四川生活好管家手机报0828

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【生活好管家】
2017年8月28日
星期一
农历七月初七

*闷热天热，随便动一动就满身汗。出这么多汗是不是需要多吃盐才能补充流失的钠呢？这样想可就错了，快来看看多吃什么才是真的好。详见健康生活。

===本期看点===

【便民】男女七夕喜欢买这些东西
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】掌握吃冰原则才不易生病
【生活】老出汗？多吃什么比较好
【理财】鉴定和田玉需要注意细节
【家庭】常见泳圈哪个适合你家娃

*每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

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【便民信息】
[男女七夕喜欢买这些东西]
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今日是中国传统节日七夕。那么，在今年七夕前，情侣们为彼此准备什么礼物呢？日前，一网购平台发布的七夕节消费大数据显示，七夕礼品类商品消费省市，广东、北京、江苏占据前三，四川排名第五。姑娘们大多会收到永生花、首饰，当然还有一顿美味大餐，而小伙子们收到钟表的较多。

[三小学生发明断肠草杀虫]
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一种在四川境内大量存在，被称为“断肠草”的紫色开花植物，粉碎、浸泡、榨汁、再浸泡，反复数次后提炼出的提取物，可杀死三种常见害虫，经喷洒的蔬菜水洗后依然可放心食用。凭借这一“生物农药”，三名巴中小学生获得了全国性大奖。巴中平昌的小学四年级学生胡丁丹、袁祯阳、王睿的作品《紫花鱼灯草粗提取物对三种常见蔬菜害虫的杀灭性探究》，获得第32届全国青少年科技创新大赛一等奖。

[一句话便民信息]
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◆天气：今晨成都发布暴雨和雷电预警，七夕约会请带伞，不过最近两天，盆地中部、东部、南部将重新被“秋老虎”控制，南充、泸州等地发布高温预警。
◆今起，全国165个城市、省内7市（成都、绵阳、泸州、内江、乐山、南充、遂宁）的“一卡通”可在成都刷卡坐公交车（BRT暂未开通）。
◆交通：成都五环路（一绕与二绕之间）前期工作已启动，全长142公里，将串联天府新区、双流、温江、高新西区、郫都、新都、青白江及龙泉；三环路改造明年8月完工，形成28座互通立交。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都30-22℃小雨；
阿坝马尔康20-9℃小雨；
巴中31-24℃中雨；
达州33-25℃小雨；
德阳29-23℃小雨；
甘孜康定24-12℃阵雨；
广安32-25℃小雨；
广元26-21℃中雨；
乐山31-24℃小雨；
凉山西昌30-19℃小雨；
泸州32-24℃小雨；
眉山31-23℃小雨；
绵阳29-23℃小雨；
南充32-24℃小雨；
内江31-24℃小雨；
攀枝花31-20℃小雨；
遂宁32-25℃小雨；
雅安30-22℃小雨；
宜宾32-24℃小雨；
资阳31-24℃小雨；
自贡31-25℃小雨。

===生活百科===
[掌握吃冰原则才不易生病]
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许多人认为吃冰会危害人体健康，导致肠炎、头痛、肥胖等问题。事实上，只要掌握了吃冰的几个原则，适量吃冰并不会给身体造成危害。

1、空腹不吃冰

千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。

2、冰含口中，融化回温再吞下

吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。

3、用靠近嘴唇的地方含冰

含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。

4、先吃料再吃冰

如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。

5、月经前期、月经期间不吃冰

吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。

6、剧烈运动后或大量流汗时不吃冰

身体正在大量发汗或是运动后身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。

7、吃冰每天也有时间段

起床：8:00-9:00不吃冰。经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢。

午餐：11:00-12:00不吃冰。饭前、饭后1小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良。

下午茶：13:00-15:00才是吃冰好时刻，有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时！

就寝：22:00-23:00不吃冰。睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，会更严重喔。

【健康生活】
[老出汗？多吃什么比较好]
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你是否随便动一动就满身汗？出汗多，很多人认为要多吃盐补充出汗流失的钠，这样做是否科学呢？

出汗时确实会损失一部分钠，但一般情况下并不需要额外吃盐补钠。在我们的日常生活中，大部分人的食盐摄入都是超标的，因此不仅不需要特别补盐，还应该注意控制盐的摄入。

世界卫生组织推荐的成人食盐摄入量为每天不超过5克，中国营养学会制定的食盐推荐摄入量为成年人每天不超过6克。而现实是中国人的平均食盐摄入远远超过了这个标准。所以，一般劳动强度的人出汗量大也不宜再刻意补盐，只需要注意补充足够的水就可以了。

水是人体中含量最多的成分，成年男子含水量约为体重的60%，女子50%-55%。汗液的成分主要是水，多喝水自然是最关键的。要谨记，水要少量多次地喝，不要等到口渴再喝。

