四川生活好管家手机报0719

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【生活好管家】
2017年7月19日
星期三
农历六月廿六

*我们把冰箱买回家，一般只用它来冷藏和保鲜食物，殊不知，冰箱其实还有很多妙用！详见生活百科。

===本期看点===

【便民】这些中暑的知识你得知道
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】冰箱除保鲜外的10个妙用
【巧妈】夏季保养皮肤来点小心机
【健康】选对枕头避免颈椎病出现
【故事】我们欠自己一句“慢慢来”

*独处慎于思，与人处慎于言。

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【便民信息】
[这些中暑的知识你得知道]
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中暑分先兆、轻度和重症中暑三类。其中，在高温环境中出现乏力、口渴、头痛、恶心等症状，就已经是先兆中暑了。出现先兆中暑，应及时移动至阴凉、通风处静卧休息。若已出现脱水、循环衰竭、痉挛等重症，请立即送医急救。预防中暑的药物有很多，比较便宜且安全的有风油精、清凉油等外用（过敏者、婴儿、孕妇慎用），口服中药类有克痢痧胶囊、金银花露，还可常备金银花、薄荷、藿香、荷叶、菊花等中药饮片泡茶喝。

[银行这些钱不收了]
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发改委、银监会要求，8月1日起取消个人异地本行柜台取现手续费，暂停收取挂失费、工本费等6项收费，各商业银行应主动对客户在本行开立的唯一账户免收账户管理费和年费等。

[一句话便民信息]
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◆成都娃注意，今秋开学，四川所有学校义务教育道德与法制、语文、历史学科将使用新版“部编版”教材（教育部直接组织编写），其中小学语文古诗文增加80%。
◆成都：向工商举报违法销售超标电动自行车，将获得500元-3000元的奖励。
◆四川：我省首批四川历史名人名单，是这十位——大禹、李冰、诸葛亮、武则天、李白、杜甫、苏轼，还有落下闳、扬雄、杨慎。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都32-24℃小雨；
阿坝马尔康25-10℃多云；
巴中32-25℃小雨；
达州34-26℃多云；
德阳32-24℃小雨；
甘孜康定25-10℃多云；
广安33-26℃阵雨；
广元32-24℃阴；
乐山31-25℃小雨；
凉山西昌29-19℃小雨；
泸州34-25℃小雨；
眉山32-25℃小雨；
绵阳31-24℃小雨；
南充32-26℃小雨；
内江32-26℃小雨；
攀枝花30-21℃小雨；
遂宁31-26℃小雨；
雅安31-24℃阵雨；
宜宾32-26℃小雨；
资阳32-25℃小雨；
自贡32-26℃小雨。

===生活百科===
[冰箱除保鲜外的10个妙用]
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除了给食物保鲜，冰箱还有多种用途。这么多功能，不知道就太可惜了，快来看看吧！

1、炒米饭更美味。做好的米饭放凉后放入冷冻库，冻2个小时后再拿出来炒，炒好的米饭就会粒粒分开，还有嚼劲呢！

2、淡化苦瓜味。有人吃不惯苦瓜的苦味，把它放到冰箱里放一段时间后再取出食用，苦味就会淡很多。

3、平整真丝衣。真丝衣服洗后皱皱巴巴，质地太软的衣物烫起来很麻烦，可把衣服装进塑料袋放入冰箱里几分钟，拿出来再熨就容易多了。

4、饼干受潮可恢复。饼干受潮时，可将饼干入冰箱冷箱库24小时，口感立刻恢复酥脆。

5、杀书籍蛀虫。家中收藏的书籍，时间长了会生虫，把书用薄膜塑料袋包好，放入冰箱冷冻室12小时，蛀虫会全被冻死。书籍万一被水浸湿，不论晒干还是晾干，都容易变皱变黄。可将湿书抚平，放入冰箱冷冻室内，两天后取出，即恢复原样，既干又平整。

6、去除辛辣味。洋葱及葱、蒜等辛香料可先放在冷冻库一小时，待其中辛辣物质较为稳定后再切，就不会有切时被熏流泪的问题。

7、防兔毛掉毛。兔毛衣服爱掉毛，穿之前放冰箱里几天，掉毛的烦恼可减少。

8、去除口香糖。口香糖不小心粘在物品上时，可以先连同沾粘到的物品，一起放在冷冻库中。约一小时后，口香糖就会变得脆硬，此时即可轻松将口香糖剥离。

9、蜡烛不滴蜡。使用蜡烛时，可先将蜡烛冰在冷冻库。冰冷的蜡烛于点火后，会烧的比较慢，而且比较不滴蜡。

10、丝袜延寿命。不少女生为丝袜常破伤脑筋，新买的丝袜不要拆封，直接放入冰箱冷冻库放个1～2天。之后拿出来半天左右再穿上，温度的变化可增加丝袜的韧度，冰过的丝袜较不容易破损。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【巧妈当家】
[夏季保养皮肤来点小心机]
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夏季估计每个女性都会碰上这类的问题，身上黏糊糊、底妆厚重、气色不好，一起来看看我们该如何保养皮肤。

