麻辣微读微健康0830

不挑食の大白

8月30日 星期三
农历 七月初九

秋冻要适度，风起凉飕飕；气候变无常，遇冷加衣厚。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

“绿叶菜”的好处超出你想象！10种烹制方法让你爱上它
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按照中国居民平衡膳食宝塔建议，我们每天应保证100-200克或更多绿叶菜的摄入，但人们的摄入量远低于这个标准。其实绿叶菜有12大营养功效，你造么？如对预防骨质疏松有益、对保证正常视力有益、预防出生畸形、对控制体重有益、预防多种癌症等。更多详情mala.cn/t/14907019

◆今日健康Top5

>>【免疫力是身体最强防线！如何增强？】1、充足的睡眠；2、早餐喝点酸奶；3、多吃大蒜；4、常喝蔬菜鸡汤；5、爱喝蜂蜜水、姜水、柠檬水；6、来次下午茶；7、坚持锻炼；8、多晒太阳；9、保持微笑。

>>【睡前做好7件事能助眠】1、40度温水泡脚；2、睡前半小时喝杯蜂蜜牛奶；3、温水清洁脸；4、五指梳头；5、静心散步15分钟；6、开窗通风，保持室内空气清新；7、听音乐保持好心情。

>>【山药发芽能吃吗？】山药发芽后虽然并没有产生龙葵素一类的有毒物质，但是山药本身的营养物质在山药发芽的过程中已经开始发生转化，其营养价值开始下降。而且肠胃承受能力较弱的人吃了发芽的山药，容易出现腹泻的现象。所以，山药如果发芽了，还是不要食用为妙。

>>【晚饭吃太晚最伤身】最佳吃饭时间是早餐7:00，午餐12:30，晚餐18:30，最晚不超19点。吃得太晚可能会：1、肥胖；2、增加中风几率；3、胃癌风险高；4、影响睡眠；5、结石病高发；6、情绪失控。

>>【颜值高的人爱扎堆】新西兰和英国的一项研究发现，有魅力的人倾向于与具有相似吸引力的人构建成团队。“长得好看”会作为一种社会吸引力把人召集在一起，这是一种微妙的合作动力。
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NO.2★找幸福★

8件事偷走你的“生育力”
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男人的生育能力受到许多因素的影响，其中生活习惯占了很重要的地位。以下几件事会伤害男性生育力，应注意避免：吸烟、饮酒、性生活过于频繁、总穿紧身裤、频繁洗热水澡、久坐、睡眠少、腰围过大。详情mala.cn/t/14906912

幸福情侣的条件，你满足几个？
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1、12厘米高度差。这是男女最佳身高差，无论牵手、拥抱、接吻，都是最和谐差度；2、3岁年龄差。女生比男生早熟，两个人要和平相处，心理年龄要相似；3、1.5倍月薪差。有调查显示，丈夫的薪酬是妻子的1.5倍时，这个家就能运转自如。
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最好的爱情，不是完美无憾，而是你来了以后，再也没走。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0877的用户：为何豪门婚姻稳定的不多？

情感支招：首先，看婚姻的基础是什么？如果爱是基础就没有太多的问题；如果金钱是基础，那就摇摇欲坠了。其次，看彼此都付出了什么？如果不愿意付出哪怕是一点儿的真爱。那婚姻怎会长久？最后，很多豪门婚姻的关注度很高，哪怕夫妻有一点不和，都能被放大甚至歪曲事实。久而久之，婚姻就解体了。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

富死的穷人
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从前，有一个穷人，整天吃不饱饭。虽然日子过得艰苦，可他还是有理想的，他经常想：如果我发财了，我决不做吝啬鬼。还幻想了许多发财后的生活。

有一天晚上，当他又理想了一次之后，在他面前出现了一位白胡子神仙，神仙说：“我可以让你梦想成真。”说着就给了穷人一个袋子。

神仙又说：“这是一个神奇的包袋，里面有一个金元宝，你取出之后，里面又会自动生出一个。如果你不及时把生出来的钱取出来，那宝袋子就失效，变成一个普通的袋子。”说完，神仙就消失了。

穷人立刻把手伸进去一摸，果然摸出一个金元宝！穷人异常兴奋，他不停的摸金元宝，摸出一个又一个，他家的破房子差不多都装满了金元宝。

直到第二天中午，穷人兴奋过后，觉得肚子很饿，他已经三天没吃饭了。他想去买点东西吃，可想起神仙说过：如果不把元宝捡起来，宝袋就失效。

犹豫了片刻之后，穷人决定继续摸金元宝。摸啊摸，摸啊摸……终于，穷人挺不住，倒下了，死在金元宝堆里……
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图说：如何让熊孩子和家猫和平共处？网友是这样处理的……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

希望你们都拥有爱情，而我，拥有金钱。

守住年轻的最后底线，绝对不给手机加翻盖的手机套！

以前打钱到银行卡上，是为了存钱；现在银行卡上的钱，花得比钱包里的现金还快……

少壮不努力，老大干快递，送快餐，干工地，搬砖，和水泥，摆地摊，摊煎饼……然后你就会发现，其实就业面挺宽广的……

>>杯具

“你瘦了就不可爱了”，这句话竟然还有人当真？！真是可爱。

>>我伙呆

小丑鱼，在生下孩子的妈妈死掉后，爸爸会变成妈妈，然后等着儿子来和自己交配？！海洋世界真是博大精深……

>>速度与激情

有些电影一点都不符合实际，真让人火大。八部《速度与激情》电影，没有一部有人停下来加油。←加油还怎么激情？

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