4月17日 星期一
农历 三月廿一
重健康，在心理，心理健康数第一。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★
爱脱发的人有救了，8种方法让头发重获新生
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随着春天的到来，干燥和紫外线，让我们的头发更备受摧残，变得干枯毛躁，容易脱发。如何让头发丰盈蓬松？有窍门的：1、温水洗发；2、选对洗发水；3、不节食；4、少用吹风机；5、减少梳发次数；6、扎辫子别太紧；7、染发颜色有讲究；8、头发、头皮也要防晒。详情mala.cn/t/14510452
◆今日健康Top5
>>【牙膏，选对了成分才能“对症下药”】1、健康牙齿：选普通牙膏；2、预防龋齿：选含氟牙膏，有益抵抗龋齿；3、疾病：药物牙膏。使用时，先将牙膏涂在牙齿及牙龈上，3分钟后再刷，效果更好；4、轻微牙齿色变：美白牙膏。但仅限于去除牙齿外源性色斑，对四环素牙等深层内源性色斑无效果。
>>【蔬菜生吃好还是熟吃好？】1、能生吃的蔬菜尽量生吃，以获取更加全面的营养；2、脾胃虚弱，经常腹泻的人士，老人和儿童尽量选择熟吃；便秘严重者可以适当选择生吃；3、绿叶菜可在沸水中快速焯一下去除草酸，凉拌或清炒都可以；4、如果生吃，一定要注意卫生，洗干净再吃。
>>【养发食物：木瓜】其所含酵素近似人体生长激素，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
>>【穿新衣前，先用盐水洗洗】因为新衣服上可能残留致癌物--甲醛。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，最好先用食盐水浸泡一下。
>>【喝酒脸红的人易骨折！】遗传基因“ALDH2”水平较高的人，基因变异后，身体无法有效分解乙醛，喝酒后会脸红，且其骨折风险也会提高至正常人的2.48倍。因此，建议喝酒常脸红的人可适量摄取维生素E。
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NO.2★找幸福★
3种运动让女人“性福”倍增
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对于女性来说，盆底肌非常重要，各方面而言都是。它犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住。而有些运动可以锻炼到盆底肌，让女性“性福”倍增！如凯格尔运动、阴道负重提升、深蹲。详情mala.cn/t/14510470
【开着灯啪啪啪，男人表现更好】
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新研究发现，开灯性爱，有助于提高40岁以上男性的睾丸激素水平，增强其性欲和性满意度，因而性表现更好。
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怦然心动只是刹那惊艳，柴米油盐才是一辈子的生活方式。
NO.3★掏心窝★
▲尾号7011的用户：我是个25岁的家庭主妇，儿子2岁多。老公平时对我很冷淡，经常上成人网站，却很少和我做爱，平时也不怎么和我说话。长期的冷暴力让我心灰意冷，想离婚但养不起儿子，我该咋办？
情感支招：如果你老公的冷暴力实在无力改变，那只有从改变自己入手。送儿子上幼儿园后，出去工作，有了经济来源和其他交友圈子，至少让你的生活有其他侧重点。
>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：
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NO.4★心香屋★
生命链条
（文/小小Z）
有个老铁匠，他打的铁比谁都牢固，可是因为他木讷又不善言，所以卖出的铁很少，所得的钱仅仅只够勉强糊口而已。
人家说他太老实，但他却不管这些，仍旧一丝不苟地把铁链打得又结实又好。
有一次，他打好了一条船用的巨链，装在一条大海轮的甲船上做了主锚链。这条巨链放在船上，好多年都没有机会派上用场。
有一天晚上，海上风暴骤起，风急浪高，随时都有可能把船冲到礁石上。船上其他的锚链上都像纸做的一样，根本受不住风浪，全都被挣断了。
最后，大家想起了那条老铁匠打的主锚链，把它抛下海去。铁链坚如磐石，它像只巨手紧紧拉住船，在狂虐的暴风中经住了考验，保住了全船一千多人的生命。
当风浪过去，黎明到来，全船的人都为此热泪盈眶，欢腾不已……
我们应该像老铁匠一样，扎实地打好每一锤，竭尽全力精心地去打造属于自己的坚韧，命运的巨轮才不会在恶浪的击打中倾覆。一根结实牢固的生命链条，会让所有阴云密布的笼罩，顷刻间变成秋水长天的海阔天遥。
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图说：当你上完厕所回来，发现大家正在分食你藏起来舍不得吃的零食……↑
NO.5★段子控★
>>没毛病
不要当着我的面说别人坏话，不然我也想说！
夫妻感情好才叫白头到老，感情不好那叫Battle（争斗）到老！
抛去社交软件，你还了解你的那些朋友吗？扔掉互联网，和他们断了联系，会有人察觉到你已经消失一段时间了吗？所谓的朋友会有任何感觉吗？不会。这说明什么？说明社交网络太重要了！一定要经常在上面作妖，不然谁还记得你！
>>血腥
去吃火锅，大家对各自点的菜都表现出了强烈的主权意识，席间充满了“我的肉老了”、“你的蛋应该熟了”、“把我的肠子都放下去吧”、“分我点血”、“都别动，里面有我的脑花”等对话，场面极度血腥。
>>教科书式尬聊
晚上和爹妈开视频，我妈出去房间倒水，我和我爸之间隔着屏幕陷入了谜之沉默，不知道该跟对方说啥。我没话找话：“今天晚上我和同事去吃饭了，好撑。”我爸也有一种虽然不想说话但必须要尬聊以打破沉默的责任感，接话道：“噢噢噢，跟同事吃饭哦！同事跟你一个单位吗？”我：“……”
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发表于 2017-4-17 11:00