浴室里的冷护理

夏天的时候是不是觉得身上都黏糊糊的，其实我们可以利用晚上洗澡的时间来给肌肤做个冷“SPA”。用冷水刺激手、足等末端部位，坚持一个夏天，不但可以收缩毛孔，促进血液循环，还对怕冷MM的体质有很好的提高。冬天变得不那么怕冷，肌肤也更健康，红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊。

中午睡好“美容觉”

长时间对着电脑，不仅我们眼睛累且身体还会僵硬，中午休息一会，会让我们下午的工作精力更加的充沛。中午休息的时候，应该把电脑关闭。

底妆的1+1法则

现在已经到了底妆的多元时代，也就是说除了粉底液，还有修饰乳。如何省时又高效的完成打底工作，1+1法则来帮你，你可以把修饰乳和粉底液调和，1+1成为新的底妆品。这样涂起来的话不会那么厚重。其中的比例可以根据自己的喜好来进行控制。

红葡萄酒来敷脸

把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。

“好朋友”来时不饮茶和咖啡

“好朋友”来的时候，最好不要喝茶和咖啡，因为这两类饮料中的咖啡因含量都很高，容易刺激神经和心血管，导致经期基础代谢增高，引起痛经、经血过多，甚至造成经期过长。所以“好朋友”来时最好的饮料就是热的白开水，当然你还可以在里面加点红糖和姜片，帮助活血散寒，缓解痛经，让“好朋友”痛痛快快的来，舒舒服服的走。

【健康生活】
[选对枕头避免颈椎病出现]
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目前颈椎病处于高发期并逐渐年轻化，甚至有部分中学生也经常出现脖子发紧、发僵、酸沉不适的感觉。提到颈椎病的诱因，除了长期低头伏案、玩电脑手机等，其实与我们生活密切接触的枕头也不容忽视，因为人的一生中有近三分之一的时间都在床上度过。

俗话说“高枕无忧”，但其实过高或过低的枕头给颈椎造成的影响让人担忧。从人体解剖学上看，在颈椎的前面有一个前凸的弧度，称为生理性前凸（颈曲），如果在我们睡觉的时候使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中，头都被迫处于“低着”的状态，无形当中就给脖子增加了负担。长此以往，颈项部的肌肉、韧带、椎间盘等软组织就会长时间处于紧张状态，出现慢性劳损、痉挛，导致颈椎病的出现，这也就是为什么很多人睡醒后头昏脑胀、颈项僵硬、乏力，睡比不睡还累的原因。

生活中选择一个什么样的枕头才最合适？

正确的枕头不仅要能够承托颈部的前凸，而且还要能够很好地容纳头颅枕部（后脑勺）。对于枕头而言，支撑脖子后面（颈曲）部分应稍高一些，通常以自己的肩宽15cm左右为宜，或枕头压缩后与自己的拳（握拳以虎口向上的宽度为拳高标准）相等为宜，而支撑后脑勺的部分应低于上述部分的5cm左右，使之能完全地支撑头部。这样既能衬托和保持颈部的生理弧度，又能与肩部的高度相适应，只有如此才能使颈部软组织处于一个放松的状态，提高睡眠质量，减缓劳损和退变，避免颈椎病的出现。

【居家故事】
[我们欠自己一句“慢慢来”]
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橙子是个特别拼的姑娘，就是那种现在盛传的独立女性：经济独立、精神独立，在旁人眼中是个活得特别精彩值得称赞的好姑娘。

她几乎没有一刻闲下来过，永远那么忙忙碌碌，给自己罗列了一大堆的计划。她的身边都是鼓励她前进、支持她拼搏的人。

从去年9月到现在，我已经约过橙子N次了，她都有各种各样的事情，没有时间赴我的约。直到昨天，她主动打电话给我：“这周末有时间吗？我们吃个饭吧。”声音倍显疲惫。

我和橙子吃饭的地点是橙子选的，离她公司很近，因为吃完饭，她还要回公司加班。

橙子说：“我上个月的业务目标只完成了三分之一，小组成绩倒数，必须要好好反省问题到底出在哪里了。哎，我已经连续加班两个多星期了。”

临分别的时候，橙子说：“亲爱的，你给我加个油吧，我一定要拿回以前的成绩。”

不知为什么我鼻子突然一酸，给她一个大大的拥抱，在她耳边轻声说：“没关系的，橙子，我们可以慢慢来。”

橙子狠狠地点了点头，我知道她哭了，大概是身边的人都在支持她往高处飞，却没有一个人拉住她，告诉她：“我们可以休息一会儿，没关系的；一次不成功也不要紧，没关系的。”

我们为什么不能允许失败？我们为什么不能承认自己怂？我们为什么不能与这样“无能”的自己待一会儿呢？

无能并不是一个一辈子都撕不掉的标签啊。此刻我们做不到，但可以通过学习、思考、调整等各种方法去改变，哪怕进步只是微小的。此刻我们赚不了太多钱，过不上想要的精致人生，也别对自己着急，多给自己一些时间。我们已经欠自己这句“没关系，慢慢来”太久了。

生活的本质其实很简单，尽力去做好你应该做的，其他的就交给时间吧。

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