成都太阳公元：健身的小误区你都知道么？

胖丁的ma

健身现在已经变成全民的娱乐和保持健康的重要方式。但是有一些健身的小误区可能很多人还不清楚。下面来列举几个健身方面的小误区，看看你都了解吗

1、跑步会使得小腿变粗

很多人尤其是女生会觉得跑步会让小腿变得粗壮，所以有一些小腿较粗的女孩子不敢过多的的奔跑。其实这是一个常见的小误区，跑步并不会使得小腿变粗，选择正确的跑步方式反而可以使腿部变得修长。

2、运动后要大量补充水分

大家一般在大量运动后都会有口渴的表现，不过此时切忌不能过多的饮用水。一次饮用过多的水会增大心脏和脾胃的分担等后果。

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