四川生活好管家手机报0705

珍z

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【生活好管家】
2017年7月5日
星期三
农历六月十二

*没有丑女人，只有懒女人，化妆修颜重要，卸妆同样不能马虎，可是你知道卸妆的正确步骤吗？详见巧妈当家。

===本期看点===

【便民】成都开通直飞塞舌尔航线
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】养生小常识帮你对抗暑热
【巧妈】正确卸妆肌肤健康没烦恼
【健康】三个方法助你远离肩周炎
【故事】不要肆意评价别人的生活

*人应该追求客观事实，而不是一味寻找自认为是事实的想象。

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【便民信息】
[成都开通直飞塞舌尔航线]
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7月，塞舌尔航空将开通成都直飞印度洋海岛塞舌尔的包机直飞航线，只需8个小时左右就能飞抵。这是成都继毛里求斯、埃塞俄比亚之后又一条非洲航线，成都也将成为继北京之后第二个直飞塞舌尔的中国城市。

[办公开票只填名称不报销]
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本月起，购买人开具企业发票，还需提供公司纳税人识别号(即“税号”)或统一社会信用代码，否则不能报销。销售方开具发票时，应如实开具与实际经营业务相符的发票。

[一句话便民信息]
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◆德阳至重庆北高铁开行，两个多小时飚拢重庆。
◆出行：成都地铁10号线一期工程进入空载试运行阶段，预计国庆前开通，届时可乘地铁去机场搭飞机，10号线一期起于太平园站，途径簇锦站、华兴站、金花、双流机场1航站楼站，止于2航站楼站。
◆四川：四大森林城市群建设年内启动，到2020年，森林覆盖率不低于40%，涵盖全省主要城市。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都26-22℃中雨；
阿坝马尔康24-13℃多云；
巴中28-24℃大雨；
达州31-21℃大雨；
德阳26-22℃暴雨；
甘孜康定21-10℃小雨；
广安30-25℃大雨；
广元30-22℃中雨；
乐山27-23℃暴雨；
凉山西昌26-19℃中雨；
泸州30-23℃中雨；
眉山26-23℃中雨；
绵阳26-22℃中雨；
南充29-22℃大雨；
内江26-23℃大雨；
攀枝花29-20℃小雨；
遂宁27-23℃暴雨；
雅安28-23℃中雨；
宜宾27-24℃大雨；
资阳25-23℃暴雨；
自贡26-23℃暴雨。

===生活百科===
[养生小常识帮你对抗暑热]
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夏季天气炎热，中暑主要是高温辐射、身体缺水造成的，为了避免这种现象的出现，给你介绍几个夏季养生小常识：

1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水。

2、喝一些稀释的电解质饮料：远离酒精、咖啡因和香烟。

3、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

4、多洗澡：帮汗水离开人体。

5、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

6、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

9、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。

10、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

11、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

12、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

【巧妈当家】
[正确卸妆肌肤健康没烦恼]
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化妆、防晒需要卸妆，这个大家都知道，可是你知道卸妆的正确步骤吗？

正确的卸妆步骤可分为两大重点：

首先是眼部卸妆，可以使用专用眼唇的卸妆产品。

1、将化妆棉浸透卸妆产品，轻轻按在眼睛上3-5秒，让睫毛膏、眼影、眼线等彩妆与卸妆油充分融合，然后向外轻轻擦去彩妆。

2、将化妆棉对折，用边角轻轻擦拭睫毛根部，这样可以去除残留的眼线和睫毛膏。注意不要用太多的卸妆产品，否则会有大量卸妆产品残留在眼皮很难去除的地方，导致脂肪粒。

3、如果使用了防水型的睫毛膏，则需要进一步的清洁处理。将化妆棉两折后放在下眼皮处，将棉签蘸上卸妆产品后轻轻擦拭上睫毛。棉签可以一边滚动一边擦拭。最后将化妆棉放在上眼皮处，用棉签将残留在眼睫毛下端的睫毛膏擦拭干净。如果下睫毛也涂了睫毛膏的话，就用相同的方法将其卸掉。

接下来我们进行脸部卸妆。

1、提升肤温。先用温水冲手提升掌温，双手擦干后再开始卸妆，将卸妆产品挤在手心，按摩时更能有效打开毛孔、推出脏污。

2、重复推抹，全脸按摩。用温热的指腹，将卸妆产品在两颊三角地带细心重复推抹20秒，才能充分溶出彩妆、避免毛孔粗大。然后在全脸细细按摩30秒，充分溶解彩妆。

3、加强死角。鼻翼侧边及人中、唇周死角，都是卸妆时容易遗漏的死角，最后记得用指腹加强。

4、清理干净。使用化妆棉细心擦拭，切勿过度来回搓揉摩擦。然后用清水洗净，最后记得要再使用一遍洁面乳才行哦！

【健康生活】
[三个方法助你远离肩周炎]
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相信不少人对于肩周炎并不陌生，这是一种肩部关节组织受伤的疾病。那么你知道导致肩周炎的原因以及预防方法吗？

导致肩周炎的原因

1、肩关节的急性创伤，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。

2、肩部长时间保持某一姿势而固定不动，长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。

3、肩外因素的影响，高血压或代谢性疾病，可引起肩关节周围肌肉充血和异常肌紧张，诱发肩周炎的发生。

肩周炎的预防方法

1、纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

2、加强功能锻炼。如工作或看电视45分钟后，做点点头、仰仰头、摇摇头等运动。还可以试着双手抱头把头往后仰，或紧贴着墙面直立做头后方顶墙的动作，重复做两三次。这些简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。可经常打太极拳、太极剑、门球，或使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。

3、注意防寒保暖。寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，中老年人更应注意。

【居家故事】
[不要肆意评价别人的生活]
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一对英国的小夫妻没什么钱，结婚前，跑进一家珠宝店，这家珠宝店据说价格很低，130美元就可以订一个戒指。结果，当女人在店里试戴戒指的时候，店员对她说，“简直不敢相信有男人会用这么便宜的戒指来结婚，太悲哀了。”结果，这段经历就被放到了网上。那个女孩说，结婚并不一定需要上万的钻戒和兴师动众的仪式。

我想起一句话，不要用你自己的眼光随便去评价别人的生活，因为你根本不懂别人的幸福。

我们总是有一种习惯，把自己眼中的幸福，定义为别人身上的幸福。于是以为别人不够幸福，不够好，不够完美，也配不上所拥有的一切。可是，你不是她，又怎知他们的喜怒哀乐。抑或许，在你眼中的幸福，在她的眼中不过是一文不值而已。

不评价别人的生活，因为生活不是你的；不操心别人的生活，是因为别人的路由他们选择。

我们中的许多人，也常常打着“为你好”“希望你幸福”，就算你也是真心实意的，可是在别人死了心，决定在自己的生活里安心享受一切的时候，最大的爱意，莫过于，不评价，也祝福他们的幸福。

而不评价别人的生活，也是一种最基本的素养。

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