完美乳房长什么样？乳腺专家的标准答案是……

不挑食の大白

完美乳房有4大标准

女性的乳房除了美观之外，还肩负着哺育婴儿的作用，同时，随着月经周期的变化，它也有一定的变化。

一个比较完美的乳房，在医学中其实是有定义的：

亚洲女性的乳房，机体的宽度大约10-12厘米，乳头和乳晕的大小应该是在4-5厘米，乳头的长度大约是在2厘米左右。

值得强调的是，美观的一个关键就是对称性，因为乳房是一对，所以两侧的对称性是最美的。

从医学角度来说，完美乳房不但要有完美的外表，还要有内在的乳腺腺体健康，乳腺腺管的发育以及乳腺导管的通畅，这些是构成完美乳房的最主要的因素。

3个关键点，读懂乳腺健康状况

一要看皮肤有没有变化，从医学上来说叫视诊。就是说乳房的表皮有没有橘皮样的改变，有没有酒窝征，有没有粗大的静脉曲张，这些都是反映乳房内部会不会有疾病变化的判断标准。

二要看病人的症状，在一个月经周期的时候，乳房会不会疼痛，如果有这种生理型疼痛的存在，可能会有乳腺增生。

三要靠手感，如果摸到里面有肿块，或者是有小的肿瘤，或者是两侧不太对称，有可能会产生乳腺疾病。

乳腺筛查，选对适合自己的方式

在没有绝经之前，一般情况下建议女性在月经来的那天起，往后数，大概10~14天的时候，来做视诊和手诊，这时候女性的乳房是最软的。

绝经以后的女性，由于受雌孕激素的影响相对较小，一般建议在固定的时间做乳房的检查。

国家关于女性乳腺癌的筛查也是有标准的，一般情况下，建议40岁之前的女性，每年做一次B超检查，如果发现异常，可以考虑做乳腺钼靶检查。

而对40岁以上的女性，一般建议每两年做一次钼靶检查，且每年要做一次乳腺B超检查，以防有潜在的、小的乳腺疾病被漏诊。

在查乳腺的时候，一般会用手掌的指肚向胸壁做按压，如果发现有肿块，才考虑有肿瘤的存在。如果用两手来捏压乳房，我们认为捏到的乳房肿块并不是真正的肿块。

有些坏习惯正悄悄伤害乳房

一是吸烟，吸烟是肯定对乳腺癌不太好。

二是酗酒，这里提到的酗酒是指喝大量的白酒，或者是容易喝醉的状态下，而不是说少量的喝点葡萄酒或者啤酒。

三是压力大，很多人喜欢长时间熬夜或者加班，总是让自己处于一个紧张的状态中，不能达到放松，也会导致乳腺疾病的发生。

四是长期看电脑、玩手机，可能也会有一定的影响。

在饮食方面，鼓励女性多吃粗纤维和低脂、低蛋白的食品。要预防乳腺疾病，不建议多吃富含雌激素的食物，比如说蜂王浆。

女人一生的护乳腺重点

少女时代的女性，一般情况下要给乳房宽松的环境，来促进它的正常发育。

到了青春期，女性要保持乳房，特别是乳头的干净。

哺完乳以后的女性，比如说到了40、50岁以后，需要加强一些胸部的锻炼，也可以适当做一些正规的乳房按摩。

到了乳腺癌高发的年龄45岁-55岁，甚至55岁以后，更要定期检查，防住内部疾病的发生是最为重要的。

love艾妮

原来有那么多知识的哦~