以及虹膜识别也被应用于手机认证等。一些单位也在利用这些信息进行出勤管理。此前，要想取得个人的生物信息，需要接近本人进行拍摄。但是，近来一些生物信息被流传到网上，对犯罪者来说门槛大大降低。

[鞋子除臭的方法技巧]
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酒精具有杀菌的作用，用來消除鞋子的臭味，十分管用。可以到药店买一瓶药用酒精，倒少許在盘中，加水稀释，以纸巾沾取，然后用口轻吹紙巾，將酒精吹在鞋垫上。木炭也可以除臭，鞋子不穿時，在里面放一块木炭，可以除去臭味。在穿鞋前，把沾有少许柠檬汁或香水的紗布放进鞋子里，也可以除去鞋子里的臭味。

[一句话便民信息]
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◆达州：今年起，单次快递香烟不得超2条；托运或自运时，必须持有烟草主管部门签发的准运证。
◆交通：连接成都中心城区、天府新区、新津的市域快线--成都地铁11号线有望于本月开工建设，按计划将与地铁1、5、6、18号线换乘，2020年12月底试运营。
◆危险化学品运输车辆禁入成都绕城(含)内。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都10-0℃多云；
阿坝马尔康10/-8℃多云；
巴中11-2℃多云；
达州9-4℃多云；
德阳11-0℃多云；
甘孜康定2/-7℃多云；
广安9-4℃阴；
广元10-2℃晴；
乐山9-3℃多云；
凉山西昌16-6℃晴；
泸州8-4℃小雨；
眉山12-2℃多云；
绵阳12-3℃阴；
南充10-5℃多云；
内江10-3℃多云；
攀枝花23-8℃晴；
遂宁10-3℃多云；
雅安9-4℃阴；
宜宾10-4℃阴；
资阳11-2℃多云；
自贡11-3℃多云。

===生活百科===
[为什么头皮屑突然变多了]
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第一，油脂过多，人的头皮分泌的皮脂腺一般也是比面部要多的，这时候分泌量较大的时候，也会让你很紧张，如果头发洗不干净，或者是存在油脂过多，则就是导致头皮屑的一个重要原因。

第二，你也是跟你自身的心情有关系的，当一个人的工作压力过大的时候，则精神总是会处在一个紧张的状态，并且经常的睡眠不足，这些都可能会产生头皮屑的。

第三，细菌，其实在正常的情况下，头皮屑就是一种新陈代谢的表现，如果头皮屑新陈代谢过快，或者是细胞成熟的过程不完全的时候，则就会很容易导致角质堆积，这样也就会让一些细菌繁殖，从而导致角质剥落，导致头皮屑。

头皮屑突然变多怎么办？

1、作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快心情，经常参加体育锻炼。

2、调整饮食结构。绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类、动物肝脏等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激头皮屑产生。

3、合理洗发。首先是用温水洗头，太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了细菌，这时候应该选择具有灭菌功能的洗发水，尽量在两个星期内结束药用洗发水，两个星期药物洗发水见效后，马上更换使用无刺激、具有调理头皮正常PH值的洗发水。

4、尽量不用啫喱、喷发胶等化学性用品，因为它们会伤害发质，刺激皮肤，从而加剧头皮屑的生成。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【巧妈当家】
[如何让眼睛越来越明亮呢]
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“眼睛是心灵的窗口”，可现如今，电子产品成了生活中必不可缺少的一部分，它给生活带来方便的同时，对眼睛也造成了一定的消耗，导致近视患者越来越多。而且，用眼不当或频繁还会导致眼袋和皱纹，如何才能恢复眼睛的明亮呢？

一、眼霜要涂在眼周围
很多人涂眼霜时会忽略眼上方，这是很不对的哦！上眼睑虽然不会出现皱纹，但也是需要保养的。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。

二、做眼保健操
长时间的用眼会使眼睛疲惫，目光无神，所以不妨每天抽出点时间做做眼保健操，能有效改善视力哦！

三、少佩戴美瞳
美瞳确实能给眼睛带来不一样的美，但对于长时间坐在办公室的女性来说，长时间戴美瞳会造成眼周肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。

四、眼睛也需要防晒
眼部肌肤多缺少脂肪层，比面部肌肤薄弱的多，在城市生活中很容易受到各种外来侵袭的伤害。给眼周肌肤选一款质地轻盈的隔离产品，它能帮助眼部肌肤有效抵抗空气粉尘和微波辐射，还能减免眼妆产品对眼周肌肤造成的负担。

