大家好，给大家介绍一下，这是我的节后综合症自救指南

旧夏情话

大家好，给大家介绍一下，这是我的节后综合症自救指南

国庆收假最后一天鹿晗关晓彤的恋情引发微博瘫痪

不少微博程序员8天小长假提前终结

可以说是……

对简单的事情失去了判断能力

微笑中隐隐约约又带着点疲倦

小编觉得所有豪情壮志终是抵不过绵绵细语

在此刻对大家说一句：

旅行没了！聚会没了！各地美食say  goodbye了！

国庆收假了，胖友们开始上班了~

2017年最后一次8天小长假正式卸载成功，

节后综合症正在下载当中……

什么叫节后综合症？

（咳咳）大家好，给大家介绍一下：

头轻脑重，反应迟钝

自动屏蔽外部多余声音

各种困到腰酸

各种累到腿软

我是谁？

我在哪儿？
我要干嘛？

为什么我会胖？

问问苍天：

为什么？

为什么？？

为…算了，小编给大家来一打节后综合症自救指南！

NO.1

调整生活作息，早睡早起。

由于放假期间休息时间多，生活不规律。节后晚上睡不着，白天睡不醒。为防止这种情况发生，要尽量调整作息时间，早睡早起，晚上不妨泡泡热水脚，听听轻音乐助于睡眠。

NO.2

饮食多样化，多吃蔬菜水果。

假日期间饭桌上少不了大鱼大肉，很多人因此肠胃负担过重。建议节后多吃一些蔬菜水果进行调节，新鲜蔬菜含有丰富的纤维素，能维持人体新陈代谢的需要。

NO.3

适度运动，减轻压力放松身体。

过节期间通宵娱乐，缺乏运动，节后会变得懒散。适度的运动可以帮助恢复元气。坚持日常身体活动，比如散步、跑步、打球、游泳等。

NO.4

心态放平，节后工作强度不宜过大。

有些人假期一结束，就迅速投入到紧张的学习和工作中，给自己很大压力，反而变得焦躁不安难以集中精力。为避免出现节后焦虑、抑郁等问题，可以进行“角色转换”。提前理清头绪，把心态调整到平时的状态。

摆脱“节后综合症”

对工作满怀热情，加油干！

哎呀嘛 咔咔的

而最后小编想问一下各位：

国庆没了，2017年也快到头了

你

买

房

了

吗

？

上班懒、上班烦，上班不能出去玩；

上班苦、上班累，上班还想打瞌睡；

上班忙、上班熬，上班就想买套房。

上班终究是为了有个安居之处

温馨住宅不妨看看半岛云著

超低容积率墅级居住地，身心合一自然去处

稀缺半岛河湾景观，成就临河而居梦想

私密生态园林，注重健康居住环境

以前想着左手一个摩托罗拉右手一个诺基亚

现在想的是左手一个iphone X右手拥有一套房

甩掉节后综合症，解救你的还是真洋房半岛云著