四川生活好管家手机报0816

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【生活好管家】
2017年8月16日
星期三
农历闰六月廿五

*很多人习惯将水果皮削掉，其实，水果皮的营养价值并不亚于果肉，其抗氧化的效果比果肉更胜一筹。快来看看藏在果皮中的秘密吧！详见生活百科。

===本期看点===

【便民】成都432家碳烧烤店改造
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】这些果皮功效其实很强大
【巧妈】呵护身体细节做雪肌女神
【健康】拉肚子配合食疗好得更快
【故事】和传递正能量的人在一起

*学到东西，是一种礼物。哪怕，教你学习的老师叫做疼痛。

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【便民信息】
[成都432家碳烧烤店改造]
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推动主城区烧烤店“碳改电”，是成都“治霾十条”里的主要内容之一。如今，青羊区贝森路充满魅力的“深夜烧烤”告别了烟熏火燎的碳烤，烤炉变得干净整洁，空气中少了呛人的油烟味，附近居民对油烟的投诉少了，街上环卫工人的工作量也减少了。据了解，目前成都主城区已完成432家碳烧烤店改造（包括改变业态、关停），完成率92.7%，超过完成70%的考核目标任务。

[收藏凉席不是光收就可以]
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凉席收藏前，要擦干席上的汗渍，然后将少量碱或肥皂溶于温水中，用毛巾沾水顺席直擦，而后顺席横擦，正反面擦完后，晾干。收藏时，用樟脑丸两三粒研成粉末和滑石粉拌匀，洒在席面上，用纸包卷起来，放在干燥的地方，不要在凉席上压放重物。

[一句话便民信息]
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◆教育：今秋开学后，成都小学一年级新生将开设一门必修课程--科学，被列为与语数同等重要的“基础性课程”，据悉，“科学”课前身是“自然课”，之前是三年级才开始开设这门课。
◆达州：8月16日早8点起，老城区每天7至20点实行单双号限行，直至快速通道改扩建工程施工结束。
◆四川省下半年公招考试明起报名，目前已有全省司法行政系统、全省法院检察院系统、以及德阳等陆续公布了公开考试录用公务员的公告。详情及报名请登录四川人事考试网。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都28-27℃中雨；
阿坝马尔康23-12℃小雨；
巴中31-23℃中雨；
达州34-24℃阵雨；
德阳28-26℃小雨；
甘孜康定24-13℃阵雨；
广安33-25℃阴；
广元29-23℃中雨；
乐山30-24℃小雨；
凉山西昌31-29℃小雨；
泸州35-24℃多云；
眉山29-27℃中雨；
绵阳28-23℃中雨；
南充33-25℃阵雨；
内江33-22℃阵雨；
攀枝花31-30℃小雨；
遂宁32-24℃阵雨；
雅安30-23℃中雨；
宜宾32-21℃小雨；
资阳31-29℃中雨；
自贡34-25℃小雨。

===生活百科===
[这些果皮功效其实很强大]
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很多人习惯将水果皮削掉，其实，水果皮能够接触到充沛的阳光照射，营养价值并不亚于果肉。

1、柠檬皮

效用：柠檬皮中含有柠檬苦素及丰富的类黄酮、多酚、植化物等物质，可以增加肝脏解毒酵素的活化，而类黄酮及多酚这两种成分是抗氧化物质，有益于脂肪代谢、降低三甘油酯。

禁忌人群：柠檬很酸，有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃酸过多的人要少吃。　

2、葡萄皮

效用：葡萄皮含有花青素，具有强力的抗氧化及去除过氧化自由基的能力；葡萄皮中含有比葡萄肉及籽中更丰富的白黎芦醇，能够起到降血脂、抗血栓、预防动脉硬化及增强免疫力等作用，特别的是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。

禁忌人群：葡萄大多很甜，三酸甘油酯偏高的人，最好少吃。

3、苹果皮

效用：果皮中所含的檞皮素与多酚成分能够抗发炎、防止细胞伤害及预防身体过敏。

禁忌人群：无。

4、柑橘皮

效用：柑橘类皮含有类黄酮素，能够增强血管功能并对抗发炎反应。丰富的果胶有助排便、降低血压及胆固醇，而植化物可以增加肝脏解素酵素的活化。

禁忌人群：柑橘皮含有钾离子，所以，肾脏功能不好的人最好少吃。

5、生西红柿皮

效用：生西红柿皮中含有檞皮素，可以预防身体过敏，其中的茄红素不仅能在夏天帮助及肌肤对抗紫外线，还能抑制皮肤细胞产生黑色素，对防治心血管疾病、提高机体免疫力、稳定血糖都有一定的作用。值得一提的是，西红柿皮还含有β-胡萝卜素，多吃有助于视力的稳定及改善。

