麻辣微读微健康0719

不挑食の大白

7月19日 星期三
农历 六月廿六

夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津；及时补足水分，避免津液耗净。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

每个热到昏厥的人，都需要这份“防中暑指南”
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三伏天刚刚到来，全国各地就开启了“火炉”模式，多地出现40℃以上的高温。当温度超过32℃、湿度超过70%时，就需要预防中暑了。今天就“趁热”跟你说说，怎么补上那些容易被忽视的“中暑漏洞”，安全度过高温天。详情mala.cn/t/14811182

◆今日健康Top5

>>【8种异常出汗要当心】1、腋下出的是“压力汗”；2、头晕眼花出大汗，可能中暑；3、出“咸汗”表明运动饮水不足；4、汗有鱼腥味，也许吃错了食物；5、颈后大汗淋漓，当心低血糖；6、眼球突出、怕热多汗，留神甲亢；7、满头大汗、四肢发凉，可能心脏病；8、孕期多汗，常伴恶心呕吐。

>>【饭后这些水果不能吃】一些富含鞣酸的水果，例如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果在饭后吃的话对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。另外，如果吃得很饱以后再吃水果，形成糖分过度摄入，也会引起消化不良。

>>【9个坏习惯让体重暴增】1、不吃早餐；2、睡前吃东西；3、暴饮暴食；4、饿着不吃，更容易堆积脂肪；5、边吃边做事，容易吃过量；6、吃得太快，会摄入多余热量；7、饮水太少，影响新陈代谢；8、吃水果和蔬菜太少；9、饿着肚子购物，容易导致多吃垃圾食品。

>>【腰痛？运动比药有效】研究发现，一年内坚持运动的人，腰痛发作的风险降低35%，如果再掌握了搬重物、端正坐姿的最佳方式，那么疼痛发病风险会下降45%。如果中途停止锻炼，运动带来的益处会逐渐减弱，因此坚持运动至关重要。

>>【人真的越看越好看】美国哈佛大学心理学研究发现，看对方时间越长，会越觉得对方有魅力，给予更多关注，第一印象很可能会有改观。这种效应是缘于人们对面孔的知觉加工过程，注意时间延长，会影响到大脑更高层次的感知功能，对他人的吸引力进行重新判断。
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NO.2★找幸福★

啪啪啪的这些地点你试过吗？
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在床上做爱是绝大多数男女的不二之选，但有时候为了增加情趣享受别样的性爱体验，也会在家里的其他地方来一场酣畅淋漓的性交，比如厨房、透明的玻璃窗前、浴室里等等……详情mala.cn/t/14811218

女生没有男朋友的好处
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1、寿命长，不做大男子的出气筒；2、省心，不用刻意打扮准备约会；3、省钱；4、省时，不用抽时间陪他，有更多的空闲陪伴父母；5、节约口水；6、可以随意和姐妹娱乐；7、敬业，可以专心工作；8、只要是单身，一家女百家求，身边总不乏追求者。9、省力，不用去他妈家洗碗。
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能在一起不容易，即使你不是最好的，甚至不是最适合我的，但却是我最珍惜的。

NO.3★掏心窝★

▲尾号6258的用户：我追了很久的男生，最近才发现他其实私生活很乱，是个十足的渣男。可是我控制不了我对他的感情，还是想和他在一起，我该咋办？

情感支招：私生活乱的男生一定要坚决远离！一定要忍住想见他的欲望，时间会冲淡一切，慢慢地你就会忘了他。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

平静
（文/戴尔-卡耐基）

我相信，我们内心的平静和我们在生活中所获得的快乐，并不在于我们身处何方，也不在于我们拥有什么，更不在于我们是怎样的一个人，而只在于我们的心灵所达到的境界。在这里，外界的因素与此并无多大的关系。

大约300年前，当弥尔顿双目失明后，他就发现了这一真理：“思想运用以及思想本身，能将地狱变为天堂，抑或将天堂变为地狱。”

以拿破仑和海伦-凯勒的生平为例，就可以证明弥尔顿的话是何等的正确：拿破仑拥有了一般人梦寐以求的一切--荣耀、权力、财富等等，然而他却对圣海琳娜说：“在我的一生中，从来没有过快乐的日子。”而海伦·凯勒是个又盲又聋又哑的残疾人，可她却说：“生活是多么美好啊！”

我活了50多岁，如果问我在生活中学到了什么的话，那么，我的回答就是：除了你自己，没有任何人和任何事物可以给你带来平静。
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图说：同学，你这样的避暑姿势，舍友看了会报警的！

NO.5★段子控★

>>没毛病

有的人是属拖把的，事情拖着拖着就一干二净了。

理发的时候你要是不染个姹紫嫣红烫个爆炸卷花，通常回家后你妈都会说“没看出来剪哪了”！

我发现了一个我比“落水先救谁”更狠的问题，就是这个天空调和wifi只能选一个，你选哪个？

每次休假在家都要挨四次骂：一、早上不起床。二、起床就上网。三、吃饭喊不应。四、晚上不睡觉。

>>万万没想到

最近一同学购进一山寨机，炫耀其超长待机一百天，然后一天就没电了。我们仔细一看，原来手机盒子上写的是“超长待机一白天”。

让小侄儿去帮我买东西，他说：“跑腿费2元。”给了他，我顺口补了一句：“跑快点。”结果他不走了，要我再加2元。我问：“为什么还要钱？”他回答：“特快和平邮能一个价吗？”

“哥们儿，我们这儿喝酒有个规矩。我先介绍今天桌上的几个朋友，然后咱们先喝一圈。喝完之后你能说出来他们的名字，就是你认我们这些朋友，我们自己喝一杯。要是你说不出来名字，就是情谊还没到，你自己喝一杯。先从你旁边的噶拉仓巴拉丹扎木苏日丹开始，再往下是乌勒吉德勒格列日图愣巴猜……”

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