五、眼部保养前先热敷
在进行保养前，最好先进行热敷，热敷能促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。

【健康生活】
[什么？零食也分三六九等]
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集万千宠爱于一身的小宝贝，总是备受七大姑八大姨的关注，总会买些零食给小朋友们吃。

我们先要知道什么是零食。根据儿童零食指南，零食为“非正常时间食用的各种少量的食物或者饮料（不包括水）”。

对于3到5岁的儿童，胃的容积小，还没有发育完全。睡觉前半小时应避免吃零食，以防消化不良。对于6至12岁的儿童，胃肠道基本上发育完全。但每天吃零食一般不超过3次，吃零食的时间不要距离正餐太近，避免在玩耍时吃零食，防止影响正餐进食，养成不良的饮食习惯。

>可经常食用的零食

奶及奶制品：主要提供优质的蛋白质和高吸收率的钙源，保证生长发育和增强骨密度。

新鲜的果蔬：保证正常的维生素、矿物质、膳食纤维的摄入。增强孩子的抵抗力，并帮助宝贝维持正常的体重和身高。

谷薯类食物：养成吃主食的习惯，馒头、米饭或其他，而不是用各种小零食代替主食。谷薯类含有碳水化合物和膳食纤维，提供宝贝每天生长发育和身体运动所需的能量。

>适当食用的零食

果干类：像葡萄干、苹果干、香蕉干，如果非纯天然晾干的，一定含大量的糖分和一些食品添加剂。一方面会造成宝贝龋齿，还会增加肝肾代谢食品添加剂的负担。

肉干类：像牛肉干、鱼片、鱼罐头、肉脯。虽然肉类含有优质的蛋白质和铁、锌等微量元素，但过食精加工的肉制品含有高盐，并不利于生长发育。

乳饮料类：咖啡、奶茶、加工果汁类。一方面是含有大量的糖分，增加龋齿和宝贝胰岛的代谢负担，现在糖尿病趋于年轻化。另一方面，一些饮料中含有植脂末成分，增加成年后冠心病的风险。

【居家故事】
[给平淡的生活种上花草吧]
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小时候，我家住在小城西南的一片平房里。那时的生活、物质条件远不如今，但爱美的人家都会在自家窗台下围起一道道的篱笆，并且撒下一些比较容易成活的花种。春天到来时，阳光斜照在窗前的园子里，光灿灿的黄撒得满地、满屋都是，如同秋收后颗粒饱满的橙黄色稻穗，让人看了忍不住把笑容挂在眼角、挂在眉梢。花开后，引来无数蝶舞蜂飞，任淡淡花香轻飘在如水似梦的季节里。

站在竹篱外，闪亮的眸子紧盯着盛开的满园花草，生怕一眨眼的工夫它们就会消失得无踪无迹。如果真是那样，我还能到哪里再寻得这满眼的芬芳、满心的春情呢？

大丽花的花根处，家人还种了些没有见过花开的薄荷。也许只有在夜深人静的时候，薄荷花才会羞怯怯地开放在无人的月夜里。揉碎后的薄荷叶子上散发出阵阵薄荷糖样的、清凉的香味。有时，我也会采下一些薄荷叶让父亲拿去用鸡蛋炒炒，那种感觉就像在吃梦寐已久的大餐。

我不善养花草，虽说喜爱之情并不亚于他人，可总怕在我的伺弄下花草会渐渐枯萎，变成没有生命。这时，卖花人会极力推荐，他的花木不仅品种好，而且成活率高。我用心地听着，然后老实作答：“看看就行，买回去怕养不活呢！”

数日前，院外又一次遇到那个卖花人。迎上去仔细打量着花的品种，花农说：“来一盆吧！多美丽的花，有了它们，你会天天陶醉在春天里。”

哦，我想花农说得有道理。有了好的心情，有了一份花开的希望，我们才能生活得自如，不是吗？正如小时候，窗下竹篱里曾经承载着多少对美好生活的渴望，这种渴望在园子里的花朵上，更在爱花人的心里。于是，这次我买下了两盆比较容易管理的马蹄莲和茉莉花，同时也把一份殷殷的祝愿搬回了家。

现在想来，生活就如同养花。只要用一份努力、一份关爱、一种深情去培养、呵护，美好就会开放在我们目所能及的任何角落里。

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