四川生活好管家手机报0118

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【生活好管家】
2017年1月18日
星期三
农历腊月廿一

*冬日进补参当道，但含有“参”的成员众多，红参、党参、太子参等等，它们有什么区别，又应该怎么吃？详见生活百科。

===本期看点===

【便民】睡不好？也许是因房间乱
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】冬天进补各种参要这样吃
【巧妈】年底到化妆品也该大扫除
【健康】小心进餐过快会影响健康
【故事】今天太阳很好同时风很大

*快乐不代表每件事都完美，而是你已下定决心让眼界超越不完美。

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【便民信息】
[睡不好？也许是因房间乱]
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总是睡不好，也许是房间乱惹的祸。心理学家整理参试者的囤积习惯和睡眠状况，并用“堆放杂物和囤积行为评定量表”进行评估。结果发现，房间杂乱、囤积症风险高的人更可能出现夜间睡眠障碍和白天困倦的症状。

[存放衣物防皱的小妙招]
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皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。穿时，在折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。

[一句话便民信息]
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◆省教育厅：对2017年秋季及以后进入高中阶段一年级的学生，将取消省级优秀学生保送资格条件。
◆成都拟出新规：鼓励露天烧烤“碳改电”；火锅店用电磁炉替代液化气；计划全面放开改装CNG汽车限制政策，载重货车改装LNG（液化天然气）有补贴。
◆春运：成都火车北站启用临时候车棚，设儿童游乐区，WIFI敞用。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都10-5℃阴；
阿坝马尔康7/-10℃多云；
巴中10-4℃多云；
达州9-6℃阴；
德阳10-3℃阴；
甘孜康定8/-9℃晴；
广安10-5℃阴；
广元9-2℃多云；
乐山10-6℃阴；
凉山西昌20-5℃晴；
泸州11-6℃小雨；
眉山9-5℃阴；
绵阳10-4℃阴；
南充12-5℃多云；
内江10-4℃阴；
攀枝花25-9℃晴；
遂宁11-6℃多云；
雅安9-5℃阴；
宜宾10-7℃阴；
资阳10-5℃阴；
自贡10-6℃阴。

===生活百科===
[冬天进补各种参要这样吃]
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人参：补虚第一参
怎样吃最好：炖服时将参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸1~2小时即可。含服时将山参切成薄片，放入口中含服。泡服时将山参打散装入泡茶袋，放入杯中，加入开水，泡5分钟即可饮用。

红参：阴盛阳虚者的首选补品
怎样吃最好：日常服用方法很多，泡茶饮，研末吞服都可以。一般来讲，安全起见，每天1~2克就可以了，太多了容易引起上火。也可以煮粥，将红参切成薄片，早餐熬粥时放入少许。也可嚼食，将红参切成薄片，含于口中细嚼，有补气提神的功效。

沙参：养阴清肺化痰止咳
怎样吃最好：可以取沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个，熬成汤喝。本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，能滋阴清热，润肺止咳。

党参：补气补血全能干
怎样吃最好：熬党参枸杞鸡汤，党参30克、枸杞30克、鸡肉150克，主治气血不足、食欲不振。煮党参杞子猪肝粥，党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克，主治肝肾两亏、乏力头晕等。

太子参：药性稳定补气不上火
怎样吃最好：可以用太子参泡水，水的温度最好在90℃，每次10克代茶饮，其次就是用太子参打散装袋，6~10克代茶饮。即便这样，在泡水的过程中很多有效成分还是不能稀释出来，所以建议大家用保温效果较好的保温杯来焗泡，以便使其发挥出最大的作用。

丹参：心脑血管良药
怎样吃最好：丹参泡酒，需要使用丹参片，还要用到西红花等配药，用白酒密封浸泡半个月左右即可饮用。每天最好不要多喝，控制次数和饮用量。

西洋参：清热养阴生津止渴
怎样吃最好：可以用西洋参饮片泡水代茶饮，一次可放1~3片，以温开水冲泡饮用，喝完后再将饮片吃掉。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【巧妈当家】
[年底到化妆品也该大扫除]
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新的一年，给自己的化妆品们来个大扫除！哪些该留哪些不该留，让我们来科普一下化妆品使用期限的知识。敲黑板啦！大家要认真听噢！

