我们大多数人都时常会遇到人际关系中的一些烦恼——欺骗、背叛甚至是挑衅。这时我们应该怎样应对呢?
最近几十年,专家学者们建立了多个“宽容实验室”,把宽容作为课题来研究。美国密歇根洲希望学院的研究者们发现,当人们想起伤害过自己的人时,他们的心血管会亢奋起来,在他们想到报复对方时,就会严重紧张;而当他们试着理解对方时,他们表现的更理智;当他们能够放下所受伤害时,就会感受到自身的强大、幸福和坚强意志力。
宽容的好处很多,首先就是有益于我们保持和他人的人际关系。我们每个人都有宽容别人的能力,一些心理学家认为这是人所特有的适应能力。人类在一起合作相处,而不是分崩离析,就有更多的生存和发展机会。研究发现,宽容别人是需要一定能力的。大气量者对别人更具有同情心、更为友善,这样也会把更多的良性情绪传递给他人——包括伤害过他们的人。有些人善于保持一种关系,其中的原因之一就是他们更为心胸宽广。
宽容的第二个好处有益于自己,从心理学上来说,宽容别人能给自己带来巨大的益处。简而言之,宽容能让他们恢复情绪健康。宽容是人生的一种选择,也是你的一种人格力量。
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