麻辣微读微健康0510

不挑食の大白

5月10日 星期三
农历 四月十五

胸襟开阔，万事莫愁；心宽体健，高枕无忧。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

跟营养专家学三餐搭配，做一个有营养的吃货！
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营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。每天的食物能量，摄入过少会危及健康，过多又会造成肥胖和慢性疾病。到底每天摄入多少能量才是最佳？营养专家教你根据个人需求定制三餐，做一个有营养的吃货！mala.cn/t/14620111

◆今日健康Top5

>>【嘴唇干裂可能不是缺水而是病！】天气干燥，唇部干裂、起皮时，很多人认为多喝水或涂唇膏即可。医生表示，嘴唇一旦起皮、红肿、干裂，基本已是唇炎状态。提醒：将在药水或盐水中浸泡过的棉片，敷在唇部20分钟后，涂凡士林或唇膏保湿，切忌舔唇、撕下干皮。

>>【4个妙招帮鸡蛋保鲜】1、散装蛋存放前不要清洗，否则会破坏蛋壳上的膜，细菌容易入侵，加快鸡蛋变质；2、鸡蛋最适当的保存温度为5℃-7℃，即放入冰箱冷藏室保存；3、散装蛋放入冰箱时，最好把鸡蛋较尖的地方冲下放；4、储存在冰箱的鸡蛋不易反复挪动。从冰箱取出的鸡蛋应尽快食用，不宜再放回冰箱。

>>【晚餐吃产气食物，影响睡眠】如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

>>【便秘了？喝杯生姜柠檬水】将生姜切片加水煮5分钟，加入适量的柠檬汁，也可根据口味加点蜂蜜饮用。

>>【总觉得脑子不够用？吃点海鲜能健脑】研究发现，一周吃一顿以上海鲜或富含欧米伽3脂肪酸的食物，可预防老年人记忆减退问题。每周吃海鲜不到一次的人，记忆减退和思维问题更突出。这里说的海鲜包括新鲜海鱼、虾和蟹等。
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NO.2★找幸福★

避孕药只和啪啪啪有关？NO！
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避孕药对身体伤害大？避孕药仅仅是用来避孕？如果你还有这么老套的想法，那就错了！现代口服避孕药是目前市场上审查最为严格的药物之一，它给健康的人带来的负面影响微乎其微，相反，它有很多意想不到的好处：增加性欲、使皮肤更加光洁、降低癌症发病率……但有几类女性不宜口服避孕药。详情mala.cn/t/14620136

“手机杀精”？谣言！
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实验表明，手机辐射未对精子形态产生显著影响。但“手机杀精”的谣言曾一度让3成男性不知所措。比起手机辐射，裤子内的湿热，肥胖和烟酒要可怕100倍。所以要想让精子健康活跃，与其远离手机，不如保持良好的饮食习惯和健康的体魄。
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只看了你一眼，嘴角就忍不住上扬。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0935的用户：我和男朋友恋爱1个月，他很想我和他睡，可我想洁身自好，一切等结婚后再说，我这样对吗？

情感支招：没什么不对。不过你也应该知道，如果一个女人，不随便跟人滥交，知道怎么拒绝诱惑，就算不是处女，那也算洁身自好。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

你的位置

有一只四处漂泊的老鼠在佛塔顶上安了家。

佛塔里的生活实在是幸福极了，它既可以在各层之间随意穿越，又可以享受到丰富的供品。它甚至还享有别人所无法想象的特权：那些不为人知的秘笈，它可以随意咀嚼；人们不敢正视的佛像，它可以自由浏览……

每当善男信女们烧香叩头的时候，老鼠看着那令人陶醉的烟气慢慢升起，心中暗笑：“可笑的人类，膝盖竟然这样柔软，说跪就跪下了！”

有一天，一只饿极了的野猫闯了进来，它一掌就将老鼠按住。

“你不能吃我！你应该向我跪拜！我代表着佛！”这位高贵的俘虏抗议道。

“人们向你跪拜，只是因为你所占的位置，不是因为你！”野猫讥讽道。然后，它开始享受这顿美餐。

人生最大的不幸，就是不认识自己。
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图说：当你和你的闺蜜看到一条新闻，准备开始八卦时……↑

NO.5★段子控★

>>月半

我要开始减肥了！不成功的话，我闺蜜胖30斤！

当一两个人说我胖时，我不以为然；当越来越多人说我胖时，我终于醒悟了，现在的骗子越来越多了！

>>差点信了

我知道我脾气很不好，如果你不能忍受，我希望你能反省一下你自己，为什么别人可以忍受，你不行？

如果一个好朋友离你而去，那可能是他的问题；如果好朋友一个个都离你而去，那你就要反思一下了，自己平时都结交的什么玩意儿？！

很多东西如果我不买的话，肯定能攒下很多钱。可问题是，这些东西如果没买，我可能根本没法打起精神撑到今天！比如手办，比如演唱会门票，比如鞋子，比如游戏道具……所以说，这些都是基本生活费。

>>服气

当我意识到，在自己无所事事，虚度光阴的日子里，身边的朋友们都在努力赚钱这个事实后，内心深处便流淌着一丝安宁与欣慰……还好，这个国家的经济发展，并没有被自己耽搁掉。

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