四川生活好管家手机报0306

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【生活好管家】
2017年3月6日
星期一
农历二月初九

*你知道吗，很多常见的习惯都会伤牙。如果你中招了，看完记得赶紧改！详见生活百科。

===本期看点===

【便民】有“耳屎”到底能不能掏
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】保护牙齿要避免这些习惯
【生活】日常高盐食品都有哪些呢
【理财】浅谈熊猫银币的收藏价值
【家庭】健康发育少不了头脑体操

*如果你想觉得富有，就数数所有你拥有的，而金钱买不到的东西吧。

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【便民信息】
[有“耳屎”到底能不能掏]
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“耳屎”医学名叫“耵聍”，对耳朵有一定的保护作用，例如阻止小虫飞入，保护耳道皮肤。成都三医院耳鼻喉科主任王晋表示，在没有影响到听力，不引起耳朵疼痛时，不要随意去掏耳屎，耳道有自排自洁功能，大部分人的耵聍是可自行排出的，咀嚼动作也会促进其外排。如果耵聍堆积过多，阻塞了外耳道，造成听力部分下降，这时就需要请医生帮忙。此时，也最好不要自行清理，因为很可能使得耵聍“越陷越深”。

[营养专家推荐5种夜宵]
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1、热牛奶以及暖到室温的酸奶。2、粥类，最好不是纯白米粥，而是添加一些延缓消化的食材，如燕麦、百合等。3、热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感。4、热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食。5、纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊。

[一句话便民信息]
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◆食安：邛崃、蒲江两家餐饮店火锅底料被检出罂粟碱、吗啡等成份，店名曝光：邛崃火井手提老砂锅串串，蒲江鹤山镇光茹小吃店。
◆成都176块足球场周一到周五上午可免费使用，周末上午半价。
◆宜宾：今年首次事业单位招考1857人，以教师和医护人员为主，涉及全市各区县，3月13日10时--3月17日17时登录宜宾人事考试网报名。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都14-6℃阴；
阿坝马尔康0/-8℃雨夹雪；
巴中16-6℃阴；
达州12-7℃小雨；
德阳15-5℃阴；
甘孜康定6/-7℃阵雪；
广安12-8℃小雨；
广元16-5℃阴；
乐山14-9℃小雨；
凉山西昌19-7℃多云；
泸州12-9℃小雨；
眉山13-8℃小雨；
绵阳15-7℃阴；
南充13-7℃小雨；
内江14-8℃小雨；
攀枝花27-14℃多云；
遂宁13-6℃阴；
雅安14-7℃小雨；
宜宾14-9℃小雨；
资阳14-8℃阴；
自贡14-10℃阴。

===生活百科===
[保护牙齿要避免这些习惯]
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伤牙习惯之一
吃完饭，来根牙签剔牙
牙签挑出嵌塞的食物效率并不高，尤其是细小的食物残渣几乎还都在牙缝里悠然自得。
牙医推荐使用牙线（或牙缝刷）来清理塞牙的食物残渣。特别是有些牙周病患者的牙缝很大，还可以使用专门的「牙间刷」（又叫邻间刷、牙缝刷）。这些工具比起牙签来，不仅温柔多了，效率也高了不少。

伤牙习惯之二
一嗑瓜子就停不下来
门牙上有一道小槽，十之八九有嗑瓜子的爱好。其实就像水滴石穿一样，门牙的表面（牙釉质）就是因为长期磨损，才会渐渐出现V形凹槽。所以，吃瓜子还是用手剥吧，这样既不用放弃美食，又不会嗑出「瓜子牙」，还能放慢吃瓜子的速度，比旁人少长一点肉呢，一箭三雕！

伤牙习惯之三
不用工具，非要用牙开瓶盖
用牙充当开瓶器、核桃钳的，大有人在吧？
牙齿受到过大的力，很可能发生折裂。如果只是发生在牙齿表面的折裂，导致牙本质暴露，可能导致牙齿敏感、酸痛。

一口好牙，需要我们日常生活中好好保养哦。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【健康生活】
[日常高盐食品都有哪些呢]
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除了直接吃盐外，很多我们吃上去似乎不太咸的加工食物，其实含盐量也不低哦。