禁忌人群：无。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【巧妈当家】
[呵护身体细节做雪肌女神]
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夏日炎炎，虽然对姑娘们来说保持住脸上精心画的妆已经很不容易了，但身体的细节护理可不能因此忽视！不放过小地方，才能够成为海报中的夏日雪肌女神喔！

1、足部困扰

每次蹬上美美的凉鞋在镜子前满意地照来照去的时候，你是否会被脚底死皮一秒钟毁掉你的好心情？面对粗糙、干裂的脚皮，到底该如何是好呢？

方法一：去角质

在开始去死皮之前，最好先让双脚泡泡热水，大概10至15分钟即可，缓解疲劳的同时能够让脚部的角质软化，下一步去角质的时候就不会疼啦。

方法二：足膜

现在市面上的足膜普遍分为两种，一种是通过让脚部的死皮脱落的方法，使足部皮肤得到新生，长出来的新皮肤又滑又嫩。另外一种是对足部进行的纯粹精华护理，相当于给脚做了一次spa，使用后双脚也是水润嫩白。

2、背部困扰

今夏流行丝绸材质垂坠感的吊带，但很多姑娘苦于后背上长了几颗小痘痘，只能看着别人开心地和男神谈天说地。从现在开始补救起来吧！

不规律的作息、饮食不均衡以及过重的工作压力都是背部长痘痘的诱因。我们首先要做的就是尽量调整好作息，不给自己太多压力。其次一定要勤洗澡，每次都要确保把背部的沐浴露冲洗干净。床单也要经常地换洗，否则床上的细菌和螨虫也很容易引起痘痘喔。

就算长了痘痘，也千万不要用手去抓挠。因为经常摸手机摸电脑的我们，手上的细菌简直都要成灾了，一旦挠破了痘痘大面积感染几乎是肯定的事情。

3、气味困扰

汗水直接影响体味，腋下又是出汗的重灾区，出门在外如果出了汗，手都不敢有大动作，直接变身淑女。所以出门之前，一定要用点止汗除臭的产品，而且还要随身携带，随时补涂。

除了止汗产品外，每天出门前喷上适量的香水既可以让自己“香喷喷”，又可以给自己和周围的人带来一天的好心情。

【健康生活】
[拉肚子配合食疗好得更快]
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拉肚子是几乎每个人都会遇到的情况，而一些时候拉肚子比较严重就需要配合食疗了，那么拉肚子吃什么好呢？

一、姜糖饮

鲜姜15g或干姜6g，红糖30g。姜打碎或切细，加入红糖，用开水冲1碗温服。每日1-2次，泻止为度。本方有温中祛寒、解痛止泻之功，适于腹部受寒或过食生冷而致大便溏泻、臭味不堪、腹痛喜温的寒泻者。

二、扁豆山药羹

炒扁豆、淮山药各60g，洗净，加水适量，煮成羹状，加适量糖服食。每日1剂，直至病愈。本方有健脾益气、化湿止泻的功效，对那些急性肠道感染恢复期，纳少乏力、时有便溏的患者有一定的治疗作用。

三、马齿苋汤

鲜马齿苋250g，洗干净放到锅里面用水煎，分数次饮服。每日1剂，连饮3-7天。本方有清热祛湿、解毒止泄作用，适于肠道感染所致的发热、腹痛、口渴、腹泻等。

四、韭菜汁

连根韭菜适量，洗净绞汁。每次30ml，每日2次，开水冲服，连服2-3天。本方有抑菌解毒、温中行气之功，适于畏寒、口不渴、苔白腻属寒湿内盛而腹痛较著、腹泻较轻的急性肠炎。

五、鲫鱼羹

荜茇10g、缩砂仁10g、陈皮10g、大鲫鱼1000g、大蒜2头、胡椒10g、葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量。将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，在鲫鱼腹内装入陈皮、缩砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用。在锅内放入菜油烧开，将鲫鱼放入锅内煎熟，再加入水适量，炖煮成羹即成。空腹食之。本方有醒脾暖胃之功，适用于脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【居家故事】
[和传递正能量的人在一起]
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和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉。与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。

科学家认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。远离消极的人吧！否则，他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得平庸。

古有“孟母三迁”，足以说明和谁在一起的确很重要。有人说，人生有三大幸运：上学时遇到好老师；工作时遇到一位好师傅，好老板；成家遇到一个好伴侣。有时他们一个甜美的笑容，一句温馨的问候，就能使你的人生与众不同，光彩照人。生活中最不幸的是：由于你身边缺乏积极进取的人，缺少远见卓识的人，使你的人生变得平平庸庸，黯然失色。

读好书、交高人乃人生两大幸事。朋友是你一生不可或缺的宝贵财富。因为朋友的相助和激励，你才会战无不胜，一往无前。

和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。爱情如此，婚姻也如此；家庭如此，事业也如此！

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