秋天吃柚子竟有这么多好处！怎么挑？记住这5点！

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秋天吃柚子竟有这么多好处！怎么挑？记住这5点！

如何挑选一个好柚子？

在吃货眼里，步入深秋，就又到了吃柚子的季节~

很多人可能不知道，除了好吃，柚子还能养生健体哦！

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柚子果肉的好处

美白祛色斑

柚子含有丰富的维生素C，能够有效的令皮肤之中的色斑减退。

将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，能够美白皮肤。

维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用，经常吃柚子，还能够令皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

预防中风

最新研究发现，柚子中含有一种黄酮类物质，能有效的降低患中风的风险。这种氧化剂在我们的身体中能够起到增强血管功能以及消炎的作用。

所以，经常吃柚子还能够保护我们的大脑。

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增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，很适合生长发育期的孩子食用。

柚子还富含天然叶酸，对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好，能有效的预防贫血，对于胎儿发育也有促进作用。

有利于减肥

每天在饭前吃半个或1/4个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。

柚子中富含的纤维素使人产生饱腹感，减少热量的摄取，纤维素还会将在肠内的脂肪排出体外，减少身体脂肪积聚。

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柚子皮的好处

止咳化痰

秋冬季出现痰多咳嗽的情况怎么办？

柚子皮加川贝帮你忙！

将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮，煮烂之后密封储存，每天早晚服用。这种疗法对于部分老人起床咳嗽以及口干、手足发热的情况也有效。

治冻疮

将柚子皮晒干之后水煮，然后热敷在冻伤的位置就可以了。

使用柚子皮的时候一定要将内部的白瓤全部去除掉，这样才能够令气味更加的浓郁芬芳，同时效果也会更好。

小文特别提醒：有伤口的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复。另外，热敷一定要坚持一段时间，不能够半途而废。

热敷的过程应该是逐渐加热，不能够一次性太热。只有坚持这些注意事项，才能够令冻伤的情况快速恢复。

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如何挑选一个好柚子？

选尖不选圆，越尖越好。

选大不选小，大个头成熟的会更好。

选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。

选重不选轻，重的果实比较饱满。

挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好。

麦田里的乌鸦啊

柚子真是个好东西