预防青少年近视，多去户外亲近大自然

繁星点dian岁月

预防青少年近视，多去户外亲近大自然                                                         

　　寒假即将到来，孩子可以待在家里看电视、打游戏、玩平板电脑，或者去上补习班。每到寒假，都会催生一批“小四眼”。许多家长都表达了忧虑：在寒假中怎么预防孩子变成近视眼？怎么让孩子近视度数在寒假不要增加得太深呢？

　　孩子学习计划要合理

　　紧张学习一学期，假期正是一个缓冲期，也是青少年近视防控的好时机。这时候，家长一定要帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。

　　多带孩子去户外亲近大自然

　　长时间盯着电子屏幕，无疑是引发及加重近视的首要“元凶”。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。每天户外活动2小时，每周约12个小时，可以减少近视的发生、控制近视度数增长。按摩仪、偏方、护眼操，市面上声称能控制近视度数的增长的机构很多，颇有点“乱花渐欲迷人眼”的感觉。其实，比起在那些资质不明的机构里浪费时间和金钱，定期检查和户外运动显得有意义得多。眼科专家指出，特别在小学阶段，孩子比较容易发生近视，而这个时候也是控制近视的良好时期，家长应鼓励孩子多参加户外活动。

　　定期带孩子到眼科医院做检查

　　除了日常生活要注意，定期带孩子到专业眼科医院做眼检查也非常必要。孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育，定期做眼科检查，能够提早发现孩子眼睛的变化，做有针对性的防治，帮助孩子眼睛健康成长。0~6岁是孩子视力发育的关键期，视力问题在这段时间发现出来，治愈的几率很大。这时候，每半年给孩子的眼睛进行检查，建立眼健康档案就成为预防近视的有力措施。对于青少年儿童来说，定期到眼科医院进行眼部检查，不仅能跟踪孩子的屈光度变化的状况，还可以评估整个眼部的健康状况及视功能，及时发现弱视、斜视等眼部疾病并进行相应治疗。

　　采取适当方法控制孩子近视加深

　　角膜塑形术能有效控制青少年近视度数的发展。有临床实践证明，青少年使用角膜塑形术对比配戴常规框架眼镜，近视增长度数减少约87%。在此提醒：角膜塑形术涉及大量的临床医学技术，只有具备相当的技术设备和资质的正规眼科医院才可以开展，一般的眼镜店无法做到。

广林长1995

非常酷哦，不顶对不起良心