春季护肝好时节 护肝药首选易善复

缅怀蒸汽

　　春季生机无限，是养肝的好时节。进入春季，不仅有百花盛开，各种新鲜的蔬菜也开始上市，给人们的餐桌增添了许多亮点。春季多食绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。在人们的印象中，保肝护肝有专业的护肝药易善复等，其实，这些应季的青色蔬菜也能护肝。

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　　莴笋保肝防癌作用明显，能利五脏开胸膈、理气明目、通乳、消痰、利尿解毒、消脂轻身，帮助污物从粪便排出，是脂肪肝患者保健防癌的“护肝药”，在一日三餐中可经常选用。莴笋去脂解腻的效果非常好，且营养丰富，可选择清炒的方法。莴笋中的铁元素易被人体吸收，可预防缺铁性贫血，从而达到养血和养肝的作用。

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　　初春吃韭菜，既补肾温阳，又益肝健胃，可谓是最应景的春季时蔬。韭菜有“春香，夏辣，秋苦，冬甜”之说，以春韭为最好。韭菜在中国传统饮食中源远流长，是药食两用的蔬菜之一，《本草衍义补遗》记载：“研汁冷饮，可下膈中瘀血，能充肝气”。韭菜中的挥发性精油、硫化物还能够疏调肝气，对于增进食欲、增强消化功能、促进肝脏运行都有非常好的作用。《本草衍义补遗》记载：研汁冷饮，可下膈中瘀血，能充肝气。

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　　菠菜同样为春季应时蔬菜之一，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用，是很经济实惠的护肝药。菠菜含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪，这样可以减少草酸含量。

　　芹菜养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿，能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病也有辅助治疗的作用。芹菜可炒、可拌，多种食用方法可以选择，满足食欲的同时，还能当做护肝药有助保护肝脏健康。芹菜含多种氨基酸、挥发油、水芹素等，肝炎、肝功能不全者宜常食之。生活中具有护肝作用的绿色蔬菜、水果等还有很多，用于预防肝病或者病中辅助治疗保养，都能发挥积极的作用。必要的时候，还是在医生的指导下选用专业护肝药更适合，易善复是国家药监局认可产品和专业护肝药，核心成分“多烯磷脂酰胆碱”列入中国三大肝病诊疗指南，能有效加速肝细胞膜的再生和修复。同时，护肝药易善复也是可医保的OTC，满足护肝疗效的同时，还具有一定的经济性。

　　春季万物荫生，春季补五脏应以养肝为先，专业的护肝药虽然效果更好，但是长期吃药对于患者来说，依然有着不小的心理负担。多进食一些护肝食物，保护肝脏之余还能享受到生活的乐趣，一举数得。