麻辣微读微健康0802

不挑食の大白

8月2日 星期三
农历 闰六月十一

先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

味精到底能不能吃？不超过这个数最健康……
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提到味精，很多人会下意识的抵触：味精吃多了会变傻，长期吃味精导致脱发，味精加热后会致癌……其实不光是味精，我们身边的食物，总是或多或少搀杂着各种“精”，有的人为了健康，炒菜甚至从不放香精作料。那味精和其他各种“精”究竟能不能吃？来看专家咋说mala.cn/t/14849556

◆今日健康Top5

>>【每天9个“3分钟”，轻松养生】1、刷牙持续3分钟；2、水沸后再烧3分钟；3、吃热喝凉间隔3分钟；4、睡醒后赖床3分钟；5、生气不超过3分钟；6、如厕不超3分钟；7、每天腹式呼吸3分钟；8、运动间隙歇3分钟；9、开水泡茶3分钟。

>>【不吃早饭，6种病找上门】1、胃炎、胃溃疡；2、胆结石。空腹时胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状；3、月经不调、盆腔炎。尤其冬季，不吃早餐，人体“火力”不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱；4、感冒；5、心血管疾病。长期不吃早餐，容易导致动脉硬化的发生；6、蛀牙。

>>【压力来时，闭目3分钟】多数人可能并不会注意，丢钱包、与人拌嘴、长痘痘等类似的小麻烦如果不断发生也会带来压力，甚至损害身心健康。当你感受到压力存在时，不妨给自己3分钟的时间，将双眼轻轻地闭上，把注意力完全集中在自己的呼吸上，配合吐气比吸气长的腹式呼吸。

>>【这些茶也有“最佳伴侣”】1、绿茶加柠檬，更护心；2、乌龙茶加桂花，更开胃；3、红茶加姜，更暖身；4、茉莉花茶加菊花，更明目；5、普洱茶加陈皮，更消食。

>>【少吃点，多活20年】研究表示，减少日常饮食摄入量的40%可以增加20年的寿命。因为高度的身体代谢率（身体用于日常机能所消耗的能量）会增加自由基的数量，引发慢性疾病和人体的衰老。
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NO.2★找幸福★

真男人的8招延时法
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现代人的性爱节奏越来越快，几分钟完事的不在少数。但研究证实，超过50%的女性需要至少10分钟的实质爱爱，才可能达到高潮，最理想的时长为7-13分钟。小编捂脸推荐8个延后射精的小技巧，让你和她多爱几分钟！详情mala.cn/t/14849788

女人天生脾气大
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研究发现，人体存在“愤怒基因”，多见于女性，约85%女性在月经前会焦躁不安、易怒暴躁，其中5%情绪波动严重。生气会导致内分泌紊乱、失调，令身体免疫力降低，抵抗力下降。建议保持乐观开朗的心情，遇事少生气、勿暴躁，把情绪控制在最好状态。
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喜欢是渴望将好的一起分享，爱是愿意把坏的共同承担。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0709的用户：结婚后，家务有阿姨做，钱有老公赚，所以感觉自己在婚姻中没什么存在的价值，怎么办？

情感支招：出现这种情况，说明你失去了自我。既然在婚姻中找不到存在感，不妨找些自己擅长或感兴趣的事情做，在找到自我认同感后，相信你在婚姻中也能收获存在感。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

我相信   
（文/柳荫）

冬天的河干涸了，我相信，春水还将来临，那时白帆就是我们心中自由的偶像；风中的树叶凋零了，我相信，泥土里的梦将在枝头开花结果。你还将哭泣吗？是初雪掩埋了你的青草，但绿色终将归还于你。

风暴扭曲了大树，我相信，种子已经插入深沉的泥土；洪水卷走了两岸的房屋，我相信，孩子依然像天使一样依偎在母亲的怀抱。你还将流泪吗？

命运夺走你的财富，却不能攫走你的灵魂。

痛苦像一块巨石紧紧压住歌唱的心胸，我相信，痛苦是欢乐的源泉，它将化为穿越岩石的力量。

磨难使你千疮百洞，我相信，这些记忆恰如荆棘丛中的花枝，萦绕成岁月美丽的花冠。

阴云在天空拥挤聚集，你会看见一只鹰就像闪电，挑破那罪恶的序幕，我相信，将有雨滴灿烂的合唱。

大海在远方怒吼，你会看见水手与桅杆并肩归来，他们的微笑充满了信心，我相信，生命正在这样的熔铸中刚强。
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图说：一直想问，这种恨天高只能这么穿吧？

NO.5★段子控★

>>扎心

八月不会对你好的，一二三四五六七月怎么对你们的，你们心里没点数吗？

室友是4个程序员。今天打扫卫生的时候，在洗脸池发现了一根女生的长发，很震惊！
事情已经很明显了，他们其中有人瞒着我们，开始买假发女装了！

我：“你确定你不要尿尿吗？”膀胱：“嗯！不要！”我：“真的吗？你确定？！”膀胱：“100％确定！”我：“好！那我睡了。”五分钟后……膀胱：“我要尿尿！我要尿尿！我要尿尿！”←以上对话通常发生在寒冬……←_←

>>没毛病

人年龄大了之后，可贵的就是把复杂的事情变简单的能力，所以分手就说不喜欢就好，其他借口就别拿来糊弄鬼了。

我有个朋友说我挺会安慰人的，特别懂事，你这么懂事，一定小时候吃了很多苦吧。我告诉他，那是因为我安慰你的时候，站着说话不腰疼！

父母一天不拿我和别人比较，心里就不踏实。原来比成绩也就算了，放个假在家连起个床还要比？！“你知道那个谁早上起多早吗！”我管他起多早啊，我起那么早去和他抢晒太阳吗？！

>>深井冰

“大山的子孙哟，爱太阳嘞！”大山说：“养了一群白眼狼！”

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