不同种类的化妆品也有不同的使用期限！咱们先从打底类的说起，主要分成妆前和粉底这两大类。开封之后要在6~12个月之内用完，特别是很多姑娘最爱的气垫粉底，最好在6个月之内用完！

粉扑长期接触空气和面部油脂非常容易滋生细菌。如果粉底出现了水油粉底的问题，尽量不要再使用，变质的可能性非常高！

而眼线笔、眉笔、睫毛膏这类的产品，在开封之后一年半内最好使用完毕。但是我的每一只眉笔、眼线笔的寿命都没有超过3个月啊！太容易断了！

粉质的彩妆，例如蜜粉、眼影粉、腮红等等，保质期就会比较久。因为真的很难用到完哈。很多大宝贝儿应该都有那么一盒传家宝般久远的粉质彩妆吧？开封之后一年半到三年之内，只要你保存的完好，基本不会有太大的变质危险。干爽的质地细菌不容易滋生，不过产品的表面如果浮起白色粉末，一定要停止使用，这种现象就已经严重变质啦！

唇部彩妆是传家宝的重灾区，其中最容易过期的就是唇彩和唇釉这类含有水分的产品，最好在3~6个月之内使用完毕。唇釉放太久颜色分层就不能用了，大家一定要注意！而唇膏质地的最好在12~36个月之内使用完毕。

【健康生活】
[小心进餐过快会影响健康]
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最近，网络上发起了一项名为“你能1分钟吃掉一片吐司吗”的活动。很快，很多人便发现1分钟只能吃掉几口就被哽住了。而生活中，为了节省更多时间来工作的年轻人更是几分钟之内就解决掉一餐。日常生活中，我们该如何健康进餐呢？一起来看看。

健康进餐意味着好的进餐习惯，那么以下这些小窍门可以帮助你如何健康进餐。

吃饭时挺直腰背
人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背，殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病，影响心肺功能。

特别饿时喝点粥
人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进食一些半流质食物，如粥、汤或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。

两餐间隔4至6小时
两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率；间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般来说，混合食物在胃里停留的时间大约是4至5小时。因此，两餐间隔4至6小时比较合适。

先吃爱吃的食物
先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱腹感，可避免吃得太多。

饭后别马上用脑
饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血，此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的选择。

【居家故事】
[今天太阳很好同时风很大]
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“但是”这个词刚出现的时候，也许它只是一个单纯纽带，并不偏谁向谁，后来在长期的使用演变中，悄悄变了。无论在它之前，堆积了多少褒义词，“但是”一出，便像撒了盐酸的污垢，优点就冒着泡沫没了踪影，让人记住的总是贬义。其实，所有的光明都有暗影，“但是”的本意，不过是强调事物的立体。可惜日积月累的负面暗示，使得“但是”这个预报一出，就抹去了喜色，忽略了成绩，轻慢了进步，贬斥了攀升。

一位心理学家主张大家将“但是”改用“同时”。

比如我们形容天气的时候，原先说：今天的太阳很好，但是风很大。今后可以说：今天的太阳很好，同时风很大。

最初看这两句话的时候，好像没有多大差别，你不要急，轻声地多念几遍，那分量和语气韵味，就体会出来了。

“但是风很大”会把人的注意力凝固在不利的因素上，觉得太阳很好不是一件值得高兴的事情，风大才是关键，借助了“但是”的威力，风把阳光打败了。“同时风很大”更中性和客观，前言余音袅袅，后语也言之凿凿，不偏不倚，公道而平整。它使我们的心神安定，目光精准，两侧都观察得到，头脑中自有安顿。

一词背后，潜藏着的是如何看待世界和自身的目光。

花和虫子，一并存在，我们的视线会降落在哪里？“但是”是一副偏光镜，让我们聚焦在虫子上，把它的影子放得浓黑硕大。“同时”是一个透明的水晶球，均衡地透视整体，让人既看见虫子，也看见无数摇曳的鲜花。

尝试着用“同时”代替“但是”吧。时间长了，你会发现自己多了勇气，因为情绪得到保养和呵护；你会发现自己拥有了宽容和慈悲，因为更细致地发现了他人的优异；你能较为敏捷地从地上爬起，因为看到沟坎的同时也看到了远方的灯火。

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yangsu22706

不错！值得学习，楼主继续