果脯蜜饯类
酸酸甜甜的话梅让人欲罢不能，但吃进10颗摄入的盐就占一天所需盐总量的56%。你可能吃的时候并不觉得咸，这主要是由于工艺需要，话梅在加工时会加入很多糖，甜、酸、咸3种味道发生“抵消减弱”作用，果脯蜜饯等也是同样的原理。

调味料
做菜时加酱油、蚝油、豆瓣酱、鸡精等，在一定程度上也等于加盐。如果做菜时加入一勺酱油（15毫升）、一勺豆瓣酱（15克）、一勺鸡精（5克），这道菜即使不用盐，所含的盐也接近7克了。

干果零食类
建议在选取此类食品时，最好选择原味的，少吃盐焗、碳烤等口味。每次最好只吃一小把，食用后多喝白开水以排泄体内的盐分。

薯片饼干类
薯片、锅巴、馍片、小小酥等是不少人的最爱，加盐让它们香气大增。购买时尽量选择原味的。相对来说，全麦饼干更健康，还可选择减盐苏打饼干等。

加工豆制品零食
豆腐干、辣条、麻辣豆腐等豆制品零食虽然好吃，也有一定营养，但多数在加工时需要经过卤制、烘烤、拌料等工序，可能加入不少盐，所以吃起来很咸。建议日常还是应该多吃些新鲜豆制品及豆制品干货，如腐竹、油豆皮等。

【投资理财】
[浅谈熊猫银币的收藏价值]
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大熊猫是我国一级珍稀保护动物，也被称作我们国家的国宝，可见它的特殊性和珍稀性。我们国家发行以大熊猫为主题的纪念币也已经有很长一段时间了，大熊猫的纪念币也获得了世界五大纪念币之一的荣誉称号。由此可见大熊猫纪念币是一块收藏价值较高的品种。

我们国家在2000年的时候发行了一款2000年熊猫纪念币。2000年熊猫纪念币是一款非常具有收藏意义和纪念价值的珍贵藏品，一经发行面世便受到了许许多多藏友的热烈喜爱和追捧。在这套2000年熊猫金银币之中，按照铸造的材质不同可以分为熊猫金币和熊猫银币。

无论是金币还是银币都使用了非常高超的纪念币铸造工艺而且在图案设计方面也十分的精湛。纪念币的背面刻画的是以熊猫戏竹为主题的一系列图案。在这些意念图案之中的，熊猫都有着极其生动和栩栩如生的形象。而且在纪念币的正面还是用了我们国家的故宫图案作为主要的纪念币图案，整体的设计非常的简单，而且非常大气。也正因为此，2000年版熊猫纪念银币收藏价值依旧高昂。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【快乐家庭】
[健康发育少不了头脑体操]
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你愿不愿意让孩子动手做家务？许多父母都希望自己的孩子多才多艺，舞蹈、绘画、唱歌什么都想让孩子去学，可很多人都忽略了一个既简便易行又可以促进孩子发展的环节——让孩子动手做事。其实动手就是孩子日常生活中的“头脑体操”。

孩子在动手做事情的过程中，手的动作是在脑的活动支配下进行的，是孩子的观察、注意等能力的综合运用过程，同时，手的动作又刺激脑的活动支配能力，促进观察、注意等能力的发展，这就是我们平时所说的“心灵手巧”。动手做事是孩子成长发展的基础，是开发孩子智力的基础。

有的父母只关心孩子的学习，可是他们不明白孩子的生活本应是丰富多彩的，学习书本知识只是孩子生活的一部分，回到家里，孩子应该做他力所能及的事情，特别是做一些使用手指的细活。例如让孩子剥圆白菜、洋葱皮，去掉豌豆荚的筋，这种细微的手指运动可以刺激大脑。可以说手是头的一部分，手的神经与大脑中枢神经直接相连，孩子手的活动越灵活，其头脑的活动越灵活，对手的刺激就是对头脑的刺激。

做父母难，做个智慧型父母更难。孩子动手做事是孩子成长的基础，是孩子手脑结合，身心和谐发展的过程，创造条件满足孩子“想自己做事”的需要，多给孩子动手做事的机会，不要用“过度好心”剥夺了孩子成长的机会。

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