为什么美丽的俄罗斯姑娘结了婚会变大妈？给你科普一些生活误区~

山猪10

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俄罗斯联邦（俄语：РоссийскаяФедерация，英语：The Russian Federation），简称俄联邦或俄罗斯，是由22个自治共和国、46个州、9个边疆区、4个自治区、1个自治州、3个联邦直辖市组成的联邦共和立宪制国家。http://p3.pstatp.com/large/1f88000156a0ca6a03ef
俄罗斯位于欧亚大陆北部，地跨欧亚两大洲，国土面积为1707.54万平方公里，是世界上面积最大的国家，总人口1.431亿（截至2012年4月1日），是世界上人口减少速度最快的国家之一。最新人口普查初步结果显示，2002年至2010年俄人口下降至1.429亿，与2002年的1.452亿相比减少230万人，降幅近1.6%。http://p3.pstatp.com/large/1f88000157210a70f201
俄罗斯最让我们印象最深的特产就是其国家的女性人数比男性人数多，且个个都是美女，大眼睛高鼻梁，大长腿小蛮腰，白皮肤金头发，男人们梦寐以求的结婚对象。http://p3.pstatp.com/large/1f800004df4b74d6cd30
但是有一个很严重的问题一直困扰着男性同胞，就是美丽的俄罗斯妹子在结婚以后就变成了大妈！http://p1.pstatp.com/large/1f84000172cf47a5a856
刚刚问了一下我的俄罗斯室友，首先她一脸懵逼的看了我一会儿，然后爆发出一阵大笑，之后Нунуну(俄语中的语气词）了好一会儿，稍微有点儿小悲戚的告诉我，婚前漂漂亮亮当然是为了嫁出去，嫁出去之后一切尘埃落定，就可以该吃吃该喝喝了。总结了一下，大概有这么几点原因：http://p9.pstatp.com/large/1f800004e064a0cd882e
1.俄罗斯女多男少，而且在俄罗斯25岁还没结婚就算是老姑娘了，所以年轻女孩婚前都会很注重身材管理，嫁出去之后就不像以前那么注重身材了。用我俄罗斯室友的话说就是，之前所有的美丽都是为了把自己嫁出去，嫁出去后就什么都不用管了，想吃什么吃什么，通俗点儿说就是反正自己有人要了，胖就胖吧。http://p3.pstatp.com/large/1f8400017353dbacc181
2.俄罗斯人的家庭观念还是很重的，大三的时候在俄罗斯托木斯克理工大学做交换生，跟着心理语言学的老师一起做问卷调查，大概采集了10个国家200多个同学的样本，问说到“幸福”最先想到的词是什么，基本上所有俄罗斯人放在第一位的都是“семья"(家庭），很多俄罗斯姑娘结婚后绝大部分精力都放在了丈夫和孩子上，无暇顾及身材。http://p3.pstatp.com/large/1f8700015882f995126f
3.俄罗斯的饮食习惯，嗜甜，高热量，甜品好吃又便宜，每次在超市都能看到家庭主妇们一购物车一购物车的甜品买。很多女孩婚后就负责起了整个家庭的饮食管理，发胖也是在所难免。http://p1.pstatp.com/large/1f800004e0de1b2235d4
不过也有一个很有趣的现象，在国内读本科的时候，外教是俄罗斯圣彼得堡的，老公是我们学校的高级外聘教授，老师生了5个孩子身材还好的不像话。所以在俄罗斯，一般嫁了个有钱老公的女人，即使婚后身材也会保持的很好。一来危机意识，二来不用那么操劳吧。http://p1.pstatp.com/large/1f84000174065c68f5c3
不论如何，在何时何地，都要合理膳食，多运动，不然再好的条件都要荒废的~
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不少网友纷纷表示~http://p3.pstatp.com/large/1f800004e2b0120b9765

陷阱一 光吃肉可以减肥

给大家科普一下减肥常识，营养师指出“吃肉减肥法”极不均匀，因戒吃碳水化合物通常会缺乏纤维及一些矿物质，容易导致便秘及营养不良。而且肉等高蛋白质饮食，通常含较多的脂肪及胆固醇，如果只吃肉，且大量摄入的话，可能影响心血管健康，甚至是会令身体大量产生酮酸，会引致反应迟钝、头疼、作闷及口臭等情况，长期会影响肾脏。http://p1.pstatp.com/large/1f7e0004e06e5c8355f4

陷阱二 蔬菜热量低，减肥时可以大量代替饭和肉，吃饱又不怕胖

很多人都以蔬菜餐或蔬菜汤在减肥时作主要粮食，认为不会胖又可以吃饱。但营养师指出这也是一个极为不健康的减肥法，纵然蔬菜热量低，但是大量进食，不但会让营养失去平衡，更会导致胃口变大，而胃口一旦变大，就很难再恢复，当日后停止以蔬菜做主餐时，就很容易感到肚饿，继而找别的食物代替，最终导致体重回升。所以营养师认为减肥，最重要是控制胃口，而不是以其他低卡里路食物代替。http://p9.pstatp.com/large/1f7e0004e0d9fe32b445

陷阱三 俗语说“饭后果”，饭后吃水果可快速带走餐中所吸收的油分

这是一个错误的观念，其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物进入胃部需要长达1到2小时的淆惑过程，才慢慢进入小肠，而饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对正餐也可吃少一些。http://p3.pstatp.com/large/1f8700015c13ebb0f781

陷阱四 吃粟米油及芥花子油不会长胖

一般人认为芥花子油和粟米油取自植物，就会比花生油和牛油卡里路低，适合在减肥的时候作烹饪用。但其实这是一个错误观念，因为在营养师角度，100g动物油和同重量的植物油同样含有900多卡里路，只有植物油的胆固醇较低，对健康比较有益。所以减肥时，还是减少以油制品烹饪食物，如煎炸等，应改为蒸灼等方法。http://p3.pstatp.com/large/1f800004e4ab22d13c5c

陷阱五喝咖啡可以减肥

营养师指咖啡因的确可以加速脂肪分解，令脂肪酸由脂肪组织游离入血液中，但其实还要靠肌肉运动才能将这些脂肪燃烧，否则的话，会返回脂肪组织中，让脂肪重新聚集，所以喝咖啡后还需要加上运动才能真正发挥减肥功效。而一项研究发现，要达到以上效果，平均每天需要喝八杯咖啡，如果每天喝这么多咖啡，一定会令人长期失眠，体重自然下降，加上咖啡有利尿作用，过量饮用会导致身体缺水，机能必定大打折扣。http://p9.pstatp.com/large/1f7e0004e20d02516b5c

陷阱六 不吃早餐或晚餐可以减肥

这是一个比较取巧的问题，营养师指其实一个人每天只要所吸收的能量比身体所消耗的少就可以减重。相反，若一天只吃早餐或者晚餐，两餐相隔时间过久，容易造成饿过饥的情况，反而令晚餐吃得更多。台湾有营养师在其著作中要大家遵守一个原则就是“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”便可以有效减肥。http://p3.pstatp.com/large/1f8700015dae7f1b48c3

陷井七懒人减肥法=完全不需要运动

饮食、运动、行为改变，至今仍然是肥胖医学界的真理，缺一不可。至今肥胖医学界还没有懒人减肥法，好比癌症仍然难根治一样。想要好身材，还是得乖乖努力的。
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