四川生活好管家手机报0630

珍z

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*下发频率：
每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2017年6月30日
星期五
农历六月初七

*吃饭聚会，推杯换盏，你是个一喝酒脸红的人吗？劝酒的人说越红说明越能喝是真的吗？详见富爸当家。

===本期看点===

【便民】新社保卡七月起免费领取
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】压力人人惧之却也有益处
【富爸】喝酒脸红的人真的能喝吗
【美食】用彩虹披萨点亮你的夏天
【休闲】警惕“出境游保证金”陷阱

*切勿画地为牢，裹足不前。

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【便民信息】
[新社保卡七月起免费领取]
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从7月起，成都市将分批发放全国通用的社会保障卡。新社保卡集金融、身份凭证、就医结算等多种功能，异地就医可刷卡即时结算住院费用。社会保障卡换发期间，原成都市社会保险卡(磁条卡)仍可继续使用。持卡人激活社会保障卡后，原成都市社会保险卡(磁条卡)自动注销，所有功能自动继承到已激活的社会保障卡。

[成都德阳取消通话漫游费]
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7月1日起，成都、德阳两市间将正式取消漫游费、长途通话费、区间费等，执行本地网资费标准计费。下一步，将继续推进成德通信并网和“028”区号共用。

[一句话便民信息]
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◆遂宁：7月起城区居民水价调整：合表用户单价涨0.33元/方；一户一表用户按阶梯计价，按每月用水26方计，调价后约多花13元。
◆成都中考本周六公布成绩并开填志愿，7月10日起开始各批次录取。
◆7月1日起，成都市长期照护保险试点工作将全面实施，参加了成都市城镇职工基本医疗保险，同时经过失能等级评定为长期重度失能人员将成为首批保障对象，每月最高可享受到价值1796元的照护服务。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都32-24℃小雨；
阿坝马尔康20-10℃阴；
巴中33-24℃多云；
达州35-24℃小雨；
德阳31-23℃中雨；
甘孜康定21-11℃中雨；
广安32-24℃小雨；
广元32-23℃多云；
乐山30-24℃小雨；
凉山西昌29-19℃中雨；
泸州33-23℃中雨；
眉山32-24℃小雨；
绵阳31-23℃小雨；
南充32-25℃小雨；
内江30-24℃小雨；
攀枝花30-23℃中雨；
遂宁30-24℃小雨；
雅安30-21℃小雨；
宜宾30-24℃小雨；
资阳32-24℃小雨；
自贡32-24℃小雨。

===职场人生===
[压力人人惧之却也有益处]
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在工作、人际关系或其他方面，我们通常专注于和压力抗争，如果我们听说有些压力的存在其实可能使你更健康，更幸福，而且能帮你达到自我的最佳状态。难以置信，是吗？

1、压力使你更具创造力

如果我们的大脑完全处于平静或放松的状态，它们就无需用与众不同的角度看待事物。当我们偶然发现一个新思路时很可能会觉得压力大增，因为新的压力往往伴随着改变而生。你的创造性成果可能会使人觉得有点吓人，因为对你来说，它不同以往，而且你不知道别人将会对此作何反应。

2、压力助你保持健康

无论举重、跑步抑或在健身脚踏车上大汗淋淋地蹬上45分钟，这些都是在给身体施压，但这些压力无疑是对身体有益的。从生理学角度来讲，锻炼过程中，对身体施加的压力会使它能更高效地完成日常活动。经常锻炼也能够降低体内压力荷尔蒙的分泌，同时也能够提高体内内啡呔的分泌量，会让人“感觉良好”。研究表明锻炼本身就可能使我们从整体上适应压力。

3、压力帮你解决问题

你正因生活中处于进退两难的境地而饱受压力吗？又或因必须做出某个重大决定而感到焦虑不安？事实上，这种适当的压力是有益的。压力体现我们的价值观，如果我们什么都不关心，也就不会感到忧虑不安。所以，要聆听压力在试图告诉你什么。倾听自己的心声，做出深思后的决定。

4、压力助你升职

你是否长时间待在办公室里？是不是每当老板踏进你的小隔间，你都会心跳加快？严重的工作压力固然是不利于健康的，甚至可以让人身疲力竭，但是这种在职场环境中产生的压力对你的职业生涯可能大有裨益。一个人若没有足够的压力，就无法全力以赴，并且极易犯错。生活太安逸了，就意味着你将继续待在你的安逸窝里，也不会为促进事业发展做出必要的冒险，比如：推销自己，或者要求升职。

【富爸当家】
[喝酒脸红的人真的能喝吗]
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亲戚、朋友聚会或者公司同事吃饭，免不了推杯换盏，有些人一喝酒就容易脸红，这真的是代表能喝吗？

