四川生活好管家手机报0927

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【生活好管家】
2017年9月27日
星期三
农历八月初八

*上班、约会，爱美的你怎能容忍衣服上有碍眼的污渍？但生活中总会有不小心沾到各种污渍的时候，你还在千篇一律的用清水洗，但怎么都洗不干净吗？快来看看这些小技巧吧。详见生活百科。

===本期看点===

【便民】“画家天团”现成都博物馆
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】成就感爆表的洗衣小技巧
【巧妈】天气干燥护唇其实很简单
【健康】动物肝脏到底该不该吃呢
【故事】好的生活要懂得适可而止

*有时候，对的事往往也是最难的。

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【便民信息】
[“画家天团”现成都博物馆]
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成都博物馆开馆以来的首场专业国际艺术大展《现代之路——法国现当代绘画艺术展暨<陈像-蜕变>摄影展》现已进入开展倒计时阶段。本月27日起，“天价”莫奈、奇才毕加索、“野兽”马蒂斯、法国目前在世最贵艺术家苏拉热等51幅画家作品，涉及从法国大革命后现实主义、印象主义、立体主义、野兽主义、超现实主义等十余种艺术流派将华丽亮相，免费面对观众。

[成都玩具反斗城正常营业]
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传统玩具面临前所未有的挑战，日前，全球最大的玩具零售商“玩具反斗城”（Toys“R”Us）在美国和加拿大向法院申请进入“破产保护”程序。目前成都共有6家“玩具反斗城”门店，眼下暂时未受到影响，且近期还将有新的门店开业。

[一句话便民信息]
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◆兰渝铁路已正式开启售票，9月29日将正式通车运营，开通初期，运行兰州至成都直通旅客列车1对，成都到兰州的K4512次全程12小时23分，硬卧194元，硬座112元。
◆铁路：国庆、中秋假期，成都站加开至江油、广元、巴中、营山、万州方向的9趟列车。
◆成都：9月29日至10月8日24点，暂停部分社保业务办理，医保刷卡不受影响。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都25-18℃多云；
阿坝马尔康18-7℃小雨；
巴中24-19℃小雨；
达州22-19℃小雨；
德阳21-18℃阴；
甘孜康定24-8℃小雨；
广安21-18℃小雨；
广元24-18℃多云；
乐山24-19℃多云；
凉山西昌23-17℃小雨；
泸州26-20℃多云；
眉山27-18℃多云；
绵阳23-18℃小雨；
南充22-18℃小雨；
内江24-19℃多云；
攀枝花29-21℃小雨；
遂宁21-18℃阴；
雅安24-18℃小雨；
宜宾24-20℃多云；
资阳24-18℃多云；
自贡25-18℃多云。

===生活百科===
[成就感爆表的洗衣小技巧]
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还在为衣服洗不掉的污渍而恼火吗？赶快来看这些洗衣小技巧，专业度堪比洗衣店，绝对让你成就感爆表！

1、火锅油：在牙膏中加入一点水后，均匀的涂抹在油渍上轻轻搓揉。等白色泡沫覆盖整污渍后，用水清洗干净，油渍便会完全消失，衣物上还会留有牙膏的清香味。

2、笔迹：二锅头+清水，将有笔迹的地方浸泡在二锅头中，然后再正常洗涤就可以了；将牛奶倒在笔迹污渍处，沾点水反复搓洗，也可以去笔迹。

3、口香糖：把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷冻半天，等衣服上的口香糖变硬后取出来，轻轻揉搓口香糖很会掉落，没有一点痕迹！

4、口红印：当衣服上染上口红印时，可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水，倒在干净的布上轻拍有印痕的地方，很有效喔！

5、酱油渍：将沾到酱油的衣物用水浸湿，在污渍处撒上白糖直接搓洗、漂净就可以了；把苏打粉涂在浸湿的污渍处，等待十分钟后用清水漂洗，便可去除衣服上的酱油渍。

6、油漆：将香水喷在沾了油漆的衣物上轻轻揉搓，再用清水漂洗即可。水溶性漆及家用内墙涂料，及时用水一洗就掉。

7、茶、咖啡渍：被茶、咖啡这些饮料污染的衣服，可以立即用70-80%的热水洗涤，便可除去。旧茶迹，可以用高浓食盐水浸洗。

8、血迹：不能用热水！刚沾上的血迹立即用冷水或淡盐水洗，再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗，就干净了。若沾染时间过长，可以用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处，片刻后再用冷水强洗。如仍不干净，再用10-15%的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。

9、果汁印：新污渍可以立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用肥皂强力洗除；对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗。陈迹可将其浸泡在3-5%的次氯酸钠溶液中过1-2个小时，再刷洗、漂净。

