麻辣微读微健康0605

不挑食の大白

6月5日 星期一
农历 五月十一

消暑解热毒，常饮绿豆粥。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

夏日4道“补水汤”，送给不爱喝白开水的你
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夏日炎炎，人们的出汗量也在增加。汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分和一定量对人体有益的物质。此时，为身体补充水分至关重要。除了多喝白开水，你还需要丰富“补水方式”，适当补充营养。详情mala.cn/t/14670981

◆今日健康Top5

>>【吃个药就能控制生男生女？别信朋友圈“神药”！】“生男生女，随心控制，两瓶搞定。”最近在朋友圈，有人兜售一种号称“随心所欲生男生女”的药片。专家提醒：孩子的性别是由父亲精子中的X染色体和Y染色体决定，生男生女的概率都是二分之一，给女性用药根本起不到任何作用。

>>【初夏水果四宝】1、枇杷：红肉枇杷的视黄醇当量在常见水果中名列前茅，与芒果不相上下，对于视力保护大有裨益；2、樱桃：形态可爱，色泽可人，酸甜适口，食用方便；3、杨梅：有机酸含量丰富，刺激唾液、胃液分泌，改善消化；4、青梅：口感酸甜，首推青梅酒。

>>【你为什么比别人老得快？】1、经常熬夜睡眠不足：睡眠缺乏与高血压、糖尿病、肥胖都有关系，还会让你无精打采，更显老态；2、难以抗拒甜食诱惑：过多的甜食不但会让腰围猛增，还会让肌肤暗沉、皱纹增加；3、压力巨大心情郁闷：压力会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度，抑制免疫力。

>>【补钙必吃的鱼】泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存其营养价值。搭配豆腐一起吃，补钙效果更好。

>>【单身的人睡眠差，原来是“孤单寂寞冷”】最新研究称，对年轻人来说，单身也会影响睡眠质量。单身引起的孤独感会增加“应激激素”皮质醇，导致睡眠中断；伴侣能够减轻我们焦虑、紧张等情绪，睡眠更稳定。
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NO.2★找幸福★

天然方法提升性欲
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当性欲变差时，不要着急，不妨先尝试一些自然方法，如吃点坚果、坚持散步、晒晒太阳、少吃糖、深睡、减压等。详情mala.cn/t/14670989

给男人八条忠告
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1、胸口痛一定要去检查；2、注重隐秘的睾丸癌；3、不要病重才去医院；4、尽量少吃油腻和油炸食物；5、不抽烟最佳；6、关心自己身上的痣；7、保持一定的体力活动；8、了解家族病史很重要。
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如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱，一切才真正开始。by纪伯伦

NO.3★掏心窝★

▲尾号1205的用户：我想主动追求自己喜欢的人，可太过主动的女人，好像男人都有点看不起。那么女人主动追求真爱有错吗？这样争取来的幸福会不会不被珍惜？

情感支招：主动追求真爱不是男人的特权，爱他就勇敢告诉他。他可以拒绝你的爱，但是他没有资格看不起你，如果他是那样的人，他也不值得你爱。不论是谁先追求谁，幸福没有保险可言，每一场关系都会有风险，需要的是两个人用心经营，磨合。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

猫头鹰搬家

猫头鹰急促而忙碌地在树林里飞着。

一旁的斑鸠好奇地问：“老兄，你究竟在忙什么？”猫头鹰气喘吁吁地回答：“我在忙着搬家。”

斑鸠疑惑不解地再问：“这树林不是你的老家吗？你干吗要搬家？”猫头鹰叹着气说：“在这个树林里，我实在住不下去了，这里的人都讨厌我的叫声。”

斑鸠带着同情的口气说：“你唱歌的声音实在聒噪，令人不敢恭维，尤其在晚上更是扰人清梦，所以大家都把你当做讨厌的人物。其实，你只要把声音改变一下，或者在晚上闭上嘴巴不要唱歌，在这林子里，你还是可以住下来的。如果你不改变自己的叫声或夜晚唱歌的习惯，即使搬到另外一个地方，那里的人还是照样会讨厌你的。”

对于自己的缺点和错误，不要选择逃避的态度，而是要勇于改正。
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图说：发信息闹别扭和当面闹别扭的女友……↑

NO.5★段子控★

>>扎心了老铁

梦想还是要有的，不然不就一无所有了吗？

最令人扎心的是，“孤孤单单”这四个字，都是成双成对的。

朋友问我：“你是怎么坚持锻炼和学习的？”我说：“因为我想提升自己，再遇到自己喜欢的女生的时候，不想得到她这样的答复‘你各方面还行，但是总觉得你还少点什么’，而是希望她这样答复‘你挺不错的，但是我就是不喜欢你’”。

做的设计总被老板改了又改，这是最郁闷的。昨天，前台的小姑娘给我支招，她说不要让别人有太多时间来挑剔你，做完的东西最好在下班前半小时才给老板看。一语惊醒梦中人！遂按她说的办，然后……我被留下加班到凌晨……

>>万万没想到

为什么猫越肥越惹人喜爱？觉得自己长得胖而不可爱的朋友们，不要整天想着减肥，你可以试着换一个努力方向，比如说，长毛。

小区有个人在哄孩子，指着保安说：“再哭叔叔就把你抓走了，抓走卖掉哦！”保安听了面无表情。等那对父子走远，他小声嘀咕：“谁要你家丑孩子……”

当我打完一盘王者荣耀，别人已经看完五十页的书，或做了半套试卷，或欣赏了六分之一的经典电影，或查好了出国游玩的攻略……看到这里你应该明白了，为什么他们王者荣耀没有我打得好了吧？

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