四川生活好管家手机报0123

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【生活好管家】
2017年1月23日
星期一
农历腊月廿六

*散步作为一种简便易行、老少皆宜的锻炼方式，为很多人所采用，你知道散步时，身体会发生哪些变化吗？详见生活百科。

===本期看点===

【便民】如何判断急性酒精中毒呢
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】散步一小时身体有何变化
【生活】佳节将至谨防“春节病”
【理财】和田玉的绺和裂会戴没吗
【家庭】让孩子爱上阅读的小方法

*最终，真正重要的不是生命里的岁月，而是岁月中的生活。

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【便民信息】
[如何判断急性酒精中毒呢]
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春节将至，各种宴席接踵而来，觥筹交错、推杯换盏，但小酌怡情，大醉伤身。一旦酒精中毒可能引起各脏器异常，抢救不及时可能丧命。如何判断急性酒精中毒呢？兴奋期：眼睛发红、脸潮红或苍白；自控力丧失、语言增多、逞强好胜、夸夸其谈。此时血中酒精含量在200-990mg/l。共济失调期：动作笨拙、不协调、步态蹒跚、眼球震颤、躁动。此时血中酒精含量达1000-2999mg/l。昏迷期：患者沉睡，颜面苍白、体温降低、皮肤湿冷；严重者心跳加快、二便失禁，此时血中酒精含量3000mg/l。

[新锅煮东西不粘锅小技巧]
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方法是：把新锅刷干净，上火烧热，加食油少许，转动锅子，使之均匀受火，随着锅的转动，锅内的油也在锅内流动一圈，继续加火，让周围的油起青烟，锅内加水半碗，烧开，用炊帚用力的刷锅，待水蒸发一半的时候，停火，把水倒掉，重新换水，刷锅干净，以后再用就不会粘锅了。

[一句话便民信息]
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◆今日零时成都启动重污染天气黄色预警，预计今日至25日，包括成都在内的盆地西部、南部局部将出现中至重度污染；26日有冷空气，春节空气质量有望改善。
◆今晨，成都发布大雾橙色预警，成都城区、蒲江、双流、邛崃、崇州、新都、龙泉等地出现大雾，部分地方能见度小于200米，截至7时30分，成绵复线全线、成都绕城成绵匝道、成渝环线乐雅段等部分高速关闭。
◆成都食药监局节前抽检食品，7批次不合格，包括蒲江县鹤山镇“饭醉聚典”餐馆所售鲜猪肉中检出禁用兽药呋喃唑酮代谢物、成都新锦裕食品厂两批次糍粑菌落总数超标。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都12-5℃多云；
阿坝马尔康4/-14℃多云；
巴中12-6℃阴；
达州10-4℃阴；
德阳11-6℃多云；
甘孜康定4/-12℃阴；
广安12-4℃多云；
广元12-3℃阴；
乐山13-7℃多云；
凉山西昌20-3℃晴；
泸州12-6℃阴；
眉山13-5℃多云；
绵阳11-8℃阴；
南充12-4℃多云；
内江12-5℃阴；
攀枝花24-7℃晴；
遂宁13-5℃阴；
雅安13-5℃多云；
宜宾14-6℃阴；
资阳13-4℃阴；
自贡13-6℃阴。

===生活百科===
[散步一小时身体有何变化]
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第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。此时，心率达到每分钟70~100次，血流量增加，肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱，并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这5分钟里，人体每分钟燃烧的热量，是坐着等静止状态下的5倍。同时，为支持运动，身体开始从碳水化合物与脂肪存储中获得更多燃料。

第6~10分钟。心跳增加到每分钟约140次。随着步速的加快，人体每分钟燃烧的热量达到6千卡。血压会轻微上升，但身体会释放能扩张血管的化学物质来抵消这一潜在危险，更多的血液和氧气源源不断地输送到正处于工作状态的肌肉。

第11~20分钟。体温不断上升，靠近皮肤的血管扩张以释放热量，你会开始出汗。伴随着轻快的步伐，人体每分钟燃烧的热量达到了7千卡，此时的呼吸可能会变得稍微有些艰难。肾上腺素和胰高血糖素等激素的分泌量上升，以便为肌肉输送能量。

第21~45分钟。此时，你会感觉精力充沛，随着身体张力的释放，大脑会释放出让人感觉良好的内啡肽，你会开始放松。由于有更多的脂肪得到了燃烧，胰岛素分泌量开始下降。

第46~60分钟。散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【健康生活】
[佳节将至谨防“春节病”]
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节日期间亲友团聚，举杯畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律，然而，春节忙碌，人们正常的饮食、生活规律也被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康。以下这些大家都要多多注意哦。

消化系统疾病
由于春节期间人们忙于聚会，经常容易多吃，而节日期间又很少有人会坚持运动，这样吃得多而消耗少。另外，节日期间也经常容易熬夜，尤其是一些岁数大的人得不到应有的休息，这样就会导致抵抗力下降，容易出现胃肠道问题。
为保护春节期间肠胃健康，饮食、饮酒不要过量。同时，还要少吃油腻、生冷的食物，避免对肠胃造成刺激；另外，要注意休息，并保持适当运动，以促进消化，保持肠胃健康；对于一些本来就有胃肠道疾病的人，一定要更加重视春节期间的肠胃保护，要坚持按医嘱吃药。

