【专家说】内江天气套路深，中医妙招来教你“防身”

内江市中医医院

最近，内江天气总是反复多变，忽冷忽热，不少人都因此中招感冒，小编也不幸成了其中一员。头痛、头胀、腹痛、腹泻等是这个季节感冒的主要症状，白头坐立难安，晚上侧夜难眠，想想还要坚持上班的自己就充满了无奈。为什么这个时节易发感冒，又怎么预防？

今天小编就带着疑问，请内江市中医医院呼吸内科主任高蓉教授为大家解惑防病。

为什么春夏之交呼吸道疾病这么高发？
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春夏交替，忽冷忽热，且早晚温差大。这个时候人最易疲乏，加上晚上睡眠不好，直接导致身体免疫力下降给了感冒可乘之机。

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随着气候回暖，湿润度高，各种病原体开始滋生，且繁殖的比较快。这个时候，呼吸道作为人体门户，在呼吸同时也会将这些病菌带入体内，引起病毒性感冒。

怎样预防？中医有妙招
1、穴位贴敷

穴位贴敷疗法是中医治疗疾病的一种外治方法，以中医理论为基础，以整体观念和辨证论治为原则，对反复感冒等疾病疗效显著，并且还可以提高身体免疫力，起到未病先治保健康复的作用。

2、艾叶熏蒸房间

每平方米用艾叶5-10克（或艾条1支）进行熏烟30-60分钟。

3、中药泡澡

茵陈蒿40g、艾叶40g.将中药材洗净放入布袋中，入锅中大火煮滚后改小火煮15分钟后取出，将药液混入洗澡水中，调好温度，身体入药水中泡5～10分钟即可。

4、中药沐足

花椒煮水泡脚，然后用左右手交替按摩涌泉穴（足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）100次，可消除疲劳、养生保健。