四川生活好管家手机报0804

珍z

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每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2017年8月4日
星期五
农历闰六月十三

*吃虾季，麻辣小龙虾越吃越有味，嫌太辣？怕不卫生？自己动手才最合心意。详见营养美食。

===本期看点===

【便民】成都人才安居的细则要点
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】开放办公室如何专心工作
【富爸】夏天车内开空调的四忌讳
【美食】自己动手做份香辣小龙虾
【休闲】八月驴友要去的十大圣地

*你现在做的事情，最好是你晚年时愿意回忆的事情。

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【便民信息】
[成都人才安居的细则要点]
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1、高端人才经认定后购房可不受户籍、社保等限制。2、租住由政府提供的人才公寓满5年后可申请按入住时的市场价格购买，购房后5年内不得出售。3、人才公寓建设面积标准60-120平方米。4、建立全市统一的人才安居信息平台，实现人才安居网上申请、各部门分类受理审核、房源租售入住、后期管理、退出管理等工作。未来五年，成都将建设人才公寓和产业新城(工业园区)配套住房约35万套。首批5万套本月底前开工。

[这些用药误区你需要避免]
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1、1天3次服药就是每8小时吃一次吗？错！大多数药要求的1天3次，可与早中晚餐一起服用。但服用某些抗生素时，比如头孢类，为保持血液中药物浓度，需按每8小时服1次药。2、饭前服药是空腹服药吗？错！饭前1小时或者饭后2小时属空腹服药，但饭前服用一般指饭前15~30分钟内服用，饭后服用一般指饭后半小时左右服用。3、忘吃药，下次吃双倍剂量？错！此举或致药物副作用加倍，导致不良后果。正确做法是，若忘服后时间接近，可补服；若时间过去很久，就不要补了，在下次服药时间正常服药即可。4、把药片掰开吃？最好不要！部分中间有刻痕的药物，可以分开吃。但诸如胶囊、缓释或肠溶片，掰开吃影响药效。5、几种药一起吃？错！不同药的成分混在一起，可能导致毒副作用增大。比如感冒后西药中成药一起吃，因很多中成药本身就含西药成分，混一起或致部分成分过量，甚至会有危险！

[一句话便民信息]
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◆四川：失业保险支持职工提升技能，最高补贴2500元/人！
◆麻将获国际智盟认可，成为第六个国际智力运动项目。
◆四川、陕西、甘肃三省试点联合建立“大熊猫国家公园”，面积2.7万平方公里，用以增强大熊猫不同栖息地之间的连通性，推动整体保护。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都34-25℃多云；
阿坝马尔康29-14℃多云；
巴中35-26℃阵雨；
达州36-28℃阵雨；
德阳35-26℃多云；
甘孜康定25-16℃多云；
广安36-28℃阵雨；
广元34-26℃阵雨；
乐山36-27℃多云；
凉山西昌32-23℃阵雨；
泸州36-26℃阵雨；
眉山34-26℃多云；
绵阳35-25℃多云；
南充36-28℃阵雨；
内江36-27℃阵雨；
攀枝花32-22℃阵雨；
遂宁36-27℃阵雨；
雅安34-25℃多云；
宜宾36-27℃阵雨；
资阳36-26℃多云；
自贡36-27℃阵雨。

===职场人生===
[开放办公室如何专心工作]
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时下许多公司都对开放式办公室偏爱有加，毕竟现今的员工们除了需要专心办公之外，还需要大量跟人合作、交流的时间。但开放式办公室里的员工比在传统“格子间”内办公的员工更容易分心，同时也需要承受更大的压力。

面对办公室噪音，你该怎么办？

1、戴起耳机

办公室噪音对员工记忆信息和解决问题的能力都有着负面影响。而在开放式办公室内专注办公的最佳方法，就是戴起耳机听音乐，在你和同事之间筑起一道虚拟的墙，这能让你远离干扰，心无旁骛地工作。

2、配置一张较大的“公共讨论桌”

员工在每天8小时的工作时间内有超过1/2的时间是处于深度专注状态的，有大约1/4的时间用于沟通和团队合作，其余时间则用于学习或其他活动。所以即便是在开放式办公室员工的大部分时间也都是坐在自己电脑前的。

所以，不妨在开放式办公区域内配置一张较大的“公共讨论桌”用于团队交流。这样既能利用空间换位的瞬间帮员工们为大脑换挡，又能让团队在特定区域内交流自如，而不打扰到旁人。

3、将噪音分贝较高的设备挪出工作区

如果空间足够大，建议将复印机、打印机、传真机等噪音分贝较高的设备挪出工作区域。这样做还有一点额外的好处，那就是不时地起身走动，有助于重新集中员工们的注意力，恢复他们的判断力。

4、设置“请勿打扰”时段

在工作中总是需要被帮助的人，在开放式办公室内待得更如鱼得水，而那些提供帮助的人反而工作效率很低，毕竟在帮助旁人和做好本职工作之间频繁地转换，会造成沉重的大脑负荷，每一次回头继续工作，都需要重新熟悉一遍各种细节。