【巧妈当家】
[天气干燥护唇其实很简单]
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进入秋季后可以感受到，连刮来的风都是干干的感觉，这时候要做好唇部护理的工作，避免嘴唇干裂。

一、多喝水

每天最好喝8—10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

二、不要舔或撕干裂的嘴皮

这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。

三、为嘴唇去角质

在涂抹药膏或其它护肤产品前，先为嘴唇清除死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会使嘴唇情况更加糟糕。

1、用食盐或砂糖：取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。

2、用去角质刷：最简单的去角质刷就是你的牙刷!不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

3、别用这类产品：带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。

四、使用软膏

留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏，因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，长期使用会使嘴唇越来越干燥。

【健康生活】
[动物肝脏到底该不该吃呢]
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说起吃动物肝脏，可以说有人爱有人怕。那么，动物肝脏到底该不该吃呢？

适量食用动物肝脏利大于弊

动物肝脏富含优质蛋白质，以猪肝为例，每百克含蛋白质19.3克。其次，肝脏含有丰富的铁，每百克猪肝中含22.6毫克，而且主要是血红素铁，容易被吸收，吃点肝有助于预防或改善缺铁性贫血。此外，肝脏中维生素A含量高，每百克猪肝中高达4972微克，远高于其他动物性食物。维生素A具有维持正常视力、防治夜盲症，以及增强机体免疫力等作用。维生素B2在肝脏中的含量也不低，每百克猪肝中含2.08毫克，它参与体内生物氧化与能量代谢，维持蛋白质、脂肪和碳水化合物的正常代谢过程，促进机体的生长发育，维护皮肤和粘膜的完整性。

营养价值确实需要被承认，但动物肝脏的胆固醇含量都比较高也是事实，患有高胆固醇血症及其他心脑血管疾病的人还是应该限量食用。同时，肝脏作为动物的主要解毒器官，某些有毒有害物质可能残留在肝脏中，食用肝脏就会随之摄入这些毒素。

吃肝脏的营养收益毋庸置疑，至于其中所含的胆固醇和可能存在的有害物质，只要不大量食用，我们的身体完全有能力处理，无需担心。总体而言，适量食用肝脏利大于弊。

食用肝脏的四大注意事项

1、购买新鲜、健康，经检疫合格的动物肝脏。健康的动物肝脏呈有光泽的红褐色，表面光滑，质地柔软。

2、认真清洗，有助于减少残留的有害物质。最好先流水冲洗干净，再用清水浸泡30分钟左右，泡完再冲洗一下。

3、炒熟煮透才能吃。有些人追求口感嫩，肝脏稍微一翻炒就起锅，里面还泛着血丝，这样是不可取的，需要彻底加热才能保证食品安全。

4、食用肝脏应适量。肝脏不宜天天食用，一般人每周吃一到两次，每次一两左右，就可以了。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【居家故事】
[好的生活要懂得适可而止]
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几个闺蜜约定一起减肥，每晚去公园跑三公里。其中一个说：“每天三公里，能干什么？要减肥就要对自己狠一点，最起码每天跑6公里，做一组燃脂的无氧训练，那样效果才明显。不然每天称体重看数据都没什么变化，都没动力了！”

有人劝她：“那也不能一上来就那么大的运动量，身体扛不住的。”

她不听，第一天我们跑完三公里后，开始慢慢散步，她继续跑了三圈，跑完又打了鸡血一样分别做了十个仰卧起坐、卷腹和二十个深蹲。结果第二天，她就腿疼得走不了路了，一个人在寝室，买了一大堆零食边吃边发脾气。

一个月后，我们每天的运动量从三公里慢慢加到了五公里，平板支撑也从刚开始的四十五秒变成了现在的两分钟。每个人平均瘦下来五斤。只有她，非但没瘦，养伤的半个月，硬是胖了六斤多。

我记得每次回家，在动筷子之前，老爸总是会让我喝一小碗清汤。他说：“饭前喝点汤，一是暖胃，更重要的，就是胃里被提前占了一部分，你吃到有饱意的时候，正好是平常的七八分。吃饭只吃八分饱，无病无灾身体好。”

我虽然嫌他唠叨，但不知不觉也养成了这个习惯，每次吃午饭前必定要喝点汤。

花园固然百花争妍最美妙，建筑固然雄伟高大最气派，歌声固然激越高亢最震撼，然而，百花争妍虽然纷繁，有时却不及空谷幽兰简洁和自在；建筑雄伟虽然气派，有时却不及竹屋雅舍沉静与宜居；歌声激越虽然震撼，有时却不及沉吟轻唱隽永和绵长。

好的生活，并不是想什么来什么，要什么有什么。而是珍惜当下拥有的部分，把每一天都过得精彩。

有时候，你需要的可能不是再加把劲儿，恰恰相反，你也需要懂得适可而止。

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