关于勃起的9个秘密

不挑食の大白

勃起有三种方式：反射性勃起、心理性勃起、夜间勃起。

走路摩擦等局部刺激或来自内部的对直肠和膀胱等的刺激，也可引起反射性勃起；心理性勃起来自于听觉视觉刺激，或者性幻想；夜间勃起发生在夜晚睡觉期间。

异性帮忙使勃起更有力
女性为男性爱抚和自慰，能帮助男性的阴茎勃起效果更好。

睡得香勃起强
睡眠不仅影响到性冲动，而且会影响到男性夜间正常的“勃起—疲软—再勃起—再疲软”生理过程。

私密很关键
如果同父母一起居住、家里孩子多，或者还有其他外人同住，都会让男人性爱时勃起变得困难。

勃起的阴茎或许会有点弯
如果阴茎勃起后稍向右弯，不必惊慌，因为勃起的阴茎适度弯曲是正常的。

不过如果过于弯曲或导致不适，则应警惕阴茎内部组织受伤，要及时找泌尿科医生诊治。

暂停自慰会令勃起更强
美国性治疗师伊恩·克纳博士表示，如果一个男人有好几天不自慰，那他再次受到性刺激时，阴茎充血量会更大，这意味着勃起会更强。  

肥胖影响勃起
肥胖男人体内的睾酮水平会大大降低，导致勃起不是很强健挺拔。  

戴套会导致部分男人出现勃起障碍
《性医学杂志》上的一项研究发现，一些男人确实存在和避孕套有关的勃起障碍。

勃起有一些不可控
30%的男人对勃起时间不满意。大多数男人会因刺激过强或缺少对勃起的控制

5类食物，勃起更容易

1、富含维生素E的食物
花生、巴旦木、西兰花、芒果、小麦等。

维生素E能够帮助动脉和静脉发挥作用，促进体内血液循环，保证男人处于性亢奋状态时，阴茎的充血量足够多。

2、富含锌的食物
体内缺乏锌是导致勃起功能障碍的主要原因。

含锌的食物能够促进睾酮生成，提升精子的活力。推荐牛奶、三文鱼、羊肉、鸡肉、牛肉、花生。

3、西瓜
西瓜是瓜氨酸的天然来源，瓜氨酸能够放松阴茎血管，同伟哥的功效非常相似。

4、深绿色蔬菜
深绿色蔬菜含锌量最高，而且能够给人提供力量。  

5、低糖、低脂食物
食物中糖和脂肪含量过高会导致肥胖。随着体重增加，心脏泵血支持勃起会变得更加困难。