建议不妨将办公时间划分成几个时段，规定在几个时段内，除非紧急情况，自己是绝对不能被打扰的，并提前知会同事其中的原委，这样既有助于专心工作，又不耽误帮助他人。

【富爸当家】
[夏天车内开空调的四忌讳]
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随着气温升高，车内空调也派上了用场。夏天车内开空调最忌讳做的4件事情，看看你有没有中枪。

1、启动车子立刻开空调

刚进车厢即使再热也别马上开空调，这样会增加引擎转动压力，且制冷效果不佳。应在启动车子后，先将四个车窗打开，使空气自然对流，待发动机转速平稳，再关车窗开空调。

2、长时间开内循环

一进车内就开内循环，并不能起到快速降温作用。刚进车内应开窗通风开启外循环，把热气都排出去，再换成内循环。因为内循环是空气在车内封闭空间内循环，车内含氧量会不断下降，而且发动机未燃烧尽的一氧化碳可能漏进车内，对人体产生危害。因此应该开一会儿内循环，再开一会儿外循环，让新鲜空气进入车厢。

3、怠速开空调

发动机在冷启动时的过量空气系数大概在0.4-0.5左右，热机时大概0.6-0.7左右，怠速大概是0.8。在这几种情况下空气供给是不足的，那么就一定会有部分汽油未充分燃烧而形成积碳，日积月累会缩短发动机寿命。

危害最大的是，停止状态下，车内空气得不到正常循环，发动机未燃烧尽的一氧化碳可能进入车厢内。这时候如果车窗关闭状态下，人在感觉舒适的情况下睡着不知不觉就会中毒。

4、先熄火再关空调

这对发动机是有害的，因为下次启动时，发动机会带着空调的负荷启动，这样的高负荷会损伤发动机。因此每次停车应先关空调再熄火。

【营养美食】
[自己动手做份香辣小龙虾]
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这道菜谱献给不爱吃甜和不爱太麻辣的朋友，虽然不麻不甜，但是鲜味十足，夹着辣味葱香味，味道也很棒哦！

主料：小龙虾500克。辅料：盐适量，生抽一汤匙，老抽一汤匙，生姜2克，红辣椒5个，蒜头2个，葱3棵，花椒2克，八角1个。

香辣小龙虾的做法：

1、小龙虾先用清水泡一泡淘洗刷干净。

2、从尾部中间抽取虾肠部分，加一勺盐腌渍五分钟。

3、切洗准备好辅材。

4、热锅注入油六分热，放入花椒炸一下捞出，注意是花椒不是麻椒。

5、投入辣椒、蒜头、姜片炸出香味。

6、倒入小龙虾翻炒。

7、加入生抽、老抽翻匀，盖上锅盖焖一两分钟。

8、加入葱段、一碗水，盖上锅盖煮至汤汁浓稠。

9、拣出葱段，加入盐翻匀，煮一分钟入味。

10、撒入葱花、蒜香菜装饰即可装盘享用。喜欢醋的朋友还可以配上一碟香醋蘸料。

【生活休闲】
[八月驴友要去的十大圣地]
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八月是出门旅游的最佳时节之一，国内有很多值得一去的地方，现在就让我们出发，去感受它们的美丽吧。

1、贵州万峰林：万峰林由成千上万座奇峰组成，被誉为“天下奇观”。对外开放的主要是下五屯镇境内的西峰林。奇美的山峦与碧绿的田野、弯曲的河流、古朴的村寨融为一体。

2、四川诺日朗瀑布：诺日朗瀑布是“中国最美的六大瀑布”之一，也是中国最宽的瀑布。1986年版《西游记》的片尾就在这里取景。

3、嵛山岛：嵛山岛是中国最美海岛之一，为闽东第一大岛。山、湖、草、海在此浓缩，是露营的好去处。

4、敦煌月牙泉：鸣沙山和月牙泉是大漠里的一对孪生姐妹。泉水形成酷似一弯新月的湖，故名月牙泉；鸣沙山因晴天有人从山上滑下时会发出声响而得名。

5、雅鲁藏布大峡谷：雅鲁藏布大峡谷最深处达6009米，是世界第一大峡谷。雨量充沛时节，苍绿的峡谷映衬着奔腾的流水，场面极其壮阔。

6、衢州钱江源：钱江源国家森林公园峰峦叠嶂，常年云雾缭绕，为8月度假胜地。

7、长白山天池：长白山是关东第一山，素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉。天池处于其主峰火山锥体的顶部，是我国最深的湖泊。

8、泸沽湖：泸沽湖素有“高原明珠”之称，摩梭少女的风姿、独木轻舟的典雅、此起彼伏的渔歌，堪称“湖上三绝”。泸沽湖的人文风情和自然风光结合得恰到好处，无论是成丁礼、阿夏婚，还是母系家庭、丧葬，一切礼仪和风俗都那么独一无二，带着几分神秘，给人无限遐想。

9、玉环大鹿岛：玉环大鹿岛是全国唯一的海岛国家森林公园。岛上其实是没有鹿的，生活于此的黄羊家族是这个海岛上真正的精灵。

10、科尔沁草原：蓝天白云、碧草绿茵、潺潺流水、座座毡房和散漫的牛羊构成完美的彩绘画卷。在科尔沁，你可以真正领略到草原的魅力和神奇。

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