别等渴了再喝水！4个最佳喝水时段

一抹阳光220129

【别等渴了再喝水！4个最佳喝水时段】①早晨起床后喝水，起到通便润肠作用。②午睡后，最好下午一点到三点间喝水，可防止犯困、降血脂。③晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶，清洗膀胱、护肾，还可预防胆结石、肾结石等疾病。④晚上睡觉前喝一杯水，养阴防血稠。