最近的天气有点亢奋
7日小暑之后
广元就进入了烧烤模式
昨日最高温度达36℃
10日一早，四川省气象台就发布了
今年首个高温橙色预警信号
我国一般把日最高气温达到或超过35℃时称为“高温日”。
绵阳、德阳、成都、眉山、乐山、宜宾6市大部分地方和雅安北部将迎高温日，其中宜宾部分地方最高气温将达37-39℃！并相继发出高温预警。
据四川气象台消息，截止10日14时39分，四川省共有52个市县发布了高温橙色预警信号。10日下午5时，我省共有17个市州的气温超过33℃，14个市州气温超过 35℃ ，最高气温出现在雅安，达到了38.6℃ 。
这阵势，距离烤肉就差一把孜然了 。
据我市气象部门发布的广元晴热高温天气势：预计10日到12日我市以多云天气为主，大部分地区最高气温将达到35℃以上，苍溪、剑阁南部、旺苍南部和昭化区的部分地区最高气温可达37℃。
然而这仅仅处于开机状态，7月12日，三伏天来袭。偏偏今年的三伏天还是“超长待机”，总共40天!
初伏：7月12日到7月21日
中伏：7月22日到8月10日
末伏：8月11日到8月20日
热归热，我绿色广元·康养之都全市森林覆盖率达55.78%，空气质量优良天数保持在350天以上，有“天然氧吧”之称，嘉陵江、白龙江等大江大河出境断面达国家Ⅱ类水质标准，已创建有国家级森林公园3个、国家级自然保护区2个。是四川唯一一个国家低碳试点城市。
生态资源独特，康养禀赋优越，自然有适合朋友们的避暑套餐。☟
01
A计划
避暑胜地曾家山
曾家山平均海拔1200米，森林覆盖率74%。空气质量好，是绿色的天然氧吧。有“溶洞王国”、“石林洞乡”之美誉！
这里还有人称“亚洲第一”的天坑。它高约40米，坑顶直径约50米，阳光可从天洞直射入天坑。洞内雾霭蒙蒙，洞底流水叮咚，四处云蒸霞蔚，颇为壮观。步入其间，凉风习习，空气中弥漫着清爽的香味。
曾家山夏季平均气温23℃，在这里不仅能享受清凉惬意，更能涤荡心灵，饮上一杯山泉，让那一丝凉气，优雅地浸润您的身心……
01
B计划
生命家园唐家河
唐家河被誉为“生命的家园”，位于青川县境内，风光独特，植被繁茂。清新的空气、凉爽的气候成了各地游客朋友们的避暑天堂，凉意无限，在这炎炎夏日，不妨到唐家河感受一番冰爽世界！
由50多条源自高山雪水和山溪汇集而成的唐家河，冰凉刺骨，水急滩多。是广元境内漂流的好去处。
漂流区全长26公里，落差206米，有激情漂，欢乐漂，被誉称“中国第一激情漂流”、“矿泉水里的漂流”；
你还在等什么？赶快行动，就让这冰爽的溪水洗去这酷暑难耐。
01
C计划
女皇故里天曌山
天曌山森林植被覆盖近万亩，重峦叠翠、郁郁葱葱，远眺天曌山，入眼的风景如画一般。山中更有夏无酷暑、冬无严寒的山地气候相陪衬，是炎炎夏日里避暑修心的好地方。
天曌山曾为幼年武则天避暑、拜佛、游玩之地，有着悠久而独特的历史文化底蕴，万亩森林密布，郁郁葱葱，更是夏无酷暑、冬无严寒的山地气候。
久在樊笼经受着难耐的燥热，一旦拥入大山的怀抱，那一番舒适惬意，自不待言。
密林高山造就了天曌山盛夏一派的清凉、幽静。试问，谁能拒绝这样一个清凉妙处？
三伏天养生应该注意什么？
不妨收藏这份养生套餐。
三伏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。
三伏饮食——多酸多甘
按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
三伏饮食——补气去火
炎炎夏日容易导致虚火上升，引起情绪烦躁、焦虑、失眠等。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。祛火食物上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。
三伏饮食——新鲜干净
夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
三伏饮食——补水养生
在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
客户端下载
发表于 2017-7-13 11:15
本贴仅代表作者观点，与麻辣社区立场无关。