一、为什么喝酒会脸红

喝酒后身体靠两种酶对酒精进行代谢，分别是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，而喝酒脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶。喝过酒之后身体中的乙醇脱氢酶可以将酒精转变成乙醛，缺少乙醛脱氢酶就没法将乙醛进行转化，体内乙醛多了就会导致毛细血管扩张，从而导致脸红。

二、喝酒脸红的人能喝的说法是错的

喝酒脸红是不好的，这种人不宜多喝，身体发红其实就是一种提示，体内积累了大量的乙醛，喝的过多乙醛就会让肝脏不堪重负，时间长了会对身体造成损坏。

三、怎么解酒

1、喝蜂蜜水。蜂蜜中有一种果糖能帮助分解酒精，酒后可以喝一些缓解头痛。

2、喝西瓜汁。众所周知，吃西瓜有助于利尿，多喝一些西瓜汁可以加速排尿，利于将酒精排出体外。

3、吃西红柿。西红柿中同样有种果糖能帮助分解酒精，如果想解酒效果更好一些就喝一些西红柿果汁。

4、吃葡萄。不论是酒前还是酒后，多吃一些新鲜葡萄是很好的，不仅解酒而且还能缓解酒后恶心反胃。

5、吃香蕉。香蕉中糖分比较多，吃了之后能能增加血糖，对缓解酒后难受有一定的作用。

【营养美食】
[用彩虹披萨点亮你的夏天]
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为了暑期去海边秀身材，仙女们是不是从现在就已经对披萨炸鸡说不了？每天“吃草”的日子未免太过无聊，不妨试试做这道被各色蔬果包裹的“高颜值”披萨，既饱了口福，又完全不耽误健身大业噢！

做法：

1、将花椰菜切成碎末后，用微波炉蒸熟，挤干所有水分，团成球状。加入一个鸡蛋和1/4杯帕尔玛干酪，盐，大蒜粉，迷迭香和牛至。用木勺或手将所有食材和成面团。

2、在披萨盘内将面团均匀铺开成薄饼状，入烤箱烤12-15分钟直至边缘变黄。

3、将洋葱、西蓝花、青椒、红椒、圣女果和玉米处理好，分别洗净切丁。将饼皮从烤箱中取出，加入披萨酱、芝士和各类处理好的蔬果丁，将其按颜色排列成彩虹效果。这一步可用家中已有的其他蔬果作为替代，只需颜色从浅至深形成过渡感。

4、再入烤箱烤15分钟左右，直至芝士完全融化，饼皮微微焦黄。

5、将披萨取出切片后，你就可以尽情享用这道低卡美食了。

【生活休闲】
[警惕“出境游保证金”陷阱]
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暑期将至，出境游市场将迎来旺季，为保障游客合法权益，特别提示广大游客，警惕“出境游保证金”陷阱。

案例：某市15名游客参加出境旅行团，报名时旅行社并未向游客提及“出境游保证金”事宜，临行前一日，旅行社电话通知部分游客因材料问题，必须交纳每人5万元“出境游保证金”，否则不能成行。考虑到团期将至，游客对此并没有提出异议，随后将现金汇款至公司指定账户。游客回国后，按照合同约定细节，在归国10日后向旅行社提出归还所交保证金的要求。之后，办理手续的旅行社工作人员玩起了失踪，游客只能向有关部门求助，该旅行社负责人表示，因游客交纳时地接价格已涨，旅行社操作此团队赔了钱，游客每人需补交5300元团费才能退还保证金。

面对这种情况，事前游客可以做些什么规避风险呢？

一、选择正规旅行社，注意其是否具有出境游资质。如有疑问可向属地旅游部门咨询。旅行社为游客办理团签时，担心游客滞留才提出此类要求，通常对材料好的游客不会收取，游客可通过提交银行存款、房产、收入等证明来保证。

二、采用现金担保一定要是银行托管形式。根据《国家旅游局关于规范出境游保证金有关事宜的通知》要求，应签订由旅行社、旅游者、银行参与的“出境游保证金”三方托管协议，明确各方权利义务，明确资金冻结的期限，资金解冻的条件、流程，以及划扣保证金的条件、期限、文本格式、账户信息等主要事项。

三、切勿将“出境游保证金”转入个人账号。旅行社行业流动性大，工作人员更迭频繁，游客应该提高防范意识。

四、“出境游保证金”通常在出游前1-2日收取，旅游结束后7日内返还。游客要警惕旅行社以销签为名延长退还“出境游保证金”时间。

五、游客如遇到旅行社挪用、侵占“出境游保证金”时，应立即向公安部门报案，必要时可通过法律途径维权。

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