那么问题来了，除了喝水，出汗多吃什么比较好呢？

一、含钾丰富的食物

大量出汗之后要及时补充钾，因为钾也会随着汗液流出体外。含钾的水果或果汁有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。含钾丰富的豆类和绿色蔬菜：菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶等。

二、除湿健脾的食物

手心和脚心爱出汗，说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦。这种情况既要去热，又要除湿健脾。多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。

【投资理财】
[鉴定和田玉需要注意细节]
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和田玉受人喜爱，其真假的鉴别也越来越重要，然而要鉴定和田玉并非易事，需要注意许多细节，如果在实际鉴定操作中，将这些细节给忽视了，很可能就会导致鉴定错误。那么，和田玉收藏鉴定要注意哪些细节呢？

一、光源

光源与颜色的关系非常密切，在人工光源下看玉往往非常漂亮，但拿到自然光下就是另一码事了。所以购买前一定要到自然光下观察，以免看走眼。

和田玉收藏市场上很流行一句话——“灯打无结构”。即料子结构致密，结构细到手电灯光照射下，几乎看不到。如何正确使用辅助光源，看白玉内部结构？观察者一手拿手电，另一手拿白玉。手电以30度-45度角，把灯光打向白玉，眼睛依靠接收通过手电的反射光线，可以清晰的看清楚白玉的内部结构！光源和眼睛都在和田玉的同一侧。有一点要注意，新疆和田籽玉一般来说都存在结构的阴阳面。用灯光观察结构的时候，不仅要看反射光线下的内部结构，还要把手里的白玉转几个角度，多看几个角度的反射光线。

二、环境和背景

在鉴定时，背景的颜色要采用灰色或是白色，并且玉的周围颜色不能够太强烈，荧光性要弱，这样的鉴别是为了能够避免颜色之间反射，影响玉石的判断。

三、厚度

和田玉因玉质厚度不同颜色有所区别，厚，玉色看起来深，薄，颜色相对就浅。此外，和田玉吃光适中，有种宝光内蕴的美感。而这种吃光度也受玉石体积和薄厚的影响，越小越薄的玉器，在光线下越显得水透，所以当见到一块比较薄的玉牌，打光即透，也不能简单就判定它是青海料（青海玉比和田玉相对通透），还应视具体情况斟酌而论。

四、比色

和田玉放在一起比一比瞬间就能知道好坏，而在没有对比的时候呢？最好选择权威的标准比色样品，便于进行对照。但这个比较难操作，所以和田玉比色更多的是需要我们长期的观察及了解，看的多了，对于颜色就能有更好的把握。

【快乐家庭】
[常见泳圈哪个适合你家娃]
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去游泳可不是把娃丢水里这么简单，挑个理想的游泳圈，算是入门级课程。浮力设备选个合适的、安全的，孩子才能游得更嗨皮！

一、游泳圈只是一种“水上玩具”。

救生圈一般采用实心材料，是专业器材；而咱们常见的各种充气游泳圈，属于充气水上玩具。所以给孩子套上游泳圈，只为了增加安全系数，多一层保护，让孩子玩起水来更畅快！大人的时刻保护，永远是最最重要的！

二、给孩子挑游泳圈，除了可爱度、品牌、价格等，以下因素更要研究好。

1、安全系数：虽说不能用来救命，但游泳圈的安全系数越高，发生意外的概率就越低。例如：多气囊的设计，哪怕损坏一个气囊，其余的还是会把孩子安全地托出水面；配有防漏气阀的游泳圈，气嘴没按好，也只能慢慢漏气，安全系数直线上升。

2、材质：不少孩子喜欢边游泳边啃游泳圈，所以最好选安全无毒的材质。买之前闻一闻，看是否有刺鼻气味；摸一摸，以防粗糙的接口处划伤孩子。

三、根据需求选择游泳圈。

1、脖圈：小宝宝（月龄较小，体重较轻）游泳有时会用到脖圈，需要注意的是：脖圈大小一定要合适，并随着宝宝的成长来调整；池水不要过深，让宝宝的小脚触到底为好，减轻颈部负担；一次游泳时间10-15分钟足够，别太长；最重要的，全程有大人监护，保证宝宝安全。

2、背带式腋下游泳圈：这种泳圈可以提供多重支撑：下颌托浮，承担头部和颈部的重量；腋下托浮；腹部托浮，减少脊椎的压力。

3、U型腋下游泳圈：可以让宝宝伸进胳膊，把泳圈“穿在身上”，不容易掉下来。头部有支撑，手脚能灵活划动，适合较大的宝宝。

4、普通充气式腋下游泳圈：适合3岁以上，有一定游泳基础的孩子，家长必须陪同看护。

5、手臂圈/水袖：这是孩子学习游泳的好帮手。手臂圈不会卡脖子，能更好的熟悉水性，练习泳姿。

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