麻辣微读维微健康0927

不挑食の大白

9月27日 星期三
农历 八月初八

吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

虫草、鲍鱼、螺旋藻……别被花样月饼忽悠了
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中秋临近眼前了，而现在月饼的花样越来越多，档次也越弄越高，什么“虫草月饼”、“鲍鱼月饼”、“螺旋藻月饼”主打高端保健的月饼也出现了。面对这些花样月饼，怎么挑选好呢？专家为大家揭开花样月饼的真相。详情mala.cn/t/14959071

◆今日健康Top5

>>【秋天，喝碗莲藕汤】现正逢莲藕上市时节，此时天气变得干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。常见的藕一般分为七孔藕与九孔藕，七孔藕淀又称红花藕，粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕又称白花藕，水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

>>【“四两拨千斤”的养生妙招】1、快跑5分钟，堪比慢跑45分钟；2、冥想5分钟，等于熟睡1小时；3、午睡10分钟，堪比熟睡2小时；4、大笑20分钟，堪比慢跑半小时；5、每天1杯茶水，等于7杯鲜橙汁；6、遛狗2个月，堪比健身1年；7、穿休闲装，助你多走500步。

>>【9种食物增强免疫力】1、酸奶：护肠道；2、谷物：抗氧化；3、大蒜：抗感染；4、鱼贝类：抗病毒；5、鸡汤：化痰；6、茶：抗菌；7、牛肉：补锌；8、红薯：增强皮肤抵抗力；9、蘑菇：抗感染。

>>【10种最佳控糖食物】以下10种升血糖作用较小的食物，有的还对血糖有一定调节作用，非常有益于糖友：1、苹果；2、柑橘类水果；3、豆类；4、绿色蔬菜；5、肉桂；6、深海鱼；7、牛肉；8、贝类；9、绿茶；10、葵花籽。

>>【午睡前喝杯咖啡，醒来后精神更好】研究表明，午睡前没有喝咖啡的群组与喝了咖啡的群组相比，后者醒来后会感到更清醒。咖啡因的效果能够持续3-4个小时，下午一点喝的话，到四五点左右都能够精神奕奕。
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NO.2★找幸福★

揭秘女人一生的欲望变化
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女性的激素水平几乎每10年都会发生大的变化，而激素水平又和美妙性爱密切相关。因此，女人的性欲也会随激素变化而出现年龄差：20岁：性欲旺盛高潮少；30岁：需求明确质量高；40岁：激素下降欲望强；50岁：性欲低下快感强。详情mala.cn/t/14959095

长期单身人士的6大特点
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1、微信好友从头看到尾，然后锁屏；2、和家里的植物说话；3、相册里都是风景；4、今天说的唯一一句话是和外卖小哥；5、看日出到日落，我在房间从南走到北；6、午睡到傍晚醒来，觉得被全世界抛弃。
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最动听的情话，不是我爱你，而是我愿陪你一直到老。

NO.3★掏心窝★

▲尾号5788的用户：送对象生日礼物，是不是越贵越好？

情感支招：这的确是个物质的时代，但不见得钱就是万能的。有些东西，贵重得来未必实用。有些女人更会责怪男人“干嘛胡乱花钱？！”其实生日礼物可以送两大类：一、走心的，哪怕DIY都行；二、适用的，投其所好错不了。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：mala.cn/t/8191995 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

金庸古龙最动人的16句话，说尽人生
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>>金庸：

1、世上哪有十全十美之事。一个人千辛万苦地去寻求一件物事，等得到了手，也不过如此，而本来拿在手中的物事，却反而抛掉了。

2、易寒强敌胆，难解女儿心。

3、你瞧这些白云聚了又聚，散了又散，人生离合，亦复如斯。

4、倘若情丝一斩便断，那也算不得是情丝了。

5、欢喜快活原只一忽儿时光，愁苦烦恼才当真是一辈子的事。

6、你这一生一世，可别去求人家什么。人家心中想给你，你不用求，人家自然会给你；人家不肯的，你便苦苦哀求也是无用，反而惹得人家讨厌。

7、这些雪花落下来，多么白，多么好看。过几天太阳出来，每一片雪花都变得无影无踪。到得明年冬天，又有许许多多雪花，只不过已不是今年这些雪花罢了。

>>古龙：

1、人在江湖，身不由己。寸心之争，生死忘矣。

2、歌女的歌，舞者的舞，剑客的剑，文人的笔，英雄的斗志，都是这样子的，只要是不死，就不能放弃。

3、笑得甜的女人，将来的运气都不会太坏。

4、世上没有任何一个人能永远陪着另一个人。人与人之间无论相聚多久，最后的结局都是别离。不是死别，就是生离。

5、一个人若想别人对他生出好感，最好的法子就是先让别人知道他很喜欢自己。

6、世上最难了解的，就是人心和人性，人性的复杂，远在天下任何一种武功之上。

7、死，并不是解决问题的法子，只有懦夫才会用死来解脱。只要你活着，只要你有决心，有勇气，无论多艰苦困难的事都一定有法子解决的。

8、每一个人都应该有自知之明，都不该自作多情。

9、“天涯远不远？”“不远！”“人就在天涯，天涯怎么会远？”
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图说：不怀疑主持人吗？

NO.5★段子控★

>>没毛病

用金钱支撑的感情是脆弱的，用金钱堆积的感情才牢固。

一些男的说钻石和碳成分一样，是钻石商的骗局。那你思考过，你和吴彦祖成分相同，为什么吴彦祖被人抢着要，你却没人要？！

一旦我们找不到遥控器的时候，所有人与人之间的信任都会瞬间瓦解：“你有没有坐到遥控器？”“没有！”“你起来！”

早上不要随便找喜欢的人聊天，因为她的态度决定了你今天一整天的心情；中午不要随便找喜欢的人聊天，因为她的态度决定了你中午吃不吃得下饭；晚上不要随便找喜欢的人聊天，因为她的态度决定你能不能睡得着。结论：不要随便找喜欢的人聊天。

>>杯具

如果我和一群男的在一起，而一个漂亮姑娘从所有人中选出了我……那一般只可能有一个解释：她是在警察局指认嫌疑人。

>>尴尬

在柜台试口红，听到销售人员在向路人女孩推荐眼霜：“什么？你还只用保湿眼霜？我跟你说，女人过了25就要抗皱了！我23开始用这款眼精华，现在都27了，你看我眼角有皱纹吗？”女孩：“有啊。”

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