心血管疾病
入冬以后，心血管疾病发病率整体呈升高趋势。而春节期间持续存在的寒冷、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素都是心血管疾病的诱发因素。
大部分老年朋友都有早起的习惯，在寒冷的冬季，老人们早上出门要注意保暖，锻炼前最好吃些点心，喝点温水，有心血管病史的老人应随身携带急救药品。对于一些利用春节出门旅游的患者，也要提前把药物准备好，做到药物不断顿、服药不喝酒。及时发现身体信号，心脏不适时不要忍。对于一些有过心梗病史，或高血压、高血脂的患者，一定要警惕身体给予的信号。

腰椎等关节病
春节期间亲友相聚，免不了会坐在一起搓麻打牌，对于一些患有颈肩腰腿疼痛等关节疾病的患者，也要警惕长时间久坐带来的关节问题。
为避免春节期间久坐导致关节问题，尽量避免久坐，时间根据每人情况定。如果感觉腰酸，需要及时休息，或者做些伸展运动。打麻将等活动中尽量保持坐姿正确，坐直。如果本身有腰椎疾病的，打麻将时记得带腰托保护。

【投资理财】
[和田玉的绺和裂会戴没吗]
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在玉器的自然形成过程中并不是完美无瑕的，有些玉会裂开，所以我们把裂开的称为“裂”；有些玉器裂开了还会愈合，所以我们把愈合了或充填了物质的裂称为“绺”。那么，和田玉的绺、裂会戴没吗？

首先要搞清楚一个概念，那就是绺和裂的定义。

绺裂，泛指在玉石上所有的裂纹，一般认为，绺是指很小的纹裂，三四毫米这样一个概念，米粒大小。裂一般来说是稍长、稍大一些的纹裂。合起来称之“绺裂”。

和田玉籽料的绺裂，有的是开采过程中产生的，有的是成玉过程中构造运动造成的，有的是加工时产生的，根据不同的裂纹分布与开关，分为“活绺裂”和“死绺裂”两大类。

活绺裂就是指细小的绺裂，种样繁多，如表面上主要分布着如甲状的指甲缝，从表到内呈鱼鳞片状，细致裂纹的方向多呈一致的细牛毛性等。

死绺裂就是指明显的绺裂，它的长短、粗细、深浅都是不相同的，中间深而两边浅的抱洼绺，长而深的碰头绺，和田玉籽料内部的胎绺等。

一般的说法是，死绺易去，活绺却难除。除一般的胎绺裂难以预测之外，其它绺裂都是很好判断的。即使碰到不好判断的情况，如是否侵入内部的绺裂，也只需切一平面在堵头表皮上，绺裂的死、活便是一目了然的。

物理属性，无法改变

不管是绺还是裂，都是和田玉的物理属性，形成了，就变不了了。所以籽料的绺、裂戴一戴，会变没是不正确的。但是，如果经常戴，小的绺裂会变得不明显，视觉上感觉会“消失”。

这是为什么呢？因为如果长时间戴，我们身上的油脂会慢慢沁入到绺裂内部，将其绺裂部分或者表面封上，形成类似包浆的东西。所以有的时候，我们说和田玉得经常戴，得慢慢养。

对待艺术品，有时候我们不必过于的苛责，正所谓“瑕不掩瑜”。作为玉石的一种，和田玉也不可能那么的完美。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【快乐家庭】
[让孩子爱上阅读的小方法]
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孩子喜欢阅读是件非常好的事情，它可以让孩子接触到更多的文字和美好的词句。这样可以锻炼孩子的语言能力，还可以培养孩子的良好习惯。

那么如何才能让自己家的孩子也能够爱上阅读呢？这里给大家介绍一下几个要点。

1、言传身教
其实在刚开始的时候，每个孩子都是一样的，他们爱学习，爱模仿，孩子的第一任老师就是自己的父母。父母的一言一行都看在孩子的眼里，那么如果父母都爱看书的话孩子也就不用说，他会自动的去模仿，如果你想要你的孩子多看书的话就一定要做出表率，不管再忙，每天都抽出一点时间来看看书吧。

2、固定的时间
人都有一个惯性，就是经常做这样的事情后如果有一天不做了就会觉得少了点什么。阅读也是一样，如果每天都在这个时候去看书，那么到了这个时间段，你可能就会特别自觉的拿起书本。那么作为家长是不是就会觉得特别的轻松呢？

3、劳逸集合
有很多人都会这样觉得，孩子看书的时间越长越好，其实不然，孩子爱玩是天性，而且孩子的定性也不是很长，孩子越小我们安排的时间就要相对越短，除非他特别喜欢看书又不一样。如果安排的时间太长，很有可能会引起孩子的反感哦！

4、生动的语言和表情
孩子刚接触阅读的时候，当然是先由父母读给孩子听，有时候是小短文，有时候是小故事，孩子喜欢鲜艳的颜色，我们要选择一些带有可爱插图的书籍，然后一个字一个字的点着跟孩子读，然后再配合着做一些动作和声音，如：蜜蜂嗡嗡响，可以用两只手当翅膀，然后嘴里发出嗡嗡的声音，脸上的表情也要配合着一起。这样孩子也可能会模仿你的样子去做，不但集中了孩子的注意力，也可以让孩子参与进来。加深了孩子对这个故事的印象。更加的喜欢上了